1樓：晴天心理中心
這不是抑鬱症。
你心中的憤怒可能源於還沒做好做父親的心理準備。生下孩子要對他負責，撫育、陪伴他長大，要承擔許多艱辛，也享受帶孩子的快樂。
你自己是否夠成熟呢？有個詞叫做自我中心，控制感強烈，遇到難以接受的情形就會怒不可遏？或許你可以接受心理師輔導，讓專家幫你看明白自己，找回輕鬆。也給孩子乙個健康成長的環境。
我無法控制自己的情緒，也不知道自己在幹什麼，總是很悲傷，是不是憂鬱症？
2樓：猛牛
不是，真正抑來鬱的人是不知道源自己有抑鬱症的人，你只是相似，或是有那方面的描述特徵，人偶爾對自己的喪失是很正常的事情，每個人都有空白的時候，都有發不出聲音的時候，只能說，我們心裡麵裝袱太多，卻沒有任何的次序，零零碎碎，雜亂無章，腦袋滿滿的卻找不到乙個開端。像一盤沙，越是要抓緊越是抓不緊，於是，觸景生情，身臨某境的時候，容易有情緒上的起伏，甚至失控，而精神靈魂是沒有任何波動的。而這些情緒，往往是源於過往，源於你畏懼的一種心境，或許是因為你想到某些東西，而就是這些東西，曾讓你狂亂的想要忘記，卻只是無力的徒勞。
其實不是不想追憶，而是我們對某個記憶點的退隱。沉默的人有兩種可能，一是本身的表達能力，二是經歷的是非已經太多，再也沒有任何的爭論、解釋以及心靈上索取。沒有明天，哪來的曾經，我們之所以悲傷，恰是因為曾有過幸福，好也罷，傷也罷，沒有什麼好追問與強加的，曾經再美再悲都不應該成為明天的主題，我們依然要活，依然要吃飯，走路，聽歌，睡覺。
回憶的同時，不要附以太多的心情，不說忘不說散，畢竟還有幸福，那麼要做好自己現在該做的事情，不要再有後悔與愧疚，或許還是有痛苦的，而我們，依然能堅持就好。
希望採納
3樓：閁錒1920麼
你說的好像在說我一樣哦！我也是這樣的，控制情緒這點我應該是做
內的比從前好了，就是如果遇到容讓你生氣的事了，就轉過頭去，不去看，深呼吸十下，在回頭解決問題！如果想罵人了，就咬著自己的舌頭，出去轉一圈回來就沒事了！我就是這麼做的，很有用。
不會為了一上頭說出點自已今後會後悔的事而煩惱了！ 耐心這方面。我到現在還是不行，一點耐心都沒有！
如果有乙個人把同乙個問題要問很多次，你一看到他就煩的話，如果下次他還是問同乙個問題你說回答：「你說呢？」讓對方自己去想吧，就別自己生氣傷神了！
我也很愛上頭，人家說個什麼我不愛聽的，我就忍不住要答話，一定要學會聽話，而不是說話！只聽，不說！把你想說的話忍住，自己心裡明白不就行了！
現在人家都說我比從前好多了，就是這麼做的，什麼都不說，只是聽，回家後，把自己看到的聽到的拿到家裡討論！或是上網和網友聊聊都行啊！ 別輕易上頭，看到讓你生氣的事，記下來，別說話，看你忍不忍得了，就像看電視一樣！
後面就自己總結一下就行了！ 我媽說，如果我的脾氣在這麼暴躁今後我會得心臟病高血壓什麼的，這樣不是害了自己嗎？那時候誰管你啊，還不是親者痛、仇者快？
別做這個的傻事哦！ 祝你愉快
我最近被負面情緒所擾無法自拔，我是不是得抑鬱症了？ 5
4樓：匿名使用者
抑鬱症有抄？不是那麼容易上襲身的！良好的心態加上自己一些尋找解除問題的方法，尤其是學會放下，或者暫緩放棄不去多想事情的根源！
也就是說自己不要鑽牛角尖！有時候人的情緒每天時間段不一樣遇到的情況也不同，情緒帶著你走，說明你還不夠成熟，所以想辦法讓自己控制自己情緒，首先就是穩定心情，放下瑣事！
如果得了抑鬱症，是不是很多時候都不能控制自己的情緒
5樓：發明正能量
抑鬱症，特別是躁鬱症，情緒波動往往比較大。
還是要重視起來，不斷提高自控、調理能力啊！
情緒不穩定，抑鬱、煩躁的話，我有建議如下：
一，實際解決問題。
找出，並消除引發煩惱、抑鬱的問題、原因，並總結、積累經驗、教訓，提高素質、能力。也可向人求助，協同處理問題。
二，科學思考問題。
以長遠、發展、變化的眼光看問題（一切煩惱都會過去的），要全面、系統、聯絡地把握問題，一分為二地分析問題，看到不利一面，也看到有利一面。不要斤斤計較於眼前小事。
