1樓：雲燦
是的，你已經有抑鬱症的臨床表現不錯了。要注意調整，多多走出去接觸外界，多少交往。
2樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺或症狀，我認為，還不足以診斷為抑鬱症，可以初步回考慮為較答強的性格特點所致。這可能是由於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑且較為內向的性格特點，再加上你在生活中缺乏自己的其他個人興趣愛好，使你遇事容易產生較強的焦慮和抑鬱情緒，因為現實原因，讓你一直得不到有效地化解，就使你容易產生你所敘述的那些類似抑鬱症的感覺或症狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求我提供的個人成長和情緒管理與控制方面的專業心理諮詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產生較強負面情緒的心理因素，增強你的抵抗焦慮和抑鬱的心理素質，從而更有利於你能盡快地恢復正常的睡眠、人際交往和精神狀態。
3樓：匿名使用者
在我們bai
現實生活中，都會經歷du不少的挫折zhi
，乙個人的一生中
dao，絕對不會是一帆風內順，人生的路容就如小河一樣彎彎曲曲。這個時候，我們應該怎麼辦呢？是逃避？或投降？還是視而不見？這樣都不行，我們需要的是--勇敢的奮鬥。
4樓：匿名使用者
背不動的，那就要放下；傷不起的，你要看淡；想不通的，可以不去想；恨不過的，是要撫平。小時候想要什麼，恨不得全世界都是知道，就像是已經得到一樣；現在想要什麼，生怕別人知道，否則就像是要失去一樣。
5樓：good擺渡人生
山有山的高度，水有水的深度。人生就是一場修行，注定會經歷千迴百轉，方能遇到一生的摯愛，注定要經歷浮浮沉沉，才能領會生命的涵義。燃一盞心燈，照亮每乙個黑暗的角落，微笑，是最美的詩行。
情緒低落沒什麼興趣愛好。感覺生活一點意思沒有，特別的累，感覺都有嚴重的抑鬱症，怎麼辦……
6樓：太行山的樹
心情不好，容易來
抑鬱和自卑，源脾氣難以控制建議您多到室外運動運動，鍛鍊身體，保持良好的
心情。多和他人交流溝通，尤其是自卑的時候可以去幫助別人，你會感覺到快樂而有意義。心情容易被左右的時候多轉移注意力，做點其它自己感興趣的事情，生活還有其它很美好的事物。
好好休息，保證精力充沛。相信您很快就會開朗樂觀起來的。
7樓：匿名使用者
振作起來。
抑鬱症的話，不會感覺累，也不會感覺生活沒意思。知道自己要抑鬱了，就回要振作起來，重新調整情答緒。首先要樂觀向上，生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑，你對它哭，它就哭。
其次，出外散散心，調整一下緊繃的神經。再有，必須培養自己的興趣愛好，這是走出當然困境的最有效辦法。
8樓：匿名使用者
那就到大自然中走走，欣賞祖國的山山水水，使心胸寬敞，多讀書，充實自己，放鬆心情，培養興趣愛好。你會很棒的！開心每天！
9樓：冷青海
其實你可以試試
轉移注意力，培養一些小興趣，比如看看**、笑話故專事、種點花花
草草(多肉之屬類的)，這些東西是可以花點心思又不會太難的，而且如果自己種點東西，它長大了，你會有成就感，也能感受生命的美好，也可以去拍拍照，河山大好，出去走走，也不用去什麼旅遊勝地，去些小鎮鄉村，山野都很舒服的，心思太重了，可以試著放空自己，不要想太多人和事，加油！
10樓：czdl殘照當樓
有問題一定要及時** 心裡放輕鬆很重要 同時用著抗焦慮 抗抑鬱的藥也很重要 不要太擔心 去看心理醫生吧
11樓：匿名使用者
我曾經bai
也有一段時間相當於「
du與世隔絕」了。當時
12樓：雲夢之巔
樓主這種情況，如果還經常失眠，可以找心理醫生疏導一下，必要的話，開點解鬱丸控制一下。
13樓：匿名使用者
