高考期間吃什麼補腦
1樓：遊醫明達
高考將要來臨，高考補腦食品也掀起了家長們們的一片狂潮，高考吃什麼補腦成為考生家長們最關心的問題。早有專家提醒，高考吃什麼補腦是有一定的根據，適當的選擇食物，能提高孩子們的記憶力。那麼高考期間吃什麼補腦呢，下面我們一起來看看吧。
捲心菜：
富含維生素b，預防大腦疲勞。
大豆：
含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
鮮魚：
富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
牛奶：
富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
蛋黃：
蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：
含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：
含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
龍眼肉粥：
這個時候正是龍眼上市的季節，當然了這裡的龍眼是乾的那種龍眼，龍眼具有安神，補血的作用，吃了可促進考生的睡眠，保證其擁有乙個充足的睡眠，有精力更好的複習。
桂圓蛋湯：
考生平時複習壓力非常大，很容易會有氣血虧虛的問題，而桂圓具有補氣養血的。作用。把桂圓同蛋一起煮成湯，不僅具有補氣的作用，而且味道不錯，對促進孩子的食慾具有很大的幫助。
銀耳烏雞湯：
對於血虛體質的考生來說銀耳烏雞可滋陰補血，養肝益腎。再者銀耳本身就具有安神的作用，對緩解考生的精神壓力過大，也有很好的輔助作用。
人參粥：
人參具有促脾胃健康，補虛等多種功效，可緩解考生們健忘，疲勞等症狀，讓考生擁有乙個最佳的狀態應對考試。當然了因為人參本身就具有提神的作用，所以對於那些因為壓力大，而失眠的考生來說就不適用了。
高三學生吃什麼食物補腦效果最好
2樓：冥血薇雙子
補腦的食物有哪些？在生活中往往會看到很多人為了尋找補腦的食物而煩惱。於是不少人紛紛花大錢買保健品，卻忽略了生活中的一些最佳補腦食物，這豈非捨近求遠。
那麼吃什麼食物可以補腦呢？下面為大家介紹九大最佳補腦的食物。
吃什麼補腦效果最好。
1：南瓜。南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
2：核桃。因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
3：雞蛋。養生須知：九大最佳補腦食物越來越聰明。
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
4：海帶。海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
5：香蕉。香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有補腦的作用。
7：魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
8：葵花子。
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
高考生吃什麼補腦
3樓：網友
買點六個核桃吧，，好像安神補腦液也不錯，高三的時候在喝，我高中的時候就吃核桃，喝六個核桃，說實話，不知道補不補腦！
4樓：網友
最簡單的道理 晚上喝酸奶吃核桃 考試和複習的時候的前一頓飯最好吃麵食或者粥和豬肉 不要吃牛肉和煮雞蛋 糖類分解供能的速度要遠遠快於蛋白質。
大腦的疲乏程度是取決於血糖的含量的 不管你身體裡有多少蛋白質或者脂肪 一旦血糖降低大腦馬上就不樂意了 所以提公升血糖是主要的。
5樓：名師名校家教網
黑桃吧，很不錯的額，
高三學生應該吃什麼補腦，高三學生吃什麼補腦
其實沒有什麼是可以快速補腦的，我高考的時候吃過一些乾果，可以吃點榛子，核桃，開心果等，但不要吃得太多，每天10顆左右就好。再乙個雖然學習很累，但一定要注意休息，注意每天半夜12點到2點是睡眠的 時期。牛奶 核桃 豆類食品等 都可以補腦 關鍵要好好休息。我也是過來人 心態調整好 這是必備的 祝你高考順...
小孩吃什麼補腦，小孩吃什麼能補腦
有的家長不知道給孩子吃什麼東西好，可以補腦。下面讓我們看看醫生是怎麼說的 1.牛奶等乳製品 牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素a b1 b2 c 鋅 鐵 硒等維生素和礦物質，對於促進兒童生長發育和腦部的發育都有很大的好處。2.瘦牛肉 瘦牛肉中含有豐富的fe，fe是一種重要的礦...
吃什麼補腦
下面的食物都可以補腦的 1 海帶 海帶不但容易取得 購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應 預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。2 香蕉 營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖 果糖 葡萄糖等3種天然糖分，...