1樓：匿名使用者
說不好，不過你可以聽聽這個
2樓：顆顆茶
擺脫抑鬱 多接觸正面的陽光的事物 學會發洩情緒
3樓：汫汐
可以招心理專家看看 或是上精神衛生中心開點抗抑鬱的藥物 比如nssri「五朵金花」
患上抑鬱症時，應該怎麼正確控制自己的抑鬱情緒
4樓：匿名使用者
當然是用理智去戰勝感情最正確了！
問題是，理智是一回事，感情是另一回事……如果真的能用理智戰勝感情的話，那就不會得抑鬱症了。
所以，心理疏導更重要！
焦慮症抑鬱症患者怎樣控制自己的情緒
5樓：中歐國際心理
情緒管理問題說簡單也簡單，說複雜卻也是一門技術，需要專業的心理諮詢才行。
患上了抑鬱症，工作時老緊張，腦子胡思亂想的怎麼控制自己的情緒呀？？
6樓：匿名使用者
在**工作都緊張嗎？還是在特定場合才緊張？
7樓：加菲與麻雀
首先要在心理學上
先確定你是不是心裡上的抑鬱症，然後才可以對症下藥，在秋冬交接回時，人往往答會有這樣的煩躁，這可能是濕氣太重的原因，如果是這樣建議你熬些粥喝，會對你的症狀有所改善，另外適量的運動也是應該的
如果你到了心理諮詢室，確定是，請你也不要緊張，因為現在的社會人多多少少會有這樣或那樣的，但保持心情舒暢，是最好的良方
8樓：天路
運動！快樂！最重要。可以緩解情緒緊張的狀況。跑步跑到大汗漓淋最好，注意不要感冒啊！
請問患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦？這是否是一種正常現象，能治好嗎？謝謝。 5
9樓：喀胡爾
會好起來的，多休息，多跟親人和朋友在一起。不要給自己太大的壓力，工作可以暫時不要去做，到醫院做適當的**，會很快**的，病去如抽絲。
10樓：
不會的 如果診斷抑鬱症明確的話積極**效果會非常之理想
11樓：雙魚座孩子木木
能治好的。藥物只是一定程度上的調節，重要的還是自己要放鬆心情，多和朋友出去走走散散心。
12樓：匿名使用者
可以的，不要把它想成是疾病，只要平時多注意平衡，調節就好了，良好的心態是解決一切問題的開始。
患有抑鬱症的人要怎麼緩解情緒
13樓：人類心靈重構
不是去緩解，是積極的去**，只有改變內心的錯誤認知，才能改變自己抑鬱情緒。祝你早日**!
抑鬱症有什麼表現?得了抑鬱症的人還能正常地學習和生活嗎?
14樓：滄海浩波
如果是比較嚴重的抑鬱症是無法正常學習生活的，抑鬱症的症狀表現主要是以下幾方面：
1、情感低落：常表現為愁眉不展，心煩意亂，自我評價過低，自責或有內疚感，對前途悲觀失望，反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為，情感低落有晝重夜輕的特點。
2、思維緩慢：思維遲緩、聯想困難，自覺思考能力下降，對刺激反應遲鈍，注意力集中困難，記憶力減退。
3、言語動作減少與遲緩：言語少、聲音低，經常獨坐一處不與他人交往，愛好和生活樂趣喪失，精力減退、疲乏，走路時行動緩慢，嚴重時可達到不吃不喝、不言不動的抑鬱性木僵的程度。
4、此外，抑鬱發作時還可出現噁心、心悸、胸悶、出汗等軀體症狀，男性患者可出現陽痿，女性患者則出現**缺失或閉經。同時，還可有失眠、早醒或睡眠過多、食慾降低、體重明顯減輕等症狀。
15樓：匿名使用者
1、情緒症狀：情緒症狀是
16樓：江淮一楠
1·情緒方面：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日常活動喪失興趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡；精力減退，常常感到持續性疲乏；認為活著沒有意思，嚴重者感到絕望無助，生不如死，度日如年，大部分患者有著結束自己生命的意念，有的曾說過「要不是因為父母、妻兒，早已了卻此生」。其中也確有付諸於行動，造成不良後果的，手段也很殘忍。
2·思維方面：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低，明明學習工作很好，卻對自己事事不滿意，將自己過去的一些小錯誤、小毛病都說成是滔天大罪，甚至認為自己罪該萬死，是導致自殺、自殘的主要因素。
3·精神運動方面：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。有時閉門獨處，淡漠親情，無力學習、工作，不能料理家務，嚴重者不語、不動、不吃、不喝。
4·生活方面：患者常常出現食慾、性慾明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；
睡眠方面：失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒後無法入睡，抑鬱症常表現晨重夜輕的規律。
5· 伴隨生理症狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口幹、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體症狀突出而掩蓋了抑鬱症狀，造成一時誤診。
