1樓：匿名使用者
●創造眼睛保健的環境。
要創造乙個適合眼睛保健的小環境，提供望遠的機會，讓睫狀肌有鬆弛的可能。
像北京、上海這些城市，在家面對電視機是近距離，在辦公室也是近距離對著電腦，出門樓對樓還是近距離，這樣的環境對眼睛保健不利。
工作中應注意改善工作環境和調整工作方法，辦公室應保持通風和一定濕度，工作注意適當休息，每工作1—2小時休息10—15分鐘(閉眼或向遠方注視)。工作時注意調整好顯示器高度，並將鍵盤靠近顯示器，這樣可以緩解眼疲勞和眼乾症狀。
在夜間看電視時，最好在電視機的背側開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。
●選擇眼藥水學問大。
眼藥水有非處方用藥和處方用藥。一般來說，即使是保健型的眼藥水也不能經常點，而且不能點很長時間，因為裡面有一些防腐劑，長時間使用對眼睛不利。所以挑選眼藥水的時候要注意看說明書，上面是否寫了含有防腐劑。
2樓：小五歷史
我們可以每天堅持做眼保健操，做眼保健操可以有效保護眼睛。
也可以多吃一些有益於眼睛的食物。
晚上睡覺前也可以用熱毛巾敷一下眼睛。
3樓：清秋雲奕
儘量減少使用電子裝置的時間，不要經常性熬夜，可以按時做做眼保健操。
4樓：川那部実
不要長時間玩手機，多看電腦，晚上玩手機時要開燈，不要側著玩手機，多做眼保健操，多吃食物富含維生素a，如動物肝、魚肝油、全乳製品，保持閱讀距離，常看遠方，多看。
現在人經常過度用眼，我們日常生活中保護視力要注意些什麼？
5樓：每日話題心說
要注意盡量少用電子產品，不要在深夜玩手機，注意按摩眼睛，注意早睡早起，注意多吃有利於視力的水果蔬菜。
6樓：水瓶問問額
多吃一些對眼睛有好處的食物，比如胡蘿蔔，魚肝油，經常用眼睛的時候要給眼睛休息一下，做一做眼保健操，收到的向遠方看一看，不要再黑暗的情況下看手機，眼睛是心靈的窗戶，一定要好好的保護眼睛。
7樓：嘉玉玉寶貝
不要長時間坐在電腦面前看電腦。也不要在燈光昏暗的情況下盯著手機。不要在陽光刺眼的情況下看手機看書。可以適當的給眼部做乙個眼保健操。多看看遠的地方，緩解一下眼部疲勞。
8樓：西亞方舟欣欣
不要用眼過度，在學習工作之餘做做眼保健操，讓你那雙美麗的眼睛休息一下，多看綠色，眺望遠方。預防近視，保護眼睛，人人有責。從日常生活中做起，讓眼睛也有個健康的視力，不要讓它被眼鏡束縛。
眼睛，人們心靈的窗戶，美麗動人。
9樓：雙魚愛仕達
平時我們千萬不要用眼過度，而且不要讓眼睛疲勞，經常做眼保健操，一定要讓眼睛得到充分的休息，睡覺的時候用熱毛巾敷一下眼睛。
10樓：王志剛剛剛
要注意自己的時間給自己制定乙個嚴格的時間表，這樣就可以很好的避免，不應該長時間的盯手機，更不應該在沒有燈光的情況下去盯手機，只會讓自己的視力越來越下降。
11樓：依依很美的
要注意方法一定是對的，做眼保健操，喝一些黑枸杞，看手機的時間一定要自己把握好，這樣都可以保護視力，不要選擇一些沒有用的。
12樓：春季的風啊
不要經常老盯著電腦或者是手機看，遠離一些輻射性強的東西，然後我們平時有時間的話就做一做眼保健操。
13樓：瑤瑤超讚
注意不要用眼過度，不要盯太久電腦手機，一定要及時的望一望遠處，辦公桌上可以擺些綠色植物。
14樓：房間號
我們要注意，在玩手機的時候手機一定不要離眼睛太近，因為這樣會加快眼睛的近視，而且也會對眼睛造成嚴重的損傷。
15樓：小李美死了
應該注意用眼，健康，而且應該保護自己的視力，並且應該遠離一些電子產品，而且應該做一些眼保健操。
現在人經常過度用眼，我們日常生活中保護視力需要注意些什麼？
16樓：浩海永寧
不要長時間盯著電子螢幕，適當的休息，可以用防藍光的保護膜，做眼保健操，吃對眼睛好的食物，這都是要注意的事情。
17樓：雙子小黑嘿
一定要注意休息，千萬不要太勞累，要吃一些胡蘿蔔，要吃一些西紅柿，要經常按摩眼部的肌肉。
18樓：要天天喝
多做眼保健操，少玩手機，少看電視，少打遊戲，少玩電腦，最好不要躺著看書。
保護視力非常重要，我們在日常生活中應該怎樣護眼？
19樓：匿名使用者
保護視力對於每個人來說都是至關重要，因為有一雙明亮的眼睛，讓我們看到世間美好的事物。我想在日常生活中，我們一定要學會養好自己的眼睛，盡量不要讓自己成為乙個近視眼，一定要多做一些保護眼睛的 護理。比如說每天堅持做眼保健操，盡量不要長時間玩手機，多休息，等等。
20樓：ax愛是用心
不要經常玩手機電腦，適當的放鬆眼睛，看書的時候盡量保持標準姿勢，不要躺著或者趴著，如果感覺疲勞 ，做一做眼保健操，會有緩解。
21樓：一扣個人見解
不在陽光下看書，這是很重要的一點。少玩手機，不要躺著玩手機，長期玩手機對視力的傷害很大。寫字時不要趴著寫，對眼睛不好。
22樓：用眼小百科