其實人本來就會遇到挫折，無論遇到再大的事也要放鬆心情，自我調整，人常說沒有過不去的坎，出去走走，多和人交流把不愉快的事情忘掉，振作起來。
14樓：玫瑰精靈物語心
建議樓主可以適當放鬆一下可以出去旅旅遊、聽聽**來達到緩解心情的作用，不要去想那些不愉快的事情，過好每一天比什麼都好。
15樓：熱心網友
是不是太閒了，找點事做充實自已就沒有閒暇時間想東想西。
16樓：風槿如畫
建議您去看看心理醫生，疏導疏導，配合藥物**，給自己找點開心的事情做做，讓自己忙起來，可能就不會想太多了。
17樓：我曾
可以聽聽**，核好朋友分享，也可以學習來提高自己，充實自己
18樓：元一元亨利貞
可以去戶外活動，約朋友玩耍，運動是可以**抑鬱的。
19樓：匿名使用者
乙個勤快的人，基本上沒有這些問題。
說到底，就是懶！
20樓：匿名使用者
你是因為什麼事而煩惱呢？人本來就是這樣子，有一段時間是低谷期的。什麼興趣都提不上來。過了這一段時間就會好的。所以你自己也要想開一點。不要什麼事都放在心裡。
21樓：匿名使用者
保持樂觀、積極向上的心態。
22樓：匿名使用者
有位哲人說得好，情緒不好那是因為你智慧型不夠，大智之人是不會有情緒的起起落落的，他們能從容坦然面對生活的困難與挫折，不以物喜，不以己悲，沒有經歷過大的艱難困苦是不會有大徹大悟的，慢慢磨鍊吧！
23樓：匿名使用者
只有自己調節，找一些事做，鍛鍊身體。
24樓：匿名使用者
去醫院查，別動不動就抑鬱了抑鬱了的，只不過是這幾天心情不太好而已，多做點讓自己開心的事
一直情緒低落，對什麼事都沒有了興趣，感覺
25樓：和你分開的看看
您復現在的情況不排除
制是抑鬱症的可能，建議到院來做個efg腦神經遞質的檢查，該儀器不同於傳統的腦ct或腦地形圖檢查，不但能檢測出症狀的嚴重程度，也能分析出是什麼原因導致的症狀；如果檢查後確診是抑鬱症，就可以通過我院獨有alpha立體醒腦**進行**，該**能讓你快速**，同時使腦電波長期呈現阿爾法波（alpha）狀態，長久清醒頭腦，提高記憶力，看起來神采奕奕，比傳統的醫院**效果更好。
26樓：匿名使用者
尋找人生的夢想，尋找生活的樂趣，尋找人生的目標
27樓：匿名使用者
你可以採取以下建議： 1，做自己喜歡做的事情，做
自己擅長的事情，找回成功的喜悅內，找回失去的信心容，找到前進動力和方向； 2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然； 3，可以做喜歡的運動發洩一些
內向自卑有時情緒低落對興趣愛好失去一切興趣和自信，感覺自己什麼都比別人差
28樓：匿名使用者
我也自卑內向，說話小聲，但我不會自殘，甚至想到輕生。我會自己找到自己的興趣，即使是乙個別人都會嘲笑的興趣。我不會理會他們的嘲笑，因為我是為自己而活，又不是為他們而活。
29樓：匿名使用者
親，放開自己。你是典型的抑鬱症。一定要走出去，不要在家呆著，要多和人相處。
30樓：大道之簡你我知
找出自己會做，的並能夠做的事，來提高自己的自信心，然後當情緒低落的時候出去逛逛看看電視，讓自己忙其他的，不讓自己望這上面想。
情緒低落，對任何事情都沒有興趣，該怎麼辦？
31樓：不懂先生
培養興趣的關鍵方法是用「主動的心態」去「多嘗試」，只有在嘗試中，你才會發現或找到它的有趣之處，從而感興趣、有興趣。
當你不知道要做什麼的時候，不妨讀書吧，書籍或多或少會幫你找到答案。下面以培養讀書興趣為例，給你一些建議。
1、可以先讀你感興趣的，而不是你認為應該讀的。閱讀的好處並不侷限在名作之中，所有的閱讀都是有益的，不管你讀的是什麼書，享受才是重要的。你可以閱讀雜書、**文章、烹飪書，或者兒童書籍等等，只要你享受其中，一切能幫你鍛鍊閱讀的內容都可以。
太拘泥於閱讀的內容只會阻礙你培養閱讀習慣。
3、不要一字一句、一板一眼的閱讀，可以用快速閱讀和變速閱讀的方法去讀書。單一節奏的閱讀，會消磨你的注意力，讓大腦感到疲勞，且理解效率低。我在通過「精英特速讀記憶訓練軟體」學習掌握快速閱讀之之後，基本是以每分鐘兩三千字的速度進行閱讀（正常人的閱讀速度在200-500字每分鐘）。
