1樓：匿名使用者
這是人的一種亞健康狀態，建議要勞逸結合，把運動、上網、休息時間嚴格按生物鐘安排好就不會了。也就是說生活和工作的作息時間不能打亂。
2樓：匿名使用者
電磁輻射有點強！建議多多運動……
3樓：小乜血峰
看英語書吧，我一看就困了嘿嘿！
4樓：海納百草
別養成網癮了，有空多去運動，這樣對你的身體非常好的。另外你身體累的話，可能是氣虛了，建議可以泡點黃芪水來呵呵。**網「海納百草堂」店都有這類藥材。
5樓：絕望的青草
白天的時候出去運動一下，走一走會好一些
6樓：匿名使用者
電腦輻射的作用，眼睛累
7樓：小虩虩
打發士大夫的說法阿發達地方發
為什麼我很瞌睡但又睡不著?
8樓：匿名使用者
睡不著是失眠哎，怎麼能說是好事捏。晚上休息不好，對身體沒有任何好處，白天人也容易懈怠，沒有精神。
不知樓主的具體年齡哈。是不是學生放假了，整天閒在家裡來的？前一段時間，我也有過相似的情況，白天昏昏欲睡，晚上卻怎麼也不困，要麼上網，要麼看電視。
反正放假了沒事，熬唄。但是前幾天為開學前的準備而忙碌起來，晚上很早就困了，入睡的很快，睡眠也很好。所以我猜想，睡眠與平日的活動量也是有關係的吧。
如果晚上睡不著不要著急，精神一定要放鬆。白天不要睡太多了，多活動活動。
千萬不要把睡不著當作好事，時間久了成了失眠的毛病精神衰弱了可不能小覷。
以上僅為個人觀點。祝願你今天好夢。：）
9樓：不看高度
分析四個原因：
1.你這是失眠，這種情況下就和普通失眠的人一樣，在困的時候身體反應打瞌睡，但你習慣失眠而睡不著
2.有些人太累了也會出現你這種個別情況，不像那種一累就很容易困，而是越累越睡不著
3.你有沒有吃過什麼比較亢奮的東西或者飲料什麼4.你心事太多，在困的時候想的過多，也或許是心裡壓力太大凡事原因很多，慢慢調節，放輕鬆，心情無負擔一切順其自然就好了希望能幫到您
10樓：絔依渃雪
失眠，通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足
並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因；
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，**方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。
保健護理；腳被稱為人的「第二心臟」，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對**失眠效果很好。除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。
意見建議：**失眠，首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在乙個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙，調整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，所以以中醫調理為佳。
中醫一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等）根據個人情況配藥，中醫藥**都是一人一藥的，需要根據個人而已。一般均能徹底解決失眠的問題。
11樓：匿名使用者
您可能是思考的問題太多了，或者心情比較壓抑，我同事前不久和您一樣，好多煩心事，不過一次喝酒借酒勁滔滔不絕說了一大堆他的想的這事那事的，這些日子就聽不到他說自己睡不著了，學會調節自己的心情很重要，
12樓：缺失翅膀的男孩
沒什麼情況，你閉目養神就可以了。不必考慮睡不睡著，只要你心神安寧。
13樓：匿名使用者
想的事情太多，放鬆心情，調節心理。
14樓：若林木偶
太閒了，給自己找點事做。
15樓：獅子果
可能是因為壓力過大，思考過度引起的失眠。一旦有失眠的現象，不要輕視，可以這樣做：
睡覺前可以想象那些美好的事物，非常自然的就睡著了。
適當的進行一些體育鍛煉，吃完晚飯出去散散心可以改善睡眠。
睡前泡一泡腳，放鬆身體，緩解一天的乏力。