三，釋放情緒壓力。
具體方法有：深呼吸，戶外活動、體育運動（建議輕鬆愉快的專案），傾訴、聊天，郊遊、旅遊，聽歌、唱歌，讀些幽默、情商、禮儀類書籍，等等。
四，提高自制力。
樹立遠大理想，確立短期目標，並按（時間）計畫進行。平時養成理性思考、嚴謹生活、三思而行、信守承諾（包括給自己的承諾）、反思自省（包括寫檢查）的習慣。
五，看看心理醫生。
情況嚴重的話，則應該看看心理醫生，進行系統的**、調理，相信是會有所收穫的。當然，看看中醫，綜合調理一下身心狀態，也是一種好的選擇。
鍛鍊自我情緒管理能力，和鍛鍊身體是一樣的，都是越練越強的。希望你以後有意識加強這方面的訓練。
對於抑鬱症，具體**、調理的方法如下，你可以參考一下：
一，認知**。
糾正單一、刻板、消極的思維方式，培養綜合、靈活、積極的思維方式。擅於從多個角度看問題，以長遠眼光看問題，擅於發現日常生活中人、事、物美好、積極、有益的一面。不要誇大缺憾、困難；不要偏激、片面，非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛責他人。
二，行為**。
包括多種具體**。重在發現、糾正消極、不良的生活、行為習慣，並支援、培養積極、良好的生活、行為習慣——包括擁有一些積極、健康的興趣、愛好，練練書法，讀些好書，學習、充電，做一些力所能及、有意義的、創造價值、助人為樂的事情。等等。
三，傾訴**。
人際交往、傾訴交談對人的心理健康是有益的。向親友、他人說說自己的心事、煩惱，從而得到大家的理解和幫助。即使所談的內容不是令你抑鬱的事情，也能較好地開闊你的視野，調節你的神經。
四，名句**。
樹立正確的三觀、理念。積極、智慧型的勵志格言、詩文名句可以啟迪人、教育人、鼓舞人，建議學習並記住一些，指導現實生活。
五，運動**。
跑步、快走、散步、爬山、郊遊、遊園、游泳、打球，等等。這些運動專案（特別是和親朋好友一起做），都能很好地調節人的身心狀態，減消壓力與抑鬱。
六，****。
適當聽聽旋律優美、風格健康的**、歌曲，對調節人的精神狀態，也較有幫助。不過，凡事過猶不及，非專業人士過度沉溺於**，則可能引起反作用。建議每天不超過二十分鐘。
七，飲食**。
適當多吃一些粗糧類、堅果類、水果類、水產類食品，也能較好地調節抑鬱。平時注意戒菸限酒。
八，諮詢**。
建議抑鬱症患者：諮詢心理醫生。在和醫生的交流、互動中，找到**，開啟心結，改善症狀。
九，藥物**。
諮詢醫生後，合理、按時服藥。一些軀體不適、臟器不調者，建議看看中醫，分辨體質，抓藥調理。
對於心理疾病的調理：要有信心，有恆心，有耐心；要積量變為質量，積小勝為大勝；要勇於面對困難、挫折，即使偶爾反覆，也不要影響自己的**。要繼續就醫，總結知識、經驗，適當調整方案，相信自己能行！
並且越來越行！
無法控制情緒是屬於抑鬱症嗎
6樓：翰林學庫
你的來表現是抑鬱症的傾向，源應該盡早的正規**bai，抑鬱症沒什麼可怕du的，好好處zhi
理身邊的事情，放開一
dao些，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的***比較大，控制症狀，治標不治本，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣解鬱，調暢氣機，從根本上解決疾病，祝你早日**。
患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦
7樓：滄海浩波
抑鬱症患者確實有時是無法控制自己的情緒，所以要積極**抑鬱症，抑鬱症的**：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用藥，抑鬱症的**有心理諮詢如認知**、森田**。藥物**要在醫生指導下用藥。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
