1樓：帳號已登出
1、怎樣讓老人頭腦清晰。
每天用十指梳頭上百次。
十指梳頭，黑髮健腦。」劉志鰲為此做了一副對聯：三焦制全身，造就紅。
心健腦；十指連五臟，梳出黑髮童顏。每天晚上睡前和清晨醒後，他將藤枕側放把頸部墊起，然後用十指從前髮際到後髮際用力梳一百餘次。
每天背詩作詩樂在其中。
為了克服健忘的毛病，他在睡前和早起，都要默背幾首唐詩，幾篇古文。他愛寫詩和詞，每天一有空，他也會將自己的作品反覆背誦，有時還配上民歌古曲唱頌。就這樣，他堅持了十多年。
現在，記憶力大大增加。
打球會友練腿練手練腦。
每天晚上找人打一至兩個小時桌球。由於長期打球，他打幾局後都沒有疲倦的感覺；相反，他的一些青壯年球友已經汗流浹背，氣喘吁吁了。
不坐電梯走樓梯，不用機洗用手洗。
他一天上下幾次，走了幾百級臺階往返，相當於爬了一座小山。儘管家中有洗衣機，但他換下來的衣服都自己用手搓洗，使十指活動，全身用力，促進血纖蘆辯液迴圈。
2、老人頭腦糊塗是怎麼回事。
認知功能譁肆的減退其實挺可怕的，以美國**里根為例，他老年痴呆的晚期，連自己的妻子都認不出來了。
這種病就是老年痴呆，或者叫阿爾茨海默症，一種大腦退化的疾病。
怎樣讓老人頭腦清晰。
據統計，這種病隨著年齡的增長而發病率大幅公升高，60歲以上老年人是5%,80歲以上到40%,當然老年人的記憶力下降，不能簡單的歸結於這一種原因。
還有一大類的疾病，叫做血管性的痴呆，或者叫缺血性的認知功能下降；
這種症狀經常和老年痴呆疊加或混淆，這一類缺血性的認知功能障礙，是由於腦供血不足所導致的；
比如頻繁的出現多發性腦梗、腔隙性腦梗，每一次發作，就會損傷人的認知功能。
血管性痴呆的特點是階梯性的發展，不像阿爾茲海默病是緩慢的、逐漸的發展，它是突然間出現，表現為記憶功能的急劇減退，就像朋友家的老毀缺人最近突然出現痴呆的情況。
2樓：匿名使用者
好好休息，保持好心情，千萬不能太激動，也要良好飲食，保持良好的生活心態。
3樓：靈魂一問
想更好的保護大腦建議在日常生活當中要養成良好的生活習慣，不要吸菸不要飲酒，積極的鍛鍊身體、保持每天30分鐘以上有氧運動時間。
其次還要養成良好的睡眠習慣，目前隨著社會節奏的賀昌譽不禪段斷加快廣大人群都處於亞健康狀態，多數就是由於平時沒有養成良好的睡眠習慣晚睡晚起。
睡覺前玩手機、玩電腦導致大腦皮層過於興奮從而無法安然入睡造成睡眠時間短，時間長了就會造成嚴重的植物神經功能紊亂，甚至導致出現神經衰弱而對腦組織造成嚴重的損傷。
採取良好的生活方式並持之以恆，可以有效的減少大腦認知功能的減退。通過這些生活習慣的改善，不僅僅對於大腦，而且，對於整個身體的健康也是非常有益處的。另外，醫學家也表示，任何時候開始健康的生活習慣，都不會太晚。
定期進行心肺功能鍛鍊，提公升心率，增加大腦和身體四肢的血液關注。一些研究提供了有力的科學證據：有氧運動與認知功能下降的風險降低，存在正相關。
在生命的任何階段，即使是老年階段，接受正規的教育也有助於降低大腦認知功能下降，甚至是降低罹患痴呆的風險。您可以嘗試在所在地的大學、社群的老年大學、**的學習等多種形式。
很多研究證據表明，吸菸會增加認知功能下降的風險，然而戒菸卻可以將風險降低到和沒有吸菸的人相同的水平。
