孩子記憶力差要吃什麼營養品？

1樓：自由的飛飛魚

多吃富含鉀元素的食品。人體缺鉀會帆脊軟弱無力，影響精力集中，鉀元素這種電解質可直接連通大腦神經，可使大腦神經介塵帶質正常有序地工作，確保大腦輕鬆。富含鉀元素的食品有家禽、魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。

多吃富含氨基酸的食品。全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、態兄滲色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。

除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。

多吃富含維生素b和鈣的食品。

焦慮不安、鬱鬱寡歡、情緒不穩定等均與人體缺乏維生素b密不可分，其次是鈣元素。含維生素b高的食物以魚類最佳，多吃魚對調節情緒大有益處，土豆和牛肉等含量也較高。大豆、菠菜、花生、芝麻、冬莧菜、海帶、蝦、奶類等含鈣量高，也是宜選用之食品。

魚、肉、牛奶、乳酪、粗糧、土豆、豆類和堅果、香蕉、荸薺、杏、柑橘類等。多吃富含氨基酸的食品。

全麥麵包可迅速地向大腦補充氨基酸、色氨酸等營養成分。氨基酸、色氨酸進入大腦後可提高神經介質血清的水平，而神經介質血清則被公認為具有鎮靜劑的功效。除全麥麵包，蜂蜜、葵花籽、銀耳等含有多種氨基酸外，還有蛋、奶類、羊肉及雞肉等富含優質蛋白質，而蛋白質的基本物質是氨基酸，是人體必須的營養物質。

2樓：七色天空

一、堅果：如核桃，核桃可以促進智力發育、提高記憶力；

二、動物肝臟：肝臟中含有豐富的鐵和鋅；

三、海產品：如蝦類、貝類、深海魚殲蘆類，這些海產品不僅含有豐富的優質蛋白，可以促進智力發育、改善記憶力，同時含有豐富的礦物質，包括鐵和鋅。此外深海魚中還含有豐富的二十二碳六烯酸(dha)，二十二碳六烯酸(dha)也可氏洞帶以促進大腦發育，改善記憶力。

四，改善記憶力的方法除了食補外，還可以改善日常生活習慣，一方面保障充足的睡眠，不要過晚睡覺，保證睡眠質量及顫跡睡眠時長。另一方面需要適當增加體育運動，尤其是有氧運動，這些也有利於幫助提高記憶力。

3樓：萊思紐卡

如果孩子記憶力差，可以適當的給孩子補充一些dha，可以促進腦細胞、腦神經殲晌吵和視謹慧網膜的發育。同時多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、雞蛋等，食物補充也是可以的氏侍。

4樓：伴緣意

這個還是要多鍛鍊個人覺得多鍛鍊是會有好處的呢。

小孩子記憶力差吃什麼補品最好

5樓：印巨集韋

小孩記憶力好吃什麼我個人覺得魚肝油很有用。

6樓：匿名使用者

我的建議是吃核桃，核桃有很好的補腦功效，謝謝！

7樓：匿名使用者

吃啥補啥，光吃解決不了問題，記憶力和注意力集不集中也有很大的關係，提高注意力橋消記憶能力也會有很敏衫知大的改塌襲善。