1樓：匿名使用者
由於辟穀期間沒有足夠能量攝入，雖然可以進行適當的瑜伽練習，但是不建議做過於劇烈或消耗較大的運動，而且要控制適量運動，以避免消耗過大，完成低血糖，頭暈眼花等。
辟穀的時候可以練瑜伽嗎？
2樓：asfa亞體協教練培訓
辟穀這個期間是可以進行一些適量的運動的。因為這樣能幫助你加快調節身體的乙個免疫迴圈系統，而且還能使辟穀的效果更好。
辟穀期間可以練熱力瑜伽嗎？
3樓：匿名使用者
可以，建議bai暫停或酌減。闢du谷期間配合瑜伽
zhi鍛鍊效果更佳，但是dao某些特殊的專案如高
內溫瑜伽，容熱力瑜伽將建議展廳 ，還有蒸桑拿，洗熱水澡。辟穀期間有人會有頭暈現象，安全起見建議減少或暫停此類專案。具體情況請諮詢龍騰 辟穀論壇張渭廉辟穀導師。要專業的才好點。
4樓：塔塔艾爾公尺亞
可以，建議暫停復或酌減。辟穀
制期間配合瑜伽鍛鍊效果更佳，但是某些特殊的專案如高溫瑜伽，熱力瑜伽將建議展廳 ，還有蒸桑拿，洗熱水澡。辟穀期間有人會有頭暈現象，安全起見建議減少或暫停此類專案。具體情況請諮詢龍騰 辟穀論壇張渭廉辟穀導師
5樓：匿名使用者
半辟穀指辟穀期間可以吃少量水果， 或幾粒花生公尺等等。
而全辟穀是指， 辟穀期間只喝水， 不吃任何東西。
6樓：話初
不可以，因為辟穀期間人體沒有能量的攝入，如果再練熱力瑜伽，使人體能量透支，會對人體造成傷害！
最近在學習喝風辟穀，可以繼續練習瑜伽嗎？
7樓：那林子的小鳥
不要辟穀，那都是假的，沒力氣，沒營養練什麼瑜伽
只要有足夠的營養，就能夠健身
辟穀期間可以跳舞嗎？
8樓：手機使用者
可以來，辟穀7天後完全可以適當自
地跳舞,可以去試一下bai,
我們建議般du
的人辟穀期間減少體zhi力支出,鍛鍊適當地減量。但dao是這也看人有的人谷期間還跑馬拉松呢!楊錦浩就是這樣,人家辟穀期間跑馬拉松還打頭,在前邊打了乙個大旗。
這根據每個人的情況,我們一般是針對普通人的體力這樣設計。
吃辟穀期間吃了東西要不要緊，會不會影響效果
9樓：塥鼙窄wo詬夯
辟穀期間吃東西，不影響辟穀的效果。
辟穀不是絕食，更不是簡單的挨餓，否則就背離了古人的辟穀養生原則，反而損害健康。古書記載的辟穀做法是避免或減少穀類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結構的養生方法。
科學的辟穀養生術應講究葷素搭配、順應自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟穀時宜採取逐步縮減食量的做法，為了避免過度飢餓，中間要吃一些流食。如果一段時間後不想辟穀了，可恢復正常飲食。
辟穀養生的關鍵在於限制食量，而不建議「全闢」。
擴充套件資料
傳統的辟穀術主要有服氣辟穀、服（符）水辟穀和服藥（餌）辟穀三種型別。
服氣辟穀者相信人體可以從「氣」中獲取生命能量，不服食藥就可維持生命活動；服水辟穀則是在服（符）水的同時配合存神、行氣、握固、咽津、祝由（相當於「巫醫」）、飲粥、服餌等養生術，具有一定的宗教色彩；服藥（餌）辟穀是服食堅果、辟穀丸等高營養、難消化的藥物或食物以代替穀物，對身體機能進行調節。
古人常用茯苓、黃精、天冬、白朮、人參、蜂蜜等配製成丸或膏取代日常飲食；體質較弱者最好通過改變飲食結構、而非減少飲食攝入量的方法來養生。
辟穀期間還要注意保持身心舒暢，不吸菸、不喝酒、不飲茶，吃東西要細嚼慢嚥，飲水要少量頻次，不要食用堅硬、辛辣食物，最好是有專業的老師或者醫師指導，而不要獨自盲目練習，更不可急於禁食。
10樓：蘇九九艷陽天
按辟穀程度來區分，有半辟穀、清水辟穀、全辟穀。
半辟穀：是指辟穀期間吃一點點水果或紅棗。
清水辟穀：是指只喝水，不吃任何東西。
全辟穀：是指不喝水，也不吃任何東西。
