1樓：匿名使用者
沒有說高三一定要吃什麼補品，我們之前也只是喝點牛奶了事，其實更應該保持以往的生活習慣，不要改變太多，心理壓力別太大。
高三的孩子吃什麼補品好
2樓：泥博士矽藻泥
在高考期間，學生們複習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食慾往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生病。因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的身體健康和使大腦處於良好狀態極為重要。
補腦總動員。
補腦是件頭等大事。專家說，補腦並不能臨考前「抱佛腳」,合理調整膳食，多吃蔬菜和清淡的食物就夠了。而且在考前，不要吃太多含糖的東西，否則只會適得其反。
考前飲食注意事項：
高考考前飲食五忌二宜。
五忌：1,考前食譜忌大變。
2,飲食最忌減主食。
3,吃雞忌吃皮。
4,咖啡會導致尿頻，高考切忌。
5,零食忌選堅果類。
二宜：1,每天宜吃2個水果。
2,厭食宜用「羊吃草」法。
考前飲食「三需」：
1,需多喝水。
2,需多吃果蔬。
3,需少食多餐。
「高考菜譜」三大誤區：
誤區一：大魚大肉伺候。
誤區二：食譜大變臉。
誤區三：補品最營養。
過來人經驗：關鍵時刻不能心軟。
指導意見：小貼士1,考前早餐不要吃含糖低又利尿的水果，應吃含鉀量高的香蕉和桃；多喝些葡萄糖水或吃一塊巧克力，這樣可增加熱量，有助於提高學生注意力，記憶力和加強興奮度。
2,考完一場試後，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。
3,吃飯最好「少食多餐」,以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。
4,飯後半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉。
高三學生適合吃什麼保健品
3樓：匿名使用者
不建議吃保健品。很多人盲目跟風廣告、宣傳，雖然人體缺乏維生素或者礦物質會有問題，但是一旦通過外源性的補充，導致過量就適得其反。
高三的孩子用腦多，課業負擔大，學習壓力也大，如果一定要補充的話，可以選擇維生素b族營養片劑（緩解壓力，調節情緒、抗抑鬱等作用），如果平時飲食涵蓋了奶製品、蔬菜、水果、魚類，那麼就不需要額外補充了，每週一次胡蘿蔔燉排骨，富含維生素a和鈣質、維生素d，對孩子的視力、骨骼也很有好處。
4樓：征途健康***
看你什麼情況了，如果你是學霸，基礎紮實，學習勁頭十足，保持就好，補或者不補，對你沒有區別。但是對於中等學生，或者最近學習壓力比較大，還是建議你補一補，第一很多產品確實管用，都是國家批准的保健食品，譬如鋅黃精口服液輔助改善記憶的，其次，即使有心理作用，對這類學生也是有著很大的價值。在高考衝刺期間，不要放棄任何的可以增加分數的方法，很多時候，這真的不是錢的事情，是人生選擇的事情。
高三學生吃什麼對眼好
5樓：羈厶絆
多滴點眼藥水，不要讓眼睛太乾燥。多吃水果，蔬菜讓眼睛清爽。還有多吃一些改善視力，養眼的食物，如豬肝雞肝枸杞菜，魚肝油等。
學習久了要適當按摩一下眼睛。還有不要讓自己太累了，適當的休息，提高學習效率才是最重要的。營養方面嘛，多吃高蛋白的食物。
雞蛋，牛奶，雞湯等等。
6樓：秒懂百科精選
吃什麼東西對眼睛好？
高三學生應該吃什麼保健品
7樓：可愛一蔸
保健品可以接受 嗎？
我是學生，不是賣藥的，因為上學的時候太累，睡覺的時間又少所以媽給我買美拉托寧吃，即使下半夜睡，白天還是很精神，
8樓：夏天的嫁紗
我也是高三哈，我現在在吃龜鱉丸，然後冬天喝點湯滋補什麼的，核桃粉不錯，補大腦的。
9樓：匿名使用者
恩~吃善存蠻好的~我高三吃的就是善存。它裡面的維生素群可以幫助消化，增強人的抵抗力，這對高三蠻重要的。
高三麼~不需要太補什麼東西的，放平心態就ok了。
10樓：辰谷
建議你吃西洋參片或者魚肝油。
