日常生活中,我們該如何保護孩子的眼睛呢

2022-01-10 05:09:11 字數 1148 閱讀 5065

1樓:老張育兒記

日常生活中,我們做父母的,該如何保護孩子的眼睛呢?1、控制孩子的用眼距離

孩子在讀書、寫字時,坐姿要端正,,頭放正,背挺直,眼睛與書本、作業本的距離保持在30—35cm之間。長期堅持,不僅可以預防近視,還能預防孩子駝背。

2、經常帶孩子做一些戶外運動

帶孩子一邊看風景一邊做一些戶外運動,美好的風景不僅賞心悅目,而且空氣也比較清新,孩子在這種環境下玩耍,不僅心情會比較愉快,眼睛也會得到放鬆和休息。

3、睡眠要充足

孩子看書時間長了要休息一會,如看書半小時就休息上幾分鐘,做做眼保健操或眺望遠方。孩子晚上的睡眠也很重要,讓孩子養成良好的作息習慣,給孩子提供乙個舒適的睡眠環境,讓孩子有個充足的睡眠,睡眠質量高了,孩子的眼睛也可以得到保護。

4、少使用電子產品

現代社會,隨著手機、電腦等電子產品的普及,不少孩子每天花費大量的時間在電子產品上,大部分孩子除了上網課外,就是在玩遊戲,還往往沉迷其中,影響孩子 的學習不說,眼睛長時間盯著手機,對於眼睛的傷害也是很大的。電子產品孩子可以用,但做家長的一定要控制孩子使用的時間,除了必要的網課外,能不玩就不玩,家長也要做到表率,放下遊戲,多陪陪孩子,即培養了親子關係,也保護了孩子的眼睛,何樂而不為呢?

5、營養要均衡

均衡的營養,不挑食,對於孩子的眼睛也是有幫助的。另外,平時沒事時不妨多給孩子吃一些有助於眼睛健康的食物,如獼猴桃、蘋果、藍莓、聖女果等,適當補充一些維生素a、c等。

最後,希望每乙個孩子的眼睛都能明亮有神,遠離近視的困擾!

2樓:一條酸菜魚

出門的時候可以給孩子戴遮陽帽,平時想讓孩子看一些電子產品,減少對眼睛的輻射。

3樓:霓虹學長

可以讓孩子多做眼部按摩,通過這樣的方式來保護眼睛。

4樓:小魚魚魚兒

多帶孩子親近大自然,眺望遠處看綠色植物,在室內合理運用燈光,確保不傷眼,看書玩手機等,防止用眼過度,教孩子做眼保健操,偶爾給眼部按摩一下,促進血液迴圈。

5樓:真小熊兄弟

不要讓孩子長時間看電視,更不能去看一些電子裝置。

如何在日常生活中預防近視,日常生活中孩子如何預防近視?

要點 一尺,一拳,一寸。坐姿端正,讀書寫字時雙眼離書本一尺 33釐公尺 身體離桌面一拳,手握筆筆尖離手指一寸 3釐公尺 其次,眼保健操要經常做,而且要定時做!具體操作方法可以去眼鏡店裡問阿姨。第三,多吃水果 蔬菜 高蛋白食品和動物肝臟類。第四,光線過亮或過暗不能看書,讀書一小時最好遠眺幾分鐘。少閱讀...

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