1樓：匿名使用者
你比我每天吃的多多了~
我都沒死，你應該也很健康~
沒事，年輕人多鍛鍊鍛鍊，沒啥的~
人家60年代的人喝著稀飯不也活到好幾十歲，讓我看，身體就不能太嬌貫，越是天天想著怎麼補充營養的現代人，破病越多~
建議你上午加杯豆漿或牛奶，也不貴，營養就夠夠的了~中午又能吃到肉，很充足了~，晚上本來就不需要吃多，吃倆饅頭ok的~
記得多運動~最好沒事買倆茶葉蛋就饅頭吃~
就我說的，你不會有事的~
2樓：匿名使用者
錢這東西沒了不行，但不能用健康去換錢！
健康的身體要求合理的膳食搭配，你的三餐搭配就不怎麼合理，這裡不贅言營養不良的後果了。
並不是吃的好，營養就齊全了，富人所謂的「吃的好」：大魚大肉、山珍海味，結果導致高血壓，高血脂人群比例顯著增高。
農村的俗話：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少也不無道理，這是營養的時間搭配。農村還有俗語：一天之內：一斤蔬菜一把豆，乙個雞蛋一兩肉。
營養的合理安排身體才會好。
一天省下來兩快錢，但要是身體跨了，想想要花多少錢可以彌補？
能花就能賺，不必要的開支上省省無妨，拿自己身體做賭注的省，其實很不明知！
好運，兄弟！
3樓：匿名使用者
不稀罕你的幾百分，我的分數比你多得多！我也明白你的意思，不想說一大堆什麼營養問題，簡直是無聊！
只是想奉勸你一句，省錢可以，但是基本的生活還是要過，一天下來就幾個饅頭，短時間內沒有問題，時間長了就會影響正常的人體機能！尤其是腦力勞動者，如果以後身體有了問題就麻煩了！建議你每天吃一樣青菜，不用多，每天一樣就夠了，至於肉類，有一點點就行了！
就是這麼簡單-----均衡，不在多，也不在精！
身體經常有飢餓狀態是好事，肚滿腸肥的人死得快！什麼疾病都會來！既然中午已經吃了一頓飯，晚上還是吃幾根青菜吧，肉類就看情況了，如果哪天消耗大，可以吃，覺得不需要就不用吃了！
早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了？
4樓：3k4y木木
一、你今天的早餐有些太豐富了，早餐一般可以這樣吃：
1、稀的：牛奶（250克、半斤的），豆漿，豆腐腦，稀飯，燕麥片、混沌等（任選其一）
2、幹的：餅子（150克、乙個），饅頭1個，油條2兩，麵包150克，豆包1個，包子2個（任選其一）
幹的和稀的搭配起來吃，最好每天吃乙個雞蛋（煮的、煎的、荷包蛋都行）二、餅乾我也喜歡吃，最好適量。怕增體重就吃不加忌廉的，韌性餅乾，蘇打餅乾（可不是夾心的那種）要薄脆的，多吃些鹹的餅乾少吃甜餅乾。
5樓：蒼狼拜月闖天涯
不多。看什麼人吃哦，如果是出苦力的建築工人還可以，假如是一般人的話，就太多的。【尤其是女士】早餐最好是；一杯牛奶2個雞蛋，或者是一杯牛奶1個半個水果。
還有豆漿，稀粥之類的也行。這根據個人的飯量認知，當然這也根據饅頭大小，稀飯的多少來回答的
6樓：匿名使用者
不會胖，但是這樣子長期下去會脹大腸胃空間，就會有肚腩穿裙子不好看，茄子或冬瓜。你吃的這些是含蛋白質和高纖維的主食，沒有營養，夏天熱量再多的食品也不用怕，腸胃根本吸收不了多少。建議吃少量油炸食品配其中的饅頭一樣就好了。
那樣你也不覺得餓了。吃得多是因為你近期飲食裡油質減少了哈哈
7樓：匿名使用者
我覺得不多（不過要看多大的饅頭。一般大小就沒事）。呵呵，我早的早餐：
兩個蛋白，乙個饅頭，一碗粥，還加50g牛奶。當然，饅頭都是很小個的，粥也是很清的小碗。不過已經夠多了。
早上多吃點沒事，晚餐別吃太豐盛就不會胖的。
8樓：匿名使用者
早飯最重要，自己感覺吃好了就行了，不撐就好。
9樓：玉懸
個人胃口，哪有那麼多事，早上不吃飯才不好呢，別那麼在意，如果你只吃了一碗稀飯但很餓你就不吃了麼？那一上午怎麼堅持？所以啊，身體健康最重要啦！不吃太撐就是了。
餅乾盡量控制吧，盡量不要有閒著的機會吃餅乾，看電視的時候也最容易邊吃邊看，這點多注意些
以上純屬個人意見哦！
10樓：士多啤梨果果
不會胖，建議吃蘇打餅乾
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還要補充澱粉類食物。米飯麵食都是不錯的選擇，如果你在 可以嘗試全麥麵包或者燕麥粥牛奶最好是脫脂酸奶,雞蛋不要煎,要煮的,不要吃麵包,吃麵包最會胖了,建議早上吃一個香蕉,然後再吃一小碗粥 或者充點不加糖的麥片.理想早餐的要素 一般情況下，理想的早餐要掌握三個要素 就餐時間 營養量和主副食平衡搭配。一般...