高三學生吃什麼營養品好？
11樓：壽瀚龔雅蕊
年輕人還是不要吃保健品，吃點鈣片，有利於成長發育，吃點補腦的。
12樓：塔翠管曼卉
我們那時候。
老師就是一直跟我們說。你們平時這樣就怎樣，不要弄一些平時不吃的現在來吃，人本來就緊張了，你。
還弄那些東西，吃了更不舒服。
所以我們大家都是按平時那樣，只是考試的時候不要喝牛奶，因為比較容易有睡意。
高三學生，吃什麼保健品可以抗疲勞增強記憶力
13樓：網友
生活中常見的有助於高中生提高記憶力的食物如下：
1、深海魚。
深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸，尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即dha)的脂肪酸，是大腦必需的物質，這種物質對維持和提高記憶力有很大幫助。當然，記憶力的提高並不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。
2、豆製品。
豆製品中富含優質蛋白就是考前需要補充的重要營養素，其氨基酸構成比例適合人體吸收利用，最重要的是豆製品中富含的蛋白質為植物蛋白，不會對身體帶來負擔。
3、水果蔬菜。
水果蔬菜富含維生素c的蔬菜和水果，vc有助於提高大腦對氧的利用，讓大腦保持興奮，避免出現反應遲鈍等現象；同時vc還能提高人體免疫力，預防一些疾病的發生。
4、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
5、英泰含片。
英泰含片是根據記憶增強肽原理，科研人員從分子結構和神經功能的關係上進行了系統研究，進一步發現了這種肽的新結構及其高活性，並對肽在動物腦中的作用部位、增強記憶的途徑做出了分子水平上的合理說明。在此基礎上，研究人員根據新發現的多肽分子結構進行反覆試驗，最終通過豬腦酶解物獲取了高生物活性的記憶增強肽，製取了可以在舌下含服吸收的方便劑型。
14樓：網友
高中生屬於青少年，這個時期的青少年記憶力處於人生的巔峰，所以如果沒有軀體疾病和心理問題，不用因為孩子記憶力的問題太過焦慮去，更不要因此給孩子增加心理壓力，這樣反而會使孩子因壓力過大謹慎緊張造成注意力不集中，間接影響記憶效率。
心理指導：嚴格來說，提高記憶力的食物主要功用在於給大腦補充更多營養，從而保持注意力高度集中，提高效率。家長應正確看待食療的功效，更多的還是要多關心孩子的心理狀態，幫助孩子獲得適合他自己的學習方法。
食療作為輔助也是可以的，這類食物主要有：一些含有脂肪、蛋白質、膽鹼、卵磷脂、鈣、鎂等的食物，如橘子、玉公尺、花生、魚類、菠蘿、雞蛋、牛奶、小公尺等；以及一些富含蛋白鋅類的食物，如海產品、堅果等。
15樓：網友
不要亂吃什麼保健品，保健品都是又有激素的，保持充足的睡眠比什麼藥都好。
16樓：橆爺創造神話
在學習方面，記憶力好的孩子大腦會更發達，因此成績就會更加優秀。而隨著學業負擔的加重和競爭的日益激烈，很多優秀的學生也出現了記憶力下降的現象，各種焦慮不安隨之而來。科學實驗證明，服用改善記憶力的保健品，在記憶力方面有了很大改善，學習情緒更加穩定，成績提公升很快，很多家長尋找高考前吃什麼補能補腦提高記憶力，最後還是會選擇英泰含片。
有興趣的可以了解。
17樓：匿名使用者
你好，一般在上學期間建議不要喝保健品。
高考學生適合吃什麼營養補品
18樓：爽朗的小黎娃兒
雜糧乾果類：主要包括核桃、芝麻、糙公尺、葵花子、松果等，這類食物中富含豐富的蛋白質、維生素、卵磷脂、不飽和脂肪酸等營養物質，搭配食用，營養更加豐富，對於健腦和認知能力都有很好的幫助。
水果類：俗話說「一天一蘋果，疾病遠離我」，在水果中還有豐富的維生素、纖維素、植化素等營養物質，具有清熱去火，增強人體的免疫力等作用，特別是天氣慢慢變熱，多吃水果還可以避暑。
蔬菜類：蔬菜是維持人體健康的基礎，對於壓力大的考生更是健康備考的保證，新鮮蔬菜是人體維生素、礦物質的主要**，多吃海帶、胡蘿蔔、白菜、洋蔥、木耳等鹼性蔬菜可以緩解疲勞、減輕心理壓力，緩解不良情緒，其中蔬菜中的胡蘿蔔素也是維持良好視覺的必要元素。