科學證據表明，增加心血管疾病和中風的風險因素，包括：肥胖、高血壓、糖尿病等，同樣會影響您的認知功能的健康。保護好您的心臟，同樣也是在保護您的大腦。
腦損傷會嚴重加速大腦認知功能的下降速度，甚至導致痴呆。開車或坐車的時候繫好安全帶，從事危險運動或騎自行車時注意佩戴頭盔，同時要做好預防跌倒的措施。
食用健康均衡的飲食，增加新鮮的蔬菜和水果的攝入，以減少認知功能下降的風險。雖然目前對迅粗於飲食和認知功能相關性的研究有限，但是某些飲食，如地中海飲食是有助於降低風險的。
怎樣保護好大腦
4樓：常健常康
大腦最需要的營養是dha,這種物質是大腦細胞必需物質，人體不能自身合成，需要從食物中攝取。這類物質在豆類、魚類、堅果類和蛋類中富含，當然比如南瓜、海帶等食物裡也有很多。要想大腦不累，平時多注意鍛鍊身體，比如慢跑、散步等運動促使血液迴圈很好，促進大腦供血充足，讓大腦保持正常的運轉。
科學家通過研究發現，大腦使用程度越高，神經細胞上長出的樹突就越長，這樣神經細胞接收的資訊也就越多；相反，如果懶於動腦，那麼樹突就會逐漸萎縮。平時多參加下棋、閱讀、閉目思考、多做數學題、生活中做事多用腦、玩jint全腦速讀記憶訓練中的健腦遊戲和多交朋友聊天都是可以活躍大腦的。總之，只要得閒就可以動動腦，但也要注意不要過度用腦，大腦也需要休息。
5樓：御座滴兔紙
酸性體質的人常會感到疲倦，開始時手腳發涼，容易感冒，**脆弱，傷口不易癒合等。嚴重時會直接影響大腦和神經功能，引起記憶力減退，思維能力下降，神經衰弱。因此，每天一定要吃一定量的鹼性食物，如蔬菜、水果、豆類、茶、咖啡和牛奶等，與酸性食物中和，使頭腦處於清醒活躍的狀態。
千萬不要成大泡在大魚大肉中，因為這是含酸性很強的食物。 鹼性食物 腦的主要成分是蛋白質，肉類蛋白質呈酸性，食用過多，反而使頭腦活力遲鈍，血液迴圈不好。所以最好輔以食用果菜類、海藻類等鹼性食品，使血液的酸鹼度偏鹼性。
蛋白質以取自黃豆者為佳，因含酸性物質少。脂肪對腦營養也很重要，但宜用植物性油。其他鹼性果類，則以橘子、橙子、蜜柑、檸檬等為佳。
蔬菜類亦屬鹼性食物，食用之後可以使血液常呈鹼性，而保持頭腦清醒。 整腦食物 由於大便不通，留在腸子裡面的東西就會發酵，而使頭腦昏沉。常食用蘿蔔菜葉等多葉綠素蔬菜及多纖維素的蔬果，可以防止便秘。
醒腦食物 使頭腦清醒有活力的食品，較易得而沒有被汙染的，有：麥、黃豆、豆粉、海帶芽、海苔、蘿蔔和胡羅卜的葉子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、紅糖、蜜柑、檸檬和蜂蜜等，此類食品每天均可食用。 當維生素b1不足時，會產生神經組織代謝障礙，記憶力減退。
所以維生素b1是腦細胞不可或缺的營養成分。含維生素b1的食物有小麥胚芽、芒果、苦瓜、青莧菜、油茶、香椿、紫菜等。 在維生素c不足時，會有精神疾病或智慧型減低的現象。
維生素c可以提神解勞。含維生素c的食品有：蜜柑、檸檬、鳳梨、葡萄、紅柿、蘿蔔菜葉、菠菜、豌豆、豆芽等。
6樓：macongshan時代
避免受傷、不要用腦過度、保證營養、保持樂觀情緒、不抽菸不飲酒。
7樓：慕容狗蛋就是我
保持充足的睡眠，睡眠不足很傷大腦，多吃核桃，
8樓：星河是人間理想
