1樓：
保持良好的心情，適當的運動，養成良好的習慣
2樓：許氏豆豆
經常鍛鍊身體啊,做做愈加哦1
3樓：風合義語薇
最基礎的保健就是早晚睡前睡醒先做幾次深呼吸，然後敲打腿上左右側邊肝膽經和手上正中心包經，對身體排毒和保健比較好
女性日常應該怎麼保養自己
4樓：匿名使用者
所有保養的基礎是早睡早起，不要熬夜，規律飲食。
其次可以食補，補血益氣的食物多吃一點
5樓：嬌貴的小公主
女人嘛要對自己好一點，首先家務要交給阿姨來做，自己負責美就好了
6樓：匿名使用者
每個女人都希望自己能夠青春常駐，讓人看不出自己的真實年齡，隨著年齡的增長，護膚美容等保養品是越買越貴，還有的人甚至會上美容院花昂貴的**給自己進行保養。其實在注重外調的基礎上，也要重視對內調的管理，若是在日常的飲食習慣和生活習慣上不好好堅持，也可能讓自己出現提前衰老的情況。女人「保養」很重要！
吃這3物，補充膠原蛋白，緊緻肌膚延緩衰老。
女性怎樣做好日常保健
乙個女人要怎樣才能保養好自己身體
7樓：
1.做好保暖工作
拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障，女生常見體寒血液不暢，引起抵抗力差。
2.以水滋養
不管是飲水還是補水保濕工作都是滋養身體的重要工作!
3.運動ing
不要鬆弛想要讓肌膚保持最佳狀態，運動是最好的返老返童的仙丹，堅持每天做適量的有氧運動。
4.不要濃妝
偏愛淡妝盡量不要把自己裹在粉堆後面，化乙個淡妝即可，又保持優雅，又不會給自己肌膚太嚴重的負擔，給自己肌膚做好清潔工作，讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣!
5.不要絕食
堅持健康科學的**，不要用絕食的辦法來**，絕食嚴重的損害你的健康，破壞你體內的機能，健康沒有了一切都等於0!
8樓：zp蝦公尺
女人要想調理好身體保養好**要吃以下幾種食物：
1、吃富含維生素的食物。有動物肝臟、腎、心、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。
2、吃含鐵質的食物，如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
3、吃富含膠原蛋白和彈性蛋白食物。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。
(5)吃些生理鹼性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
9樓：蘭悅云菲
首先，要有良好的生活習慣。飲食要規律，能不熬夜，就不要熬夜。
其次，要有積極向上的心態。俗話說，「相由心生」，內心陽光，心情愉悅，美好的神態，就會不由自主地從臉上表現出來。
第三，要堅持合理的運動。找到一種適合自己的運動，注意勞逸結合。
祝你心想事成！
10樓：驀然回首
女人身材是第一位，進入中年後，容易發胖，主要是因為代謝率降低，所以要想保持好的身體，必須堅持運動，合理控制飲食，另外，保持良好的心態，淡然的心態，得培養自己的興趣，吃好睡好玩好
11樓：匿名使用者
女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對於養生保健非常有幫助哦！
蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜水，對於養生保健非常有幫助哦！
蜂蜜是一種很好的滋潤女人的食品，可以說，女人的保養是離不開蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以適當的促進胃酸分泌，增強腸胃蠕動，加速女性人體的新陳代謝，還可緩解便秘困擾。因此，建議女性朋友們每日喝一杯蜂蜜。
女生應該如何養生啊
12樓：匿名使用者
早睡早起。生活作息有規律。
少看手機，螢幕。少用電子產品。
少發脾氣。凡事想開點。
多素少葷。春夏喝溫水。秋冬喝熱水。不要吃太多冷飲。
每天跑步健身，鍛鍊身體。不久坐。
13樓：星座
1.都說好皮bai膚是睡出來的，所以要du
注意休zhi息，睡好子午覺dao，不要熬夜。2.注意飲食調理回，答多吃五穀雜糧，蔬菜水果。
3.多運動，選擇適合自己的運動，練瑜伽之類的。4.
男性為陽，女性為陰。女生一般都有手腳冰涼的現象，要注意保暖，少吃寒涼食物，也可嘗試艾灸調理身體。我能想到的基本就這些了，希望能幫到你哦~~
14樓：醜丫兒小巫
注意作息時間，冬天的時候不要臭美穿那麼少的衣服！
15樓：藍藍綠綠的海
早睡，不要熬夜，多保養
女生日常養生知識大全 日常女性要如何做好養生工作
日常生活中痛風要怎樣保健，日常生活中保健養生要注意什麼
1 飲食方面 豬 牛 羊肉 火腿 香腸 雞 鴨 鵝 兔以及各種動物內臟 肝 腎 心 腦 骨髓等含嘌呤量高，應盡量不吃 魚蝦類 菠菜 豆類 蘑菇 香菇 香蕈 花生等也有一定量嘌呤，要少吃 大多數蔬菜 各種水果 牛奶和奶製品 雞蛋 公尺飯 糖等可以吃。多飲水，要使每日尿量保持在2000ml以上，因尿路結...
在日常生活中，女性應該如何培養自己的時尚品位呢
在日常生活中，女性如果想要培養自己的時尚品味，建議多看一些比較時尚的主播，看人家是怎麼穿衣打扮化妝的？以及整理髮型可以多學一些。我覺得在日常生活當中，女生想要更好地培養自己的時尚品味的話，就要多向一些美妝博主學習，學習她們的穿搭，還有她們的化妝技術。想要在日常生活中培養自己的時尚品味，那麼就要時刻關...
日常生活中應該怎樣省錢，日常生活如何省錢
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