1樓：犬夜叉
因為你很會珍惜時間呀……呵呵 據醫學研究，凌晨四五點以後睡覺本身就是一種浪費 對身體沒有實質影響 但是必須保證晚上十點要進入深度睡眠狀態 對於現代人來說 這個好象有點難度哦
為什麼每天凌晨四五點就自然醒了，還再睡不著了
2樓：金水中醫院
應該是失眠了，建議先自我好好調理一下，緩解壓力，合理飲食，如果還這樣的話建議看看醫生吧。
3樓：戊婧棟合樂
因為你很會珍惜時間呀……呵呵
據醫學研究，凌晨四五點以後睡覺本身就是一種浪費對身體沒有實質影響
但是必須保證晚上十點要進入深度睡眠狀態
對於現代人來說
這個好象有點難度哦
每天睡覺都凌晨1點就醒了！為什麼醒了之後再也睡不著了？急急急！！！！到底是什麼毛病！
4樓：劉東醫生
合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
建議您用一下酸棗仁湯，養血安神，清熱除煩，對您的情況會有一定的改善。
祝您健康
為什麼每天凌晨四五點就自然醒了，還再睡不著了
應該是失眠了，建議先自我好好調理一下，緩解壓力，合理飲食，如果還這樣的話建議看看醫生吧。因為你很會珍惜時間呀 呵呵 據醫學研究，凌晨四五點以後睡覺本身就是一種浪費對身體沒有實質影響 但是必須保證晚上十點要進入深度睡眠狀態 對於現代人來說 這個好象有點難度哦 為什麼每天凌晨四五點就自然醒了，還再睡不著...
每天不管幾點睡早上45點就醒了。醒了以後就很難睡著
哎 你這習慣的慢慢改啊 睡覺的時候喝點牛奶吧 然後睡眠質量就會特別好 我是那種不管幾點睡覺 一睜眼就是早上十一點 特別準時 而且半夜都不得醒 很正常 過一段時間就好了。俺可是名醫 長期生活不規律導致的失眠 找盲人按摩，給你按按睡眠穴，當晚就能睡個好覺。本人也是經常到夜班，睡眠不深，一週去按一次，現在...
我每天十一點睡早晨五點就自然醒了，正常嗎
非常正常bai啊，人今的作息時間是du靠習慣的，zhi有人一天睡十幾個小時dao 有人一天睡內 四五個小時都可容以的，主要是看你是怎樣安排作息時間而已，放心吧！你一切都很正常，如果你覺得精力太旺盛，可以適當作一些運動！比如打藍球跑步等等 正常啊。八點多又困，說不過去啊 上課枯燥無聊 你感興趣的課除外...