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。
隨著年齡增長感覺大腦和反應有些力不從心，該怎麼保護自己的大腦？
9樓：不想工作的一天
在我們生活中，我們很喜歡做些習慣性的動作，比如坐下之後蹺二郎腿等一些動作，而且覺得怎樣舒服就怎樣，久而久之成了習慣，其實，對於我們的健康而言，最大的危害就是這些習慣的動作，特別是有很多壞的習慣會傷害我們的大腦。
1.蒙著頭睡覺。隨著被子中二氧化碳濃度的增加，氧氣濃度不斷降低。
長時間吸入潮溼空氣體對大腦極其有害 2.長期吸菸。德國醫學科學家的研究表明，長期吸菸會導致腦動脈硬化，這將導致腦供血不足、神經病變和隨後的腦萎縮。
5、不吃早餐，不吃早餐會使人的血糖低於正常**，對大腦營養**不足，時間對大腦有害 6、睡眠不足，大腦消除疲勞的主要方式是睡眠 長期睡眠不足或質量差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得困惑。 7、空空氣汙染，大腦是全身消耗氧氣最多的器官，只有充足的氧氣**才能提高大腦的工作效率 使用大腦時，應特別注意工作環境中的空氣體衛生。
10樓：網友
多做體力活動。每天做一些簡單的運動，如騎自行車、散步，甚至園藝勞動等，能為大腦提供更多的血液**，幫助老年人保持認知功能。
11樓：網友
首先可以合理的安排自己的作息時間，保證自己的睡眠時間以及睡眠質量，養成乙個好的生活習慣。
12樓：網友
矇頭睡覺，隨著棉被中二氧化碳濃度公升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大在我們生活中，我們很喜歡做些習慣性的動作，比如坐下之後蹺二郎腿等一些動作，而且覺得怎樣舒服就怎樣，久而久之成了習慣，其實，對於我們的健康而言，最大的危害就是這些習慣的動作，特別是有很多壞的習慣會傷害我們的大腦。長期吸菸，德國醫學家的研究表明，長期吸菸可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞發生病變，繼而發生腦萎縮。
13樓：哈哈歌兒
我們很喜歡做些習慣性的動作，比如坐下之後蹺二郎腿等一些動作，而且覺得怎樣舒服就怎樣，久而久之成了習慣，其實，對於我們的健康而言，最大的危害就是這些習慣的動作，
14樓：王兄
白開水超過三天不能喝。
人類大腦對於危險的自我保護（恐懼等）
15樓：柳葉刀快刀手
就像人知道「疼」一樣，恐懼和痛感都是人體自我保護的極重要機制，可以使人遠離傷害，遠離危險，可以讓個體得以生存。
這個知識不需要什麼深奧的研究。現代醫學完全能夠解釋。
簡單說，「交感神經」是這個自我保護機制（不是「措施」）的重要環節。
當危險來臨時，會出現心跳加快、肌肉緊張、血壓公升高、呼吸加快加深、..使肌肉能得到更充足的血液**（氧的**），為戰鬥（認為打得過時）或逃跑（認為打不過時）奠定基礎！
大腦有自我保護意識麼？？？
16樓：網友
有。由「學會自我保護」這四個字我想到：生命，屬於我們只有一次。我們要珍視生命，就要學會生存，學會自我保護。
我在網上曾看見乙個故事：記得乙個星期四的下午，放學後「我」高高興興地往家裡走去。當「我」走到居委會時，看到前面在修路，於是「我」繞道而行，從另外一條小路走回家。
