1樓：清秋雲奕
應該嚴格控制好使用電子產品的時間，每天需要花一些時間做眼保健操，需要保持充足的睡眠時間。
2樓：時間帶給我們的快樂
在日常生活中，我們一定要少用電子產品，盡量多進行戶外運動，有條件的情況下進行遠望。
3樓：小
我們可以做一些水光的按摩，這樣就是可以讓眼睛變得更加具有光明的感覺。
保護視力非常重要，我們在日常生活中應該怎樣護眼？
4樓：匿名使用者
保護視力對於每個人來說都是至關重要，因為有一雙明亮的眼睛，讓我們看到世間美好的事物。我想在日常生活中，我們一定要學會養好自己的眼睛，盡量不要讓自己成為乙個近視眼，一定要多做一些保護眼睛的 護理。比如說每天堅持做眼保健操，盡量不要長時間玩手機，多休息，等等。
5樓：ax愛是用心
不要經常玩手機電腦，適當的放鬆眼睛，看書的時候盡量保持標準姿勢，不要躺著或者趴著，如果感覺疲勞 ，做一做眼保健操，會有緩解。
6樓：一扣個人見解
不在陽光下看書，這是很重要的一點。少玩手機，不要躺著玩手機，長期玩手機對視力的傷害很大。寫字時不要趴著寫，對眼睛不好。
7樓：用眼小百科
1、學生平時應注意讀書寫字的距離，不要太近。
2、屋內光線不好、坐車時不要看書寫字。
3、空調房裡空氣乾燥，眼睛的病症會加劇，所以要盡量避免過度用眼，保證眼睛得到充分休息。
4、對眼睛進行常規檢查，發現眼部不適症狀應及時就醫。
好視健 全週期視力健康管理。
8樓：嵐衣琞雪
玩手機或者其他電子產品時，要開燈玩，不要抹黑玩，很費眼；看完電視或者看完書，多遠眺；在桌子上放一兩個綠色植物。眼睛對我們很重要，我們要好好愛護它。
在日常生活中如何保護眼睛？
9樓：tata木門
平常的話要多注意休息，不要太疲勞過度的看書，經常讓眼睛休息下！
如何保護眼睛。
一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二 反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。
四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五 看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
六 看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八 多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九 營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽公尺、麥片酵母)之攝取。
十 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
10樓：半月沙川
要有適應過程，在生活中是有很多學問的，如睡覺醒來，開燈慢慢亮，不能一下就很亮，這樣會傷害眼睛的，還有很多啊。
11樓：匿名使用者
出門灰塵大，上網壞視力，我建議還是不要帶上眼睛，把它挖出來，裝瓶裡，放冰箱裡凍著。
12樓：偶的真諦
多看看遠處，眼睛會得到遠近得協調，
13樓：名醫**網
在日常生活中，如何預防青光眼。
14樓：重慶tata木門
1、 光線充足。
光線要充足舒適，（光線太弱，字型看不清楚，就會越看越近視）。
2、 反光要避免。
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
3、 閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，每一小時左右休息片刻為佳。
4、 坐姿要端正。
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成成近視。
5、 看書距離應適中。
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就。
6、 看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六至八倍的距離，每一小時應休息片刻為宜。
7、 睡眠不可少，作息有規律。
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、 多做戶外運動。
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
9、營養攝取應均衡。
不可偏食，應特別注意維生素b類（胚芽菜、麥片、酵母）之攝取。
如何在日常生活中保護眼睛？
在日常的生活中，我們該怎麼做才能保護自己的眼睛？