抑鬱症是不是無法控制情緒了
8樓：太邦心理中心
你好！抑鬱症是個copy很正規的醫學界定名詞。它包涵了很多症狀，失眠，情緒低落或激昂等都是這詞所包含的內容。
你說的是不是無法控制，這也算是表現。無法控制，倒不如說是無法擺脫情緒失落的狀態，一直持續並困擾著當事人。
希望我說清楚了。
9樓：匿名使用者
人生還是需要些智慧型的點我名字，再點空間，上面有個三慧禪房的鏈結，就都有了。 阿彌陀佛
10樓：踩著浪花跳舞
每個人的情況不一樣，不能以偏概全。
抑鬱症控制不了自己的情緒嗎？
11樓：有問必答
1.心境低落 主要表現為顯著而持久的情感低落，抑鬱悲觀。輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、悲觀絕望、度日如年、生不如死。
典型患者的抑鬱心境有晨重夜輕的節律變化。 2.思維遲緩 臨床上可見主動言語減少，語速明顯減慢，聲音低沉，對答困難，嚴重者交流無法順利進行。
3.意志活動減退 臨床表現行為緩慢，生活被動、疏懶，不想做事，不願和周圍人接觸交往，迴避社交。嚴重時連吃、喝等生理需要和個人衛生都不顧，甚至發展為不語、不動、不食，稱為「抑鬱性木僵」，嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。
12樓：天龍上吧
多運動，多做事，配合醫生積極**，堅持修身養性，狀態不好盡可能得減少一些不必要的社交活動，多給自己一點空間獨處做一些自己喜歡做的事。
情緒不是靠控制的，需要一些外在的東西去調節，心情不好，那你就都做一些能讓自己心情變好的事，不要太勉強自己。做不到的就先放一放，控制情緒不如控制慾望，做一些力所能及的事，切實可行而且又沒那麼大壓力。焦慮的人多半都是有些操之過急，能力不大，野心很大。
當你沒有一定的抵抗風險的能力的時候，最好還是腳踏實地一點一滴積累。
13樓：匿名使用者
你好。抑鬱症不是控制不了自己的情緒，
而是比較喜歡走極端，鑽牛角尖。
如果身邊有抑鬱症的朋友，
請多一些耐心。
14樓：匿名使用者
患有抑鬱症的人容易封閉自己，不善也不喜與他人交流，活在自己的世界對所有一切不感興趣。失望和無助，自卑而敏感，當情緒化時很難管控自己會做些匪夷所思令人為難的事。
無法控制情緒是屬於抑鬱症嗎,無法控制自己的情緒，我是不是得抑鬱症了？
你的來表現是抑鬱症的傾向，源應該盡早的正規 bai，抑鬱症沒什麼可怕du的，好好處zhi 理身邊的事情，放開一 dao些，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，介於西藥的 比較大，控制症狀，治標不治本，必要的時候可以配合中藥調理，疏肝理氣解鬱，調暢氣機，從根本上解決疾...
難以控制自己的情緒怎麼辦，無法控制自己的情緒怎麼辦
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 2手做握拳放鬆的動作自我緩解 在脾氣爆發前多想想，壓抑以下自己的衝動就好 我們人類最不懂得珍惜的就是最愛我們的人，我們永遠都覺得他們對我們的愛是理所當然，我們永遠覺得他們是不會離棄我們，所以我們人類永遠到了分離的時候才懂得傷悲。我們情緒化的時候，對方有時會默默承受...
我無法控制自己的感情,忘不掉自己深愛的女孩,總是想她,因此精神消沉,失去了很多東西,我該怎麼辦 謝謝
我們只是凡夫俗子，沒有鴻鵠那遠大報負，也沒有聖人那高深心境，面對人生喜怒哀樂，我們無法做到不以物喜歡，不以已悲！攤開話題，面對事實說話吧。不要貪戀那若有若無的希望，事實上它已走遠，你無法再抓著它！對於不屬於你的東西，你對它多些卷戀，只能是增加自己的傷口，世界如此之大，鮮花無數，難道你就只扁愛這朵，難...