走著走著，忽然聽見乙個聲音：「小妹妹，你放學啦？」「我」抬頭一看，一位陌生的中年男子出現在「我」的面前。
嗯，放學了。」「我」隨口回了一句。「我是你爸爸的同事，你不認識我了嗎？
陌生人笑眯眯地對「我」說。「我」抬頭看了看他，心裡在回憶那些我見過的爸爸的同事，「我這有幾粒好吃的糖給你吃。」說完他拉住「我」的手，拿出幾粒糖給我。
我」心裡在想，這個人「我」沒見過呀，他是認錯人還是……。我」靈機一動問道：「你也是開卡車的嗎？
我爸爸今天開車去哪了？」「對！對！
你爸爸開車出去了，叫我來接你」。說完陌生人剝了一粒糖，想往「我」嘴裡塞。「是壞人，我爸爸根本不是開車的。
我」心裡一下子緊張起來，怎麼辦？平時在電視中和報刊雜誌上看到過不少壞人騙小孩的案件，今天被「我」遇見了，怎麼辦？他手裡的糖肯定有問題，「我」決不能吃。
我是不吃糖的，難道我爸爸沒和你說過嗎？」「我」急中生智地說，「噢，我忘了。」陌生人無奈地把糖放進袋裡，「我帶你去見你爸爸。
他拉著我的手說道。「我」慢吞吞地走著，大腦卻在高速運轉著，平時爸 爸媽媽教過我很多自救自護的方法，雜誌上也有好多這方面的文章。對了，我有辦法了。
每次去爸爸那裡，我都會幫爸爸買包煙的，我們去小店買好煙就去爸爸那兒。」「我」笑嘻嘻地對陌生人說，「那好吧，要快點，你爸爸在等你。」看著他那自以為是的樣子，「我」不禁暗暗在笑：
你上當了。陌生人拉著我的手來到小店，這時，「我」指著遠處迎面而來的男子說道：「爸爸，你怎麼回來了。
一旁的陌生人臉一下子緊張起來，緊緊拉著我的手也突然鬆開了。「我」對陌生人說：「爸爸回來了，我們過去吧！
不、 不，我有事先走了。」只見他驚慌失措地說道，然後往後面跑去，一眨眼就不見了蹤影。
這件事告訴我乙個道理，不要吃陌生人的食物，當遇見壞人時，要保持冷靜，正確運用自己的智慧與壞人周旋，以做到自我保護的目的。
學會自我保護是一件多麼重要的事啊！它不但能在比必要時給予我們幫助還能令我。
怎樣保護肺，怎樣保護自己的肺臟？
建議 您好，要想肺不出毛病，就得積極主動預防，特別是對於工作在有灰塵環境中的人。1,強烈建議把煙戒掉，如果真不行，一定要制訂恰當的目標，逐漸減少吸菸次數，2,多吃豬血，山藥，冬瓜等清肺的食物，豬血可與香菜混合後炒，不僅吸塵，味道還很不錯哦，3,經常到空氣好的地方進行深呼吸，過濾肺內塵，4,每週食用5...
女人怎樣在戀愛中保護好自己？
保留自己的傲氣 付出是相互的，但是記得更愛自己一點，感情不是一直要你委屈自己來維持的。.守住自己的底線 不管是身體還是心理，清楚地告訴自己和對方你不能接受的事情，不要因為喜歡 想維持關係遷就而不斷放低自己的底線。.記得沒有誰非誰不可 喜歡的刻苦銘心很正常，最後種種原因沒有走到一起也很正常。學會目光長...
怎樣保護自己的牙齒
怎麼才能保護好牙bai齒 牙齒是du每天都需要使用的，它zhi 的健康對於我dao們來說是非常重要的版，所以權我們要好好的保護牙齒，刷牙是必須的，因為刷牙可以清除牙垢和細菌，晚上刷牙比白天刷牙更重要，但是很多人會忽視睡前刷牙，可是如果晚上不刷牙，經過一夜殘留在口腔中的食物會滋生很多細菌和牙垢，時間一...