15樓：李佳楠那男
在生活中可以用眼藥水，也可以多吃一些黑木耳，多吃一些魚肉羊肉，牛肉，平時要早睡早起，不要熬夜，不要經常看智慧型手機，可以多做眼保健操。
16樓：灰灰慧闖天涯
在日常的生活當中，我們想要保護自己的眼睛，就需要做眼保健操，然後不要讓自己視覺疲勞，這樣的話就可以保護自己的眼睛。
17樓：番茄味雞腿堡
可以多吃一些蔬菜，可以多吃一些有營養的食物，可以吃一些胡蘿蔔，在日常生活中一定要注意休息，不要長時間的**電子產品。
18樓：小可愛美美噠
眼睛是人類心靈的窗戶，平時要注意眼睛的保護，不然會出現眼科疾病，還會出現視力下降，保護眼睛最有效的方法就是養成良好的用眼習慣，平時不躺著看書不歪頭看書，更要保持良好的坐姿閱讀寫作。晚上用眼的時候要注意燈光，保證照明的亮度，而且燈光不能閃爍平時不能在過於黑暗或過於明亮的環境中閱讀寫作，還不能讓眼睛接受強光照射。
一、控制使用電子產品的時間。
當今社會是乙個高速發展的網路社會，想要運用網路就要使用各種電子產品，而電子產品對人的眼睛是有一定傷害的，所以想保護自己的眼睛，一定要控制使用電子產品的時間。正常情況下，持續使用手機電腦等電子產品，20分鐘以後就要眺望遠方20秒左右，長時間用眼面對電子產品工作時，一定要注意眼睛的休息，不能讓眼睛過度疲勞。
二、保持健康飲食。
保持健康飲食也是保護自己眼睛的有效方法，平時為身體補充豐富的胡蘿蔔素和葉黃素以及維生素b1和維生素c，還有花青素等有效營養，能維持眼睛健康，也能緩解眼睛疲勞，減輕眼睛負擔，在日常生活中多吃些藍莓，獼猴桃，聖女果以及蛋黃和菠菜，就能保護眼睛健康。
日常生活中如何保護眼睛？
19樓：神馬
首先就是注意各種不良習慣，不要經常用手揉眼睛，不要長時間在電腦前，看書也壓迫注意距離，每隔一段時間，大約1小時要間歇休息，還有就是每天做一到兩次眼保健操，很管用，我就是這麼保養得，希望給你有幫助。
20樓：匿名使用者
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷。當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操。
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
無論是工作或者學習，很多人習慣性的彎腰駝背，有時累著就趴著，這樣很容易造成近視眼。如感覺眼睛疲勞不要習慣性地依賴眼藥水，亂用眼藥水對眼睛造成傷害也是很大的。
日常生活中，我們應該怎樣護理眼睛？
學生在生活中怎樣護眼？簡單的方法，每天做一點就好。
21樓：網友
我們該怎樣保護好自己的眼睛？
1、怎麼知道眼睛疲勞了。
●看東西模糊了，有重影。
●眼睛發紅，有刺痛、瘙癢感。
●眼睛乾燥，有酸澀感。
●注意力不集中、頭暈、肩痠，甚至頭痛、噁心、嘔吐。
2、怎樣使眼睛得到休息。
孩子們往往以為，只要放下課本或作業就是休息眼睛了，比如玩會兒電腦，看看課外書，甚至閉目養會兒神。其實，這樣只能使大腦得到休息，眼睛卻依然處於疲勞工作狀態。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5公尺以外的東西。
在學校時，應到教室外活動10分鐘；在家，則應到陽台或窗前向外眺望10分鐘。
3、綠色對眼睛有好處多看植物能保護眼睛嗎。
綠色對眼睛有好處，並不是指綠色本身對眼睛有什麼好處，而是說遠眺大自然的景物可緩解眼睛的疲勞狀態。如果看33釐公尺以內的東西，即使是綠色的，對眼睛也沒有益處。
4、晚上看電視關燈好還是開燈好。
不少孩子晚上看電視時，喜歡把房間的燈都關上。他們感覺，這樣電視螢幕顯得亮、清晰。其實這對眼睛是不利的。
電視螢幕與周圍景物明暗程度的較大差別會增加眼睛的疲勞程度，所以晚上看電視時，不應把燈全部關上，而應讓房間保持一定的亮度，比如開一盞3～8瓦的燈，但不要讓光線直接照射在螢幕上。
5、上網用眼方法。
●每隔1小時休息一下雙眼，不要持續操作。
●持續使用電腦時，要經常眨眨眼睛，防止眼睛乾澀。
●眼睛距離35釐公尺大的螢幕不應少於60釐公尺，距離38釐公尺大的螢幕不應少於70釐公尺。螢幕應放在略低於視平線的位置。
●將螢幕的亮度與清晰度調整到適當水平，以眼睛感到舒適為準。
●要經常擦拭螢幕。螢幕過髒會使影象模糊，造成眼睛疲勞。
22樓：學習無止盡知識無窮大
飲食上你可以多加注意，甜食和辣的食物都會影響視力。另外不要在熄燈的時候玩手機，那樣最傷眼睛，其餘的就是適當的眼保健操了，在生活中多注意一些實力就不會上公升了。希望對你有所幫助。
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