1樓：匿名使用者
個人認為要多喝水！
建議買土蜂蜜+花粉 泡水+** 內外兼修花粉種類自己看著買
保健品吧市面上大多是假的不放心
2樓：匿名使用者
一年之際在於春，「春睏秋乏」，早睡早起，中午可休息20-30分鐘，晚上熱水洗腳，多吃水果和新鮮蔬菜，注意多喝水，春天**也很乾燥，「春捂秋凍」注意保暖，多運動，打打球，陪父母散散步。
3樓：匿名使用者
春天是需要養肝的季節，養肝的方法很多但最主要的就是睡眠上要夜睡（10點前）早起，多吃vb含量高的食物，少吃酸性的東西，平時也適量喝些綠茶既降火又**，還要注意多運動來增加體質。
春天的養生保健方法,春季養生保健應該怎樣做？
四季如何養生 在我國最古老的醫學經典著作 內經 中，對一年四季春 夏 秋 冬的變化過程中如何養生就已有記述，如 春三月，夜臥早起，廣步於庭。夏三月，夜臥早起，與雞俱興 冬三月，早臥晚起，必待日光 這就提示給人們，身體要健康，益壽延年，需要追隨大自然的規律，隨著季節的變化而安排日常起居。春季 祖國醫學...
高溫時期如何養生保健？高溫天氣如何養生保健
1.天熱容易出汗，汗水的流失也會帶走體內的許多鈉鈣離子，造成電解質失衡，因此要多補充鹽分，同時進食含鉀豐富的食物，如香蕉，桃子，芹菜，海帶等。2.氣氛高，可是胃口卻不見得好，涼拌菜爽口，往往成了這個時候最好的菜餚，不過最好不要去買現成配好的，自己買了來做才乾淨，同時記得要多放些醋，大蒜和生薑能夠起到...
春天如何養生
早春，天氣還比較寒冷，運動方式最好選擇 輕緩娛樂型 步行最合適，不劇烈，容易控制，比較輕鬆和愉快，也能達到健身的目的。走路時一些小細節也要注意，要走得稍微快一點，如果不喘氣，運動強度就是正好的。有些人覺得衣服增減不好控制，這個時候，圍巾和帽子就能派上用場了，戴上和脫掉都很方便。等到天氣漸漸暖和，身體...