6·肯定影響，要及早**。
17樓：發明正能量
抑鬱症的症狀表現有：
情緒持續低落，對外界事物不感興趣，特別是對以前感興趣的事物不感興趣，沉默寡言，行動遲緩，悲觀消沉，缺乏活力、動力，工作、學習效率低下。部分患者情緒不穩定，時好時壞，敏感、易激。部分患者出現體重、飲食、睡眠異常。
等等。抑鬱症的話，建議：
積極就醫，包括諮詢心理醫生，認真**、調理一下。平時注意開闊心胸、視野，全面地、綜合地看問題，擅於發現事情有利的、積極的一面。並且學會以長遠的眼光看問題，不要斤斤計較於眼前小事，許多問題、情緒、煩惱，過一些時日，自然會消減的。
遇到困難的話，要學會向他人傾訴，商量著解決問題。必要時，向心理醫生傾訴不快！另外，平時注意作息規律，適當地戶外活動、運動，多讀一些積極、勵志、有益的圖書、雜誌，確立正確的理想、目標、計畫，適當充實自己的生活，這些對調節抑鬱，都很有幫助的。
中輕度抑鬱症患者，可以邊**、調理，邊工作、學習。建議合理分配、安排好時間、精力。
18樓：協佳心理精神科
抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境
低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
二**迄今，抑鬱症的**並不清楚，但可以肯定的是，生物、心理與社會環境諸多方面因素參與了抑鬱症的發病過程。生物學因素主要涉及遺傳、神經生化、神經內分泌、神經再生等方面；與抑鬱症關係密切的心理學易患素質是病前性格特徵，如抑鬱氣質。成年期遭遇應激性的生活事件，是導致出現具有臨床意義的抑鬱發作的重要觸發條件。
然而，以上這些因素並不是單獨起作用的，目前強調遺傳與環境或應激因素之間的互動作用、以及這種互動作用的出現時點在抑鬱症發生過程中具有重要的影響。
19樓：匿名使用者
每個人多少有點抑鬱的，但是管理得好，沒有表現出來，不影響正常生活和學習，但如果自我管控不好，抑鬱表現爆發，過於消沉，就會影響到精神狀態，影響正常生活和學習，這時就需要看醫生調理情緒了，希望能幫到您，滿意請採納哦。感謝
20樓：sean的邵
抑鬱症對工作和學習都是有一定影響的，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要型別。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。每次發作持續至少2周以上、長者甚或數年，多數病例有反**作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留症狀或轉為慢性。
21樓：貓尾巴的蠍子
抑鬱症和焦慮是有明顯區別的，如果你覺得長時間的不開心，這是人人都會有的時候，和感冒一樣，我建議你解決問題，抑鬱症是沒有任何原因的，不吃不喝不睡，活著就是痛苦死了就是解脫，先別著急去把自己的症狀往上面套，人生很長，有高潮有低谷，勇敢些，一切都會過去。
22樓：匿名使用者
抑鬱症有情緒低落、不合群、悲觀厭世、身體不適、食慾不振及睡眠障礙等表現。當然會影響學習生活，嚴重者會有自殺、自殘傾向。可以通過心理調節、戶外運動等積極樂觀方式開導**。
23樓：free想你幸福
能正常的生活學習啊，又不是什麼不治之症，趕緊治吧，讓自己健康一點。
24樓：彌陀寶貝兒
提不起勁，對未來希望渺茫，對自己評價低，內心暗淡，好似能正常生活，其實內心非常不開心，雖然也會笑，但不是真的快樂。輕者外表不太看得出來，重者有自殺傾向。
25樓：凌亂一世沉
這個病**挺好的**的啊。
無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了
這不是抑鬱症。你心中的憤怒可能源於還沒做好做父親的心理準備。生下孩子要對他負責，撫育 陪伴他長大，要承擔許多艱辛，也享受帶孩子的快樂。你自己是否夠成熟呢？有個詞叫做自我中心，控制感強烈，遇到難以接受的情形就會怒不可遏？或許你可以接受心理師輔導，讓專家幫你看明白自己，找回輕鬆。也給孩子乙個健康成長的環...
無法控制情緒是屬於抑鬱症嗎,無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了？
你的來表現是抑鬱症的傾向，源應該盡早的正規 bai，抑鬱症沒什麼可怕du的，好好處zhi 理身邊的事情，放開一 dao些，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的 比較大，控制症狀，治標不治本，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣解鬱，調暢氣機，從根本上解決疾...
如何控制自己的情緒，怎麼控制自己的情緒
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。不要把最壞的情緒給最親近的人 你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找乙個 恰當的...