1樓：漫閱科技
例如：二氧化矽、煤塵、棉紗纖維、二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、氯氣、甲醛、有機磷農藥等等，這些有毒物、有害物質吸入過多，則可引起肺部病變和全身病變。因此，要積極預防和控制空氣汙染，改善勞動環境、居住環境、居室環境，對灰塵多的環境進行「靜化」處理，搞好衛生，加強預防措施，如防塵器、防塵口罩、通風裝置等，多呼吸新鮮空氣，吸菸者要下決心戒菸，對肺臟保護是很有好處的。
積極參加運動鍛鍊，改善肺功能
如早晚到空氣新鮮的地方散步、做廣播體操、打太極拳、練氣功等，可有效地增強體質，改善心肺功能。同時，經常訓練腹式呼吸以代替胸式呼吸，每次持續5～10分鐘，可以增強隔肌、腹肌和下胸肌活動，加深呼吸幅度，增大通氣量，減少殘氣量，從而改善肺功能。
注意飲食宜忌
肺臟保健要少吃辛辣厚味，宜淡食，少鹽忌鹹，飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。在飲食上一定要合理調攝。
防寒保暖
寒冷季節或氣溫突變時，最易患感冒，誘發支氣管炎。因此，要適應自然，防寒保暖，隨氣溫變化而隨時增減衣服，汗出時要避風；室內溫、濕度要適宜，通風良好，但不宜直接吹風；胸宜常護，背宜常暖，暖則肺氣不傷。
耐寒鍛鍊
耐寒鍛鍊的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可採用冷水浴面，空氣浴和健鼻的保健。長期鍛鍊，獲益匪淺。
疾病防治
積極預防感冒是有效方法之一，患有發作性呼吸系統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，更應做好預防保健和**措施，以免誘發舊疾或加重病情。
當今應該怎樣養生保健
現代生活其實不需要太多的保健品去保養身體，治標不治本，我們的中醫養生之道是非常科學的，我經常去度娘學習一些養生的方法，首先作息規律是最基本的要求，早睡早起，晚上從11點是臟器排毒休息的時間，盡量不要熬夜，早上陽氣足，起床活動開始一天的工作，多喝水熱水，杜絕飲料，每餐盡量不要選擇刺激性食物，保持好心態...
春天的養生保健方法,春季養生保健應該怎樣做？
四季如何養生 在我國最古老的醫學經典著作 內經 中，對一年四季春 夏 秋 冬的變化過程中如何養生就已有記述，如 春三月，夜臥早起，廣步於庭。夏三月，夜臥早起，與雞俱興 冬三月，早臥晚起，必待日光 這就提示給人們，身體要健康，益壽延年，需要追隨大自然的規律，隨著季節的變化而安排日常起居。春季 祖國醫學...
春季該怎樣進行養生保健，春季養生保健應該怎樣做？
春回大地，陽氣升發，萬物復甦，生機勃勃，人體陽氣亦順應春陽之氣向外疏發。根據春季春陽升發，乍暖還涼等特點，要科學 合理地調節人們的精神 衣著 飲食 運動等，以達到養生健身，預防疾病的目的。在精神上，因春季屬肝木之令，保持精神情志的舒暢，則能促進肝氣的疏洩，有助於肝氣的升發與春陽升發相統一，從而增強機...