1樓：ss輕聲
有的家長不知道給孩子吃什麼東西好，可以補腦。下面讓我們看看醫生是怎麼說的：
1.牛奶等乳製品 牛奶含有人體所需要的全部必需氨基酸以及我們身體需要的維生素a、b1、b2、c、鋅、鐵、硒等維生素和礦物質，對於促進兒童生長發育和腦部的發育都有很大的好處。2.
瘦牛肉 瘦牛肉中含有豐富的fe，fe是一種重要的礦物質，能幫助孩子保持活力和集中注意力。也是一種很好的健腦食物。3.
一些蔬菜 如西紅柿、胡蘿蔔、紅薯、南瓜、菠菜等一些顏色深而鮮豔的蔬菜都是富含比較豐富的抗氧化劑的，抗氧化劑能保持兒童大腦的健康活力。4.燕麥 燕麥富含豐富的維他命、纖維素、鋅、鉀等元素，作為早餐食用，能為孩子提供一天的能量，同時也是很好的健腦食品。
5.蛋類 大家都知道，蛋類含有豐富的蛋白質，是天然食物中最好的蛋白質之一。蛋類含有能有助於提公升兒童記憶力的膽鹼，多吃一些蛋類，能讓孩子變得更聰明哦。
6.鮭魚 鮭魚的肉中含有對人體神經系統具有保護作用的歐公尺伽3脂肪酸，此種物質有助於提高腦細胞的活性增強記憶能力和理解能力，對兒童健腦效果十分顯著。7.
豆類 豆類含有豐富的蛋白質、維生素a、維生素b以及碳水化合物。其中以谷氨酸的含量最豐富，谷氨酸是兒童大腦賴以活動的物質基礎。因此孩子經常吃豆類十分有利於大腦的發育。
2樓：中醫魯健
吃什麼補腦？深海魚 ，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生 ，牛奶，芝麻，海帶，蝦皮，你記住了嗎。
小孩吃什麼能補腦
3樓：匿名使用者
小孩補腦注重上面幾種營養的均衡搭配，魚，雞蛋，蔬菜中的菠菜、芹菜和苦瓜，腰豆、松仁、花生等堅果，還有豆類食品都有健腦的作用。
吃什麼可以給八歲小孩補腦
4樓：
1、深色綠葉菜
蛋白質食物的新陳代謝會產生一種名為類半胱氨酸的物質，這種物質本身對身體無害，但含量過高會引起認知障礙和心臟病。而且類半胱氨酸一旦氧化，會對動脈血管壁產生毒***。維生素b6或b12可以防止類半胱氨酸氧化，而深色綠葉菜中維生素含量最高。
2、魚類
魚肉脂肪中含有對神經系統具備保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，有助於健腦。研究表明，每週至少吃一頓魚特別是三文魚、沙丁魚和青魚的人，與很少吃魚的人相比較，老年（老年食品）痴呆症的發病率要低很多。吃魚還有助於加強神經細胞的活動，從而提高學習和記憶能力。
3、全麥製品和糙公尺
增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙公尺。糙公尺中含有各種維生素，對於保持認知能力至關重要。其中維生素b6對於降低類半胱氨酸水平最有作用。
4、雞蛋
雞蛋中所含的蛋白質是天然食物中最優良的蛋白質之一，它富含人體所需要的氨基酸（氨基酸食品），而蛋黃除富含卵磷脂（卵磷脂食品）外，還含有豐富的鈣（鈣食品）、磷、鐵（鐵食品）以及維生素a、d、b等，適於腦力工作者食用。
5、水果
菠蘿中富含維生素c和重要的微量元素（微量元素食品）錳，對提高人的記憶力有幫助；檸檬可提高人的接受能力；香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人創造能力。
5樓：亻閒屁事多
對大腦生長發育有重要作用的物質主要有以下8種：脂肪、鈣、維生素c、糖、蛋白質、b族維生素、維生素a、維生素e。所以，富含這8種物質呢的食物都可算作是健腦食物。
其中最突出的是這樣一些食品： 1.核桃。
它富含不飽和脂肪酸，這種物質能使腦的結構物質完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。 2.
動物內臟。動物內臟不但營養豐富，其健腦作用也大大優於動物肉質本身。因為動物內臟比肉質含有更多的不飽和脂肪酸。
3.紅糖。紅糖中所含的鈣是醣類中最高的，同時它還含有少量的b族維生素，這些對大腦的發育很有利。
還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品 常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。這些食物主要有：魚頭、豬肝、豬腦、瘦豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、骨髓、海參等等。
多吃魚頭可以讓小孩更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。豬肝有養血補肝、健腦的功效。
豬腦具有補腦，止頭昏的效果。 瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。
雞肉可以溫中益氣、健腦補腦。鴨肉具有滋陰養胃，利水消腫，補腦的作用。骨髓可以補腎壯骨，補益腦髓。
海參含有粗蛋白質、脂肪、鈣等成份，具有補腎益精、健腦的功效
6樓：正方和反方
吃什麼補腦，給你家孩子挑選吧，建議分享
小孩吃什麼補腦呢？
7樓：藍田
魚 海鮮類~~ 補充蛋白質和 dha。 深海鮭魚油也能，能促進神經生長，如果你的孩子是1-3歲最好。 我看過一本關於大腦形成的書，似乎說孩子在母體內後面幾個月和出生後幾個月，是大腦生長發育最快的時間。
到3歲前，都在生長。 但是腦細胞每天死亡，你多讓孩子吃富含高蛋白的東西沒錯的。
8樓：戒備森妍
都說吃什麼補什麼，可以吃一些豬腦，羊腦，吃核桃也補腦
9樓：匿名使用者
腦白金 婦炎潔
10樓：匿名使用者
核桃 魚類 蛋類 奶製品 水果 回答完畢
11樓：妍
核桃吧，不過吃太多也不好。
12樓：曾經的錯在我
我覺著不在吃什麼，父母或者身邊的人教育的才是最重要的，讓孩子開心點，有問題要跟孩子講清楚
13樓：中醫魯健
吃什麼補腦？深海魚 ，南瓜，香蕉，百合，核桃，花生 ，牛奶，芝麻，海帶，蝦皮，你記住了嗎。
14樓：岑工侍逸秀
小孩子不需要補腦子，正常吃飯就可以了。小孩子在生長過程中，身體的各種功能還不健全，不適合進補。
吃什麼補腦
下面的食物都可以補腦的 1 海帶 海帶不但容易取得 購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應 預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。2 香蕉 營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖 果糖 葡萄糖等3種天然糖分，...
孩子中考吃什麼可以補腦，中考前吃什麼補腦 中考生吃什麼提高記憶力
香蕉含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體製造 開心激素 的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質,鈣,氨基酸等多種營養,也是補腦的佳品哦 肥肉 含有豐富的磷脂,是構成神經細胞不可缺少的物質.蛋黃 含有蛋黃素,蛋鹼等 腦細胞所必須的營...
吃什麼可以補腦 益睡眠？吃什麼能幫助睡眠
百合補中潤肺，清心安神功效。鮮百合30克，糯公尺50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗淨，糯公尺如常法煮粥，公尺將熟時加入百合煮至粥成，人冰糖調味，如無鮮百合可以用乾百合10克代之，直接與公尺同煮為粥。每日2次，早晚溫熱服食。九種食物堪稱健腦益智的天然腦 許多食物中含有健腦 補腦的成分，堪稱食物中的腦 ...