1樓：刻苦又犀利的小牛
1、早餐後。
牛奶富含蛋白質、維生素、鈣等營養物質，是一種比較容攔信易消化的飲料，早上喝牛奶不僅能滋潤腸胃，而且還能及時為人體提供能量，使人們能夠以充沛的精力迎接新一天的工作與學習。不過，由於牛奶是流質食物，如果空腹喝牛奶很容易使蛋白質分解為能量消化掉，也會加劇乳糖不耐症狀，因此我們最好在吃早餐後1小時左右再喝牛奶，以便能更充分地吸收牛奶的營養。
2、下午4點前。
下午4點，由於人們經歷了接近一天的工作與學習，因此人體普遍會感到疲憊、睏倦，此時我們最需要為身體補充營養物質。牛奶富含蛋白質、乳脂，能幫助人體迅速吸收能量，緩解困倦現象。另外，由於工作壓力大，人們無暇享受下午茶，而喝牛奶既方便又經濟，是作為下午茶的不錯之選。
3、臨磨遊睡半小時。
人們都說喝牛奶有助於睡眠，這主要是因為牛奶中含有的物質能使人產生疲倦欲睡的l色氨酸。再者，牛奶中含有的微量咖啡因具有鎮靜的作用，能幫助人們快速入眠。此外，由於人在睡著之後簡遊輪，血液中的鈣會下降，若在臨睡半小時喝點牛奶，有助於補充血液中流失的鈣質，維持血液中的鈣質平衡。
2樓：美女們一起來玩
牛奶可以早晚喝，也可以兩餐之間喝，可以增加營養。
牛奶一般什麼時候喝最好
3樓：芋兒老媽
牛奶中含有較多對人體有利的營養成分，可以選擇在早上或者晚上喝，都對身體比較好，因為早上喝牛奶能夠補充營養成分，還能促進腸蠕動，晚上喝能夠促進對鈣的吸收，還能起到促進睡眠的功效。
4樓：來自大洪山踏實的蜻蜓
早上，早上起來喝牛奶有利於充分吸收。2.飯後半小時，牛奶裡的鈣質一般在胃酸比較豐富的時候容易吸收。
3.下午三四點鐘，這時飲用牛奶能夠補充營養，緩解疲勞。4.
睡前半小時左右，這時人體血鈣濃度比較低，也有利於鈣質的吸收。
牛奶啥時間喝比較好
5樓：網友
牛奶早上或者是晚上喝都是比較好的，但是最好不要空腹喝牛奶，容易引起腸胃不適。
牛奶當中含有比較團早豐富的蛋白質和鈣，食用以後可以補充人體所需的蛋白質以及鈣等物質，晚上喝牛奶有助於睡眠，牛奶具有一定的鎮行沒靜作用，能夠加深睡眠的深度，所以對於睡眠不塌帶雀好的人來說，可以在睡前半個小時喝一杯溫牛奶，晚上喝牛奶還有利於鈣的吸收。
牛奶什麼時候喝最好，牛奶什麼時候喝最好？
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牛奶什麼時候喝最好吖？牛奶什麼時候喝最好
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