另外，最好晚飯後喝一袋眠夢香，溫水衝食，堅持一段時間，入睡快，改善睡眠，延長深睡，調整生物鐘，提高睡眠質量。
為什麼我白天特別犯睏，一直想睡覺，一到晚上就特別精神，怎麼睡都睡不著，第二天就又起不來了 10
16樓：匿名使用者
範春睏了！白天少睡多動！早上早起乙個星期就調整好了
17樓：匿名使用者
你睡顛倒了，明天在困也不要睡，等到晚上再睡，就過來了！
18樓：匿名使用者
經常熬夜的關係，晚上睡眠不足，白天當然犯睏了
晚上睡不著，一到白天就犯睏，應該怎麼改善這種情況？
19樓：設計部的強哥
這個問題可以一分為二地來說，也可以合二為一地去講。簡單來說，白天犯睏那最主要的原因肯定是晚上睡眠不足。所以最根本的解決方法還是解決睡眠問題。
很多人睡眠不好是因為睡眠質量淺，一點點小小的聲音就會驚醒，而醒來之後又很難入眠。這種問題如果是長期如此的話就比較麻煩，因為習慣性地會驚醒。
比較好的建議是給自己乙個適合睡覺的環境，必要的話就把門窗都關緊，然後可以放一些輕緩的**幫助睡眠。
一般來說，人在疲勞的時候很容易睡著，所以在睡前，不妨做一些運動，讓自己出出汗，活活血，然後就可以舒舒服服地睡一覺了。
另外，對於熬夜的人來說，因為時間太晚，入睡可能會比較困難。因為我們每個人都有自己的生物鐘，在夜間的時候就是我們的身體機能提醒我們該去睡覺的時候。這個時候如果不去睡覺，過一段時間，人就很可能沒那麼困，再想睡就很難入睡了。
所以如果熬夜過度，睡眠質量就會變差，睡眠少了，白天就很容易犯睏。如果白天確實太睏，影響到工作和學習的話，就要靠一些咖啡因來提神了。
比如說濃茶，或者咖啡，紅牛等等，因為咖啡因可以刺激我們的大腦，讓我們不會那麼容易犯睏。
如果中午能夠午休一會兒的話，對於下午的學習和工作將會大有益處，不需要睡一場大覺，只要小憩20分鐘，下午的精神就會非常舒服。
20樓：我最愛的小嘉嘉
是我們的作息時間出現了問題，所以我們需要調整自己的生物鐘。
21樓：餘尺素
想要遇上晚上睡不著這種情況，應該提高睡眠質量，比如說睡前喝一小杯紅酒。
22樓：小小呂子博
睡覺之前一定不要有大的活動量，而且睡前喝一杯牛奶或者一杯紅酒有助於睡眠。
23樓：維娜心
調整自己的作息時間，晚上九點之前**睡覺，睡前洗個熱水澡，喝一杯熱牛奶，幫助自己快速入睡。
24樓：30秒不
這種情況一定要讓自己白天充實起來，多運動一下，晚上感到勞累，自然而然就會睡著。
25樓：怎麼會生出了你
如果晚上經常失眠，可以調整好自己的心態，或者是在睡前喝一杯牛奶。
26樓：追求成就美好
白天的時候我們可以喝一些茶提神，這樣子就不容易犯睏了。
27樓：做最好的
晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，這樣有助於提高睡眠質量。
28樓：青春恍若浮兮
有可能是因為神經衰弱造成的，建議你去看醫生。
為什麼想睡覺睡不著，不想睡覺卻犯睏？？？人是不是很賤啊！
29樓：匿名使用者
人的睡眠，也講究天時地利人和的，不能講是犯賤。
30樓：匿名使用者
想法太多什麼事都多想
為什麼我坐車犯睏心裡就慌，總是不敢睡覺
可能是你坐車少，怕坐過站，或比較在意你上車攜帶的東西，這是正常心理，沒什麼需要擔心的。大概是因為你警惕性高的原因吧！是不是曾經睡著的時候差一點出交通意外?或者聽說過看到過此類現象？為什麼坐車時容易犯睏？原因 1 車內空氣不流通，使大腦缺氧 2 坐在車上，搖搖晃晃，感覺像作搖籃 3 無事可做，無聊犯睏...
為什麼我的電腦只要一上網就顯示記憶體不能為 read
出現所述情況一般是以下幾種原因 1 電腦記憶體嚴重不足，公升級大容量的。2 電腦垃圾過多，擠佔了記憶體空間。360垃圾清理一下。3 網絡卡和主機相容性不好。引起主機誤讀。4 網絡卡驅動不好，引起誤讀。3 4重新更新網絡卡驅動。個人認為 記憶體不能為 read 1 70 記憶體存在問題 壞塊 金手指沒...
為什麼我白天就想睡覺而晚上就睡不著
想必這位老兄一定是喜歡夜晚工作吧，是的，夜晚很安靜，工作效率很高。這也不是一件壞事。當然魚和熊掌不能兼得，你顧了晚上，肯定是顧不了白天的，必竟人不是機器，人是需要休息的。如果你在5點以後睡覺，下午2點以前起床，這樣一算你的工作時間比其它人工作的時間還要多，而你的睡眠時間肯定是不夠的。這樣長此以往，你...