快速閱讀的過程中，找到感興趣的地方、對我重要的地方、看不懂的地方，然後才放慢一點速度來閱讀，對於二次讀過發現的精華內容，再進行一遍精讀。
4、對於無法享受的書，就暫時丟掉它。讀書也是講究緣分的，乙個人在不同階段對同一本書也有不同的理解。你現在無法享受一本書，可能是因為你的閱歷、心性等還不夠，不用著急，先放下，總會有想讀、願意讀、讀得進去的時候。
32樓：武萊閭興朝
是理想的問題
你對自己的理想長期受到壓抑變得麻木了
因為社會中種種引誘都那麼刺激人的神經
而你又距離那些很遠
伸手也觸不到的。
你知道認真學習的意義
但是卻沒有把這個意義放在人生的大框架內去考慮你知道這個年齡應該對女孩子感興趣
但是沒有把擇偶放在婚姻的大框架內。
你知道這個時候應該培養興趣
但是沒有把興趣放在生活的大框架內
你想尋求幫助
但是能幫你的
只有你自己
因為這都是你自己本該認真考慮
而要不然是一度忽視了
要不然你就是考慮的方法存在問題
一笑而過
呵呵你在騙誰?騙自己嗎?
你信嗎?明明還是心有餘悸
心情低落，對什麼都沒興趣沒希望，煩躁該怎麼辦
33樓：原始氣息
鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的
諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧型和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種游離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有乙個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，乙個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。
「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。
沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。
踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。
生活感覺很累人很累人，找不到感興趣的事，做什麼都很累很情緒低落沒有意思，不開心，生活一點激情也沒有
34樓：匿名使用者
你不要想的那麼多生活就是這樣有各種各樣的煩惱，我們應該為自己的生活找乙個奮鬥目標，為了家人或是為了自己，放開自己的心情不要因為一些小事而煩惱.
為什麼一到晚上情緒就特別低落，為什麼白天情緒很好，一到晚上就特別低落，心情特憂鬱
情緒低落,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,舛砸桓鋈說男睦砭託緯閃搜沽?何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的...
人為什麼有時會情緒低落,沒有原因的。怎麼解決呢？
人的情緒低落，會受多方面的影響，比如說你的身體的原因，再或者說就是人際關係等等，這些都會導致你的情緒低落，但是你可以把這種情緒低落的感情轉移到其他的地方，讓自己變得高興起來。其實每個人都有情緒低落的時候，所以如果不是特別低落就可以不用去管他，但是如果情緒一直低落就要注意了，看看是不是抑鬱了，如果嚴重...
為什麼對方表情一變我就情緒低落
1全部教你乙個辦法 你看他皺眉的時候你也輕輕皺一下 就一會不會長皺紋滴 如果，他是在看你，他會看見你皺眉 如果，他是因為對你有什麼看法 他會問，你為什麼皺眉 這個時候，你就可以問他為什麼皺眉 他如果說沒什麼，問你為什麼皺，那說明他比你還擔心別人對他皺眉那你就可以放心大吃了，嘻嘻 如果，他什麼都沒問，...