如果你是第一次辟穀，每天可以吃一點點水果或紅棗，如果是蘋果一天不超過乙個（一次吃一片），如果是紅棗每天可以吃幾棵，不超過十棵。
你辟穀期間吃了點兒東西，不影響辟穀的效果，不要緊的，可能只是饞而已，不必糾結，明天不吃就是。如果你真的是餓了，那麼就吃飯，下一次準備充分了再辟穀，辟穀的機會多的是。
11樓：炎淼離坎
辟穀有全辟穀，清水辟穀和半辟穀，其中半辟穀是可以吃些水果或堅果什麼的，量不能多，多以解饞為主，新人辟穀如果在辟穀期間吃了些東西，首先不要有心理負擔，吃了就吃了，沒什麼關係，如果還是想繼續闢的，就繼續闢，如果覺得闢不下去了，那就復食，不用勉強自己的身體和心，下次再來即可（喝風論壇）。
辟穀**可以通過練習辟穀瑜伽達到嗎？
12樓：匿名使用者
我練習過非凡辟穀瑜伽，**很快，七天就能減掉十斤左右，根據個人體質還有更多或稍少的。另外辟穀對身體的排毒治病效果也很好。
13樓：
瑜伽的斷食。抄。。
是達到身體純淨襲而富有活力的最bai好方法。比如一du棟zhi住久的房子會有很多dao的塵埃，大家會
定期進行徹底的大掃除；洗澡也是人們每天必做的事情，以維持自身的清潔。而很少人會想到去定期清理
一下自己的身體內部。其實長期存留在體內的毒素和廢物在身體積存，會使你的**失去從前的光彩；會
讓脂肪在身上無端地生長、積累；還會讓我們的情緒變得暴躁，心理失去平衡。因此，我們需要清理身體
內部，這也是對**非常有益地活動。
而 道家的辟穀
很好的養生方式，但是真正普及是很難的，因為辟穀的人不僅要有智商，還必須具有智慧型！這需要個人的修養和道德保證。
辟穀不是單純的斷食，斷食只是表象，斷食是在進入低消耗的人體維持模式下的一種自然而然的現象。在辟穀時人應該是無我的一種狀態，進入無我的狀態後，腦子中沒有任何想法，意志也已經不存在了。。。
乙個是內在。。。乙個是自然
14樓：匿名使用者
中醫辟穀是真實的,非凡辟穀不敢亂說.
辟穀期間可以運動嗎
15樓：炎淼離坎
個人體驗，辟穀期間運動是一定要的，當然要視自己的身體狀況，只能躺在床上的伸伸手腳動動脖子也是運動，平常有運動習慣的可保持運動，對增加自己在辟穀期間的良好心態和辟穀結束後恢復飲食的身體狀況都有莫大好處，詳情也可參考（喝風論壇）谷友分享的日記，希望能幫到你
請問,辟穀期間能練瑜伽嗎?
16樓：匿名使用者
可以中國的辟穀和印度的(商卡瑜伽)還有調整生物火 有異曲同工之妙 都是為了清理腸胃 但辟穀時間比商卡瑜伽(一天)和調整生物火(三天)都長 所以建議練習一些比較溫和的體式 比如那些被動靜態拉伸的體式
辟穀期間可以飲茶嗎？會影響辟穀效果嗎
由於茶水當中富含大量的維生素以及氨基酸，還有豐富的茶多酚，它的營養元素比單純的水要更加豐富，所以在辟穀期間，適當的喝一些茶水來代替純淨水或者是飲用水為我們身體所帶來的好處是更加豐富的。辟穀期間喝了一口熱水，會影響辟穀效果嗎 水對人體非常重要，辟穀堅持喝水與人體離不開水這個道理是相通的。人體在辟穀期間...
辟穀期間可以運動嗎天,辟穀期間，可以大量運動嗎？比如爬山，跑步？
辟穀期間仍能進行各種文體娛樂活動，但注意不要過度疲勞和參加高強度 快節奏的活動，以免透支體力，影響辟穀效果。辟穀期間，可以大量運動嗎？比如爬山，跑步？辟穀是非常非常常見的一項運動，辟穀也就是指的在不吃五穀雜糧和食物的情況下進行一項 在 的過程中不會覺得很餓，而且是很健康的一種方式，同時還能調節人體的...
辟穀期間可以吃水果嗎,關於辟穀期間可以吃水果嗎
分半辟穀與全辟穀，對於大多數初次辟穀的可以吃少量的水果 對於經常辟穀的人，可以不吃任何東西，甚至不喝水也是可以的。辟穀期間可食瓜果以黃瓜為優，其他如西瓜 蘋果 梨 桃 葡萄 獼猴桃 火龍果等，皆可供選擇，但是最好只喝礦泉水。長期辟穀者可服些紅棗 核桃 板栗 百合 黃精等乾果和藥材，忌服豆豉湯等物。辟...