1、學生平時應注意讀書寫字的距離，不要太近。
2、屋內光線不好、坐車時不要看書寫字。
3、空調房裡空氣乾燥，眼睛的病症會加劇，所以要盡量避免過度用眼，保證眼睛得到充分休息。
4、對眼睛進行常規檢查，發現眼部不適症狀應及時就醫。
好視健 全週期視力健康管理。
23樓：嵐衣琞雪
玩手機或者其他電子產品時，要開燈玩，不要抹黑玩，很費眼；看完電視或者看完書，多遠眺；在桌子上放一兩個綠色植物。眼睛對我們很重要，我們要好好愛護它。
日常生活中應該如何保護視力？
24樓：匿名使用者
不要長時間看電腦或者看電視 要經常做眼保健操 經常看看遠處~閉目養神。
怎樣在日常生活中做到保護視力？
25樓：任性的小逗貓
加強戶外活動，這個比做眼保健操更有作用，可以緩解眼肌，保護眼部健康，還要適當補充含葉黃素和玉公尺黃質的葉黃素膠囊，或者bechi天然類胡蘿蔔素膠囊，如果視力已經開始出現問題，光靠從食物中獲取的維生素類胡蘿蔔素是遠遠不夠的，除非你每一餐都有乙個營養方面的專家從旁協作，需要外源性的補充類胡蘿蔔素。
26樓：名醫**網
在日常生活中，如何預防青光眼。
日常生活中，我們該如何保護我們的眼睛
27樓：智障班班長
1、多休息。
長時間看手機會讓眼睛超負荷，損害眼睛視力的。建議每隔一段時間要休息一下，閉目養神或者是向遠處瞭望。
2、熱敷。當長時間工作或者是學習後，感覺眼睛比較疲憊的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、做眼保健操。
建議每個星期做三至四次眼保建操，通過按摩穴位，放鬆眼部肌肉，能提高視力，改善疲勞的作用。
4、多做戶外運動。
戶外活動不僅能強身健體，而且能放鬆眼睛，防止近視。因為在大自然下眼睛接受自然光和青山綠水，對視力很好。
5、要多吃保護眼睛的食物。
愛護眼睛，也可以通過食物來獲取營養，以達到保護眼睛的作用，平常可以多吃魚、蛋、豆製品、牛奶、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果。
6、 定期檢查視力。
定期檢查視力是有必要的，可一進行兩次檢查。如發現眼睛有近視、散光等情況要及時配合醫生**，情況就能得到較好地控制。
28樓：祿祥源（北京）科技發展****
多眨眼。 切忌「目不轉睛」，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
保持良好的工作姿勢。 保持乙個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視螢光屏，這樣可使頸部肌肉輕鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
不吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，並在座位附近放置茶水，以增加周邊的濕度。
保持充足睡眠。
5多吃各種水果。 特別是柑橘類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕眼睛乾燥也有幫助。
6避免長時間連續操作電腦。 注意中間休息，通常連續操作1小時，休息5～10分鐘。休息時可以看遠處或做眼保健操這樣能夠很好的保護眼睛。
end注意事項。
保護眼睛要從點滴做起。
其實，保護眼睛並不難，首先要養成良好的用眼習慣，另外注意多吃一些對眼睛有益的食品，如：含有豐富蛋白質的瘦肉、動物的肝臟、魚、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的胡蘿蔔、綠葉蔬菜以及橘子、柿子等水果，還要多吃青椒、黃瓜、小白菜等含有維生素c的蔬菜和水果，另外，多吃含鈣豐富的食物對眼睛也有好處。
29樓：匿名使用者
不要長時間用眼唄，手機電腦比較傷眼睛的，必須要用，也得過一小時左右看一下遠處，讓眼睛放鬆。有機會就多到戶外去走走，戶外對眼睛放鬆更有好處。另外，陽光特別燦爛的日子，戴墨鏡保護眼睛。
過多的紫外線照射，容易引起眼部疾病。
30樓：聖甲微蘭
對我們一起保護，眼簾低的微一笑很傾城！
31樓：佔韓余雲
多玩手機，多看電腦，不要向遠處眺望，不吃胡蘿蔔，水果海產品，多看黃色**。
32樓：快樂**醫生
間斷性的讓眼睛休息，眺望遠方，看些綠色植物；
可以做一做眼保健操；
要保持看電腦的距離，不要長時間用眼；
多注意休息，避免熬夜；
室內的燈光亮度不要太高太暗；
工作或學習時，看書需要調整坐姿，不能靠的太近。
多吃含有葉黃素類的食物，如玉公尺、菠菜、甘藍菜、綠花椰菜、蛋黃、南瓜、胡蘿蔔等，有保護視力的作用。
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