1樓：匿名使用者
睡到自然醒挺好的，生物鐘已經習慣了。
2樓：匿名使用者
這個時間醒正好啊，只是你休息時間規律些就好了。
3樓：艾寧
這是長時間養成的習慣。這個點起來不是正常的嗎？為什麼要睡懶覺。
為什麼無論晚上多晚睡，第二天早上6點都會自然醒？
4樓：qyf紅裝一生
我也是這樣，這是生物鐘自然醒，養成習慣了
5樓：匿名使用者
習慣成自然。每天早上六點起床已經成了習慣，一到時候，生物鐘一到六點，神經中樞就會控制大腦，自然就會醒來。
6樓：追夢者夢傑
你好，這應該就是
乙個叫做生物鐘的現象吧，意思就是說，嗯，你只要形成了這個習慣，然後以後每天到這個點，基本上就會自然的醒過來，所以說你不管晚上多晚睡覺，還得會六點鐘自然醒過來，這就是生物鐘的現象，如果你想保持好好的睡眠，還是要早一點睡，這樣才能有好的睡眠
7樓：匿名使用者
這應該是是乙個很好的習慣，因為你的生物鐘就定在了六點，長期六點起不懶床是個好習慣，因為人早晨五點到六點正是陽氣最旺盛的時候。
8樓：夏日青綠
乙個是夏天到了，天亮的早了，人不知不覺會早醒乙個就是你平時早上都是這個點醒，已經形成生物鐘了
9樓：匿名使用者
這個很正常，就是規律，不過一定要早睡，身體最重要，不然白天就會沒有精神的，飲食也要規律，
10樓：常青
必須保證8小時睡眠。是年輕人，你的睡眠就應該調整。
11樓：南有先生
習慣成自然，人體有生物鐘，生物鐘固定了
不然你就是有什麼事放不下，心理作用
12樓：匿名使用者
很正常的，生物鐘起作用。
我每天晚上不管幾點睡覺，第二天早上都在六點左右自然醒了，醒了之後
13樓：
你已經養成習慣了，所以要想那個時候起來，就必須改變習慣。 首先是晚上早點睡，這樣第二天自然能夠早點醒來，堅持一段時間早睡早起，就可以改變自己的生物鐘。 然後設定鬧鐘，定時6點，這樣有了前面的基礎再來鬧鐘就容易起來了。
睡眠不好，不管頭晚睡多晚，第二天早上六點都會自然醒，雖是生物鐘，但有沒有辦法能讓我睡懶覺？
14樓：匿名使用者
嗯，跟我一樣。你可以改變一下周圍的環境，比如將房間光線全部擋住，再進行隔音等方法試試。
15樓：匿名使用者
按太陽穴，和鼻子中間的軟的那個地方。很有效
不管睡早睡晚，每天都只要睡到六七個小時就會自然醒，這是為什麼啊？但是不會覺得困。
16樓：我愛你v讓她滾
這是人體生物鐘！我也有這種情況，不過你在床上賴著玩會手機也會再睡著的。 出現這種情況可能是你曾經經常在這個時間段醒的習慣，也可能是身體疲憊感應輕，應注意飲食。
但早起是個好習慣。請樓主能採納，回答這麼多*^_^*
17樓：匿名使用者
建議你去找個醫生，給他說說你的情況。
18樓：陰險的大朋友
生物鐘。。一般出現這種狀況，要麼是上了年紀，要麼是上火了。。
為什麼不管前一晚睡得多晚，第二天早上五點半都會醒來，醒來後就睡不著了，頭疼！
19樓：磨淑蘭瞿媚
1種是你習慣成自然，生物鐘混亂2種就是腎陰虛，腎虧3少近女色，少**，包括**
20樓：天天愛**
神經衰弱的先兆就是早醒，需要放鬆一下，晚上跑跑步運動一下，適度疲勞有助於睡眠，盡量早睡，睡前喝杯牛奶、熱水泡腳都有利於睡眠
21樓：匿名使用者
每個人所需的睡眠時間都是不同的 這跟人的大腦構造有關
每天晚上不管是早睡還是晚睡，第二天早上六點自己醒了，然後就再也睡不著了，上班期間還瞌睡的不行，怎麼
22樓：匿名使用者
盡量早點休息，生物鐘調節好，就不會出現你說的情況了，一樣對你有所幫助！
23樓：三杯紅酒半支煙
春睏秋乏夏打噸。沒辦法，其實都一樣的中午小睡一會兒就可以緩解的
24樓：
中午抓緊時間休息15分鐘到半個小時。
25樓：逍遙
有壓力吧，適當減壓，睡前泡腳，聽舒緩**，
26樓：匿名使用者
早睡早起，困了喝杯咖啡
27樓：匿名使用者
睡前和喝牛奶可以疏解疲勞，不要精神的時候喝
28樓：疼痛
中午自己調節了（睡個午覺）
每天不管早睡晚睡，第二天早上3點就醒醒了就睡不著了
夠了，每天保證11點 3點睡眠就ok，這是造血排毒時間。所以起床幹點自己喜歡的事情吧。每天晚上不管是早睡還是晚睡，第二天早上六點自己醒了，然後就再也睡不著了，上班期間還瞌睡的不行，怎麼 盡量早點休息，生物鐘調節好，就不會出現你說的情況了，一樣對你有所幫助！春睏秋乏夏打噸。沒辦法，其實都一樣的中午小睡...
我晚上不管早睡好還是晚睡好第二天早上都會很睏而且困一早上
科學研究表明，每天人從11點到2點是睡 眠質量最好的，睡得最深的時候。給你個建議專 你在這個時間內睡覺，可以縮短屬睡眠時間，提高睡眠質量。如果時間不允許的話，你可以試著每天早一點起來，有的時候睡的越久，越不容易醒。至於飯後想睡覺，是正常的現象。因為飯後，胃部處於消化階段，血液大部分都集中在胃和腸部，...
我上夜班，從六點上到第二天五點，白天怎麼睡覺才合適
你每天都是這樣上班嗎？那就下班了回家先吃早飯，吃完以後過乙個小時左右就開始睡覺，中午不餓就別起來繼續睡，下午2 3點起來上會網，4點多再吃點飯，吃完歇一會然後再去上班。一直睡，盡快換個工作吧，這樣長久下來極度傷身 找個人陪睡質量會更好。我白天上班從九點到六點，然後回去睡覺到晚上十點，從十點又起來上夜...