奶類：它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣很容易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要元素，同時在睡覺前和一杯奶也有助於睡眠。
豆類：大豆中含有40%的優質蛋白，還含有卵磷脂，這些都是參與腦代謝和構成腦細胞的重要物質。
此外，大豆中還含有維生素b1、維生素b2和鈣、磷、鐵等，都是腦組織不可缺少的營養素。常吃豆漿、豆腐、豆腐干、腐竹、豆豉等豆製品，可收到健身益智的功效。
人參類：人參自古以來就有益智健腦，改善睡眠、消除疲勞，提高抗壓力等作用，特別是參多韓將人參通過專利的蒸參技術和細胞破壁技術，將整支人參打碎成超細微粉末保留人參皂苷等營養精華，形成營養更全面，更易吸收適合高考生的黑紅參濃縮液。
蛋類：雞蛋中含有豐富的優質蛋白、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d以及b族維生素，並且容易消化，利用率達95%以上，是健腦的最好食品之一。
魚類：魚類的蛋白質含量為15%~20%，還含有較多的不飽和脂肪酸，容易被人體消化吸收。魚類的鈣、磷含量比肉類高，含b族維生素也較多。
此外，蝦皮中蛋白質和鈣的含量也很高。海帶、石花菜中含碘、鐵、鈣等營養成分較多，常吃也有益於健腦。
19樓：神小朵
高考的時候我們應該注意防曬，防暑。因為高考的時候天氣就會變熱。這個時候應該防止上火。
由於每個家長都關心自己的孩子，關心自己孩子的高考。高考對於每個學生來說都是非常重要的。所以高考的時候我們應該多給孩子吃一些補品。
也應該讓他們學會勞逸結合，出去運動鍛鍊一下，呼吸一下新鮮空氣。不要精神壓力太大。希望下面的方法能夠給你幫助。
步驟/方法：
1 可以讓他們多喝一些新鮮的牛奶，多吃一些雞蛋。應該讓他們都補充一些蛋白質。可以讓他們吃一些豆製品或者是魚肉。
早上的時候，可以讓他們吃幾個雞蛋或者是吃麵包。營養一定要豐富。而且要讓他們多喝水。
不要吃太多辛辣的東西，或者是容易上火的東西。
2 應該讓他們多吃一些排骨湯。我們應該經常對一些烏雞湯或者是肉湯。中午的時候可以炒一些瘦肉。
美餐一頓。尤其是晚上睡覺之前，一定要讓他們心情放鬆。要提高他們的睡眠質量。
沒有睡好的話，第二天學習就沒有精神。睡覺之前可以讓他們聽**。
3 讓他們加強一下運動鍛鍊。快高考的學習時間非常的緊張，但是我們也應該學會勞逸結合。應該讓他們多吃一些補品。
可以讓他們喝一些牛奶奶粉。平時應該買些水果。買些蘋果和香蕉。
也可以買一些孩子喜歡吃的東西，他們的心情就會好。
注意事項。孩子快高考了，所以精神壓力非常大。所以我們作為家長應該學會調節。我們應該經常給予鼓勵。多給他們燉些補品。也應該讓他們多出去運動，鍛鍊一下。
20樓：匿名使用者
作息規律，飲食健康比什麼都有營養。調整好自己的心態與時間規律，感覺不需要什麼營養品。
高三學生應該吃什麼補腦，高三學生吃什麼補腦
其實沒有什麼是可以快速補腦的，我高考的時候吃過一些乾果，可以吃點榛子，核桃，開心果等，但不要吃得太多，每天10顆左右就好。再乙個雖然學習很累，但一定要注意休息，注意每天半夜12點到2點是睡眠的 時期。牛奶 核桃 豆類食品等 都可以補腦 關鍵要好好休息。我也是過來人 心態調整好 這是必備的 祝你高考順...
高三學生喝什麼茶最好，高三學生喝什麼補腦抗疲勞
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高三學生保健品，高三學生適合吃什麼保健品
我覺得最好是食補，多做點燉品來吃，燉的久一點要有營養些！雖然高三了還是要注意休息，要保證一天 七 八個小時，這樣你就不會覺得太疲憊。最好不要亂買保健品，要買的話也要好好了解，很多所謂的保健品對身體都沒有好處！一般還是不要特意的給孩子準備什麼保健品 特別是到高考的特別時期 主要是注意飲食 乙個叫安利的...