1樓：雲南萬通汽車學校
香蕉含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,另外香蕉中還含有一種能夠幫助人體製造「開心激素」的氨基酸,可減輕心理壓力,常吃香蕉補腦很有幫助.此外,牛奶中富含蛋白質,鈣,氨基酸等多種營養,也是補腦的佳品哦!肥肉：
含有豐富的磷脂,是構成神經細胞不可缺少的物質.蛋黃：含有蛋黃素,蛋鹼等；腦細胞所必須的營養成分,能給大腦帶來話力.
魚：含有大量的蛋白質和鈣,特別是含有飽和脂肪酸,可分解膽固醇,使腦血管通暢.大豆：
含有豐富的蛋白質,每天吃一定量的大豆或豆製品能增強記憶力.胡蘿仁：含有比較豐富的胡蘿蔔素,能預防和消除大腦疲勞.
木耳：含有蛋白質,脂肪,礦物質,維生素等,是健腦,補腦佳品.香蕉：
含有豐富的礦物質,特別是鉀離子的含量較高,常吃有健腦的作用.牛奶：含有蛋白質,鈣等,可為大腦提供所需的多種氨基酸.
大蒜：含有大蒜素,有消炎,殺菌作用,還有一定的降血脂和補腦作用.
2樓：樂暢鞏木蘭
你好，這個情況不需要刻意的去用那些補腦之類的食物的。指導意見讓孩子稍微放鬆適當運動對思考有幫助。少吃油膩的。
要清淡一些更健康。第三是吃的不要每次吃太多。少量多次最好。
喝些牛奶可以安神。吃點核桃可以補腦。
3樓：小橋流水凌凌漆
核桃，魚，燉豬腦等這些都是補腦的
4樓：大大大鬼神
三九蛋白肽，改善記憶，提高免疫。
中考前吃什麼補腦 中考生吃什麼提高記憶力
5樓：岐伯門下走狗
1、海帶
海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及dha、epa含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。
2、香蕉
營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種天然糖分，能迅速補充人體所需的能量、提公升體力，預防精神疲倦引起的記憶力不佳現象外，香蕉中所含有的豐富礦物質—鉀，不僅能平衡身體的鈉離子過高問題，更有促進人體細胞及組織生長的作用。
3、魚是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸——-3脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
4、核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認為是中國傳統的健腦益智食品，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
5、牛奶
是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
6、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
另外，存在於蛋黃卵磷脂中的獨特膽礆成分，更是合成腦部神經傳導物質乙醯膽礆的重要原料，而乙醯膽礆成分是活化腦細胞、促進腦部發育、增強學習力的重要關鍵。因此，適度食用雞蛋，有助提公升腦部神經傳導速率，讓人體訊息接收更快速、增加反應力，使思緒更清晰，降低失智發生風險。
7、南瓜
南瓜是β-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功能，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日1次，療程不限，有較好的**效果。
8、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9、芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾、芝麻飴等製品，早晚各吃1次，7日為一療程，5～6個療程後，可收到較好的健腦效果
孩子上初三，學習很累，吃什麼補腦好？
6樓：良偉哥
吃什麼可以補腦，提高記憶力？
1：南瓜
南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳**，南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦的功效，可**頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病症。
因此，神經衰弱、記憶力減退的人，將南瓜做菜食用，每日一次，療程不限，有較好的**效果。
2：核桃
因其富含不飽和脂肪酸，被公認為中國傳統的健腦益智食品，孩子們一定要食用喔。每日2-3個核桃為宜，持之以恆，方可起到營養大腦、增強記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食，過食會出現大便乾燥、鼻出血等情況。
3：雞蛋
養生須知：九大最佳補腦食物越來越聰明
雞蛋富含優質蛋白質，雞蛋黃含有豐富的卵磷脂、甘油三酯、膽固醇和卵黃素，對神經的發育有重要作用，有增強記憶力、健腦益智的功效。
4：海帶
海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，海帶等海藻類食物中的磺類物質，更是大腦中不可缺少的。
5：香蕉
香蕉營養豐富、熱量低，含有稱為「智慧型之鹽」的磷，香蕉又是色氨酸和維生素b6的超級**，含有豐富的礦物質，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。
6：牛奶
牛奶是優質蛋白質、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素b12、維生素d的極佳**，這些營養素可為大腦提供所需的多種營養。
7：魚魚是促進智力發育的首選食物之一。魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要**，可增強人的記憶、思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳**，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
8：葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
9：芝麻
將芝麻搗爛，加入少量白糖沖開水喝，或買芝麻糊、芝麻餅乾等製品，早晚各吃一次，7日為一療程，5-6個療程後，可收到較好的補腦健腦效果。
7樓：匿名使用者
買～六個核桃～給他喝是專門針對孩子學習用腦的！我孩子就喝這個。
初中生吃什麼補品補腦？
8樓：匿名使用者
1、魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
2、南瓜
3、雞蛋
雞蛋中含有豐富的卵磷脂及優良蛋白質成份，是維持人體及大腦細胞運作不可或缺的營養素，而蛋白質更是製造細胞和神經傳遞物質的重要元素；至於卵磷脂成分則有補腦、增強記憶的效用。
4、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
5、葵花子
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素e，使葵花子有一定的補腦健腦作用。實踐證明：喜食葵花子的人，不僅**紅潤、細嫩，而且大腦思維敏捷、記憶力強、言談有條不紊。
參考資料：人民網《盲目吃補腦保健品危害大 學生補腦多吃9大食物》
9樓：聞而不知
市面上的保健品不知效果如何,也不知是否安全.我建議你買以下東西配合起來蒸給你妹妹吃,全家人都可以吃。特別經濟又實惠補腦補血的食品。
東阿阿膠半斤（冬天一斤）、核桃仁一斤、黑芝麻一斤、紅棗一斤、冰糖半斤。以上五樣全部打成粉，用黃酒一斤半至兩斤，攪拌後隔水蒸乙個半至兩個小時，初時大火蒸十五分鐘後用小火蒸成膏。每天早晚用溫水或湯或粥配合吃一勺。
補血和補腦的保健效果很好。我給我家小孩子和老人都吃了半年了，個個氣色都很好。因為有黃酒，所以蒸好後放在冰箱一年都不會壞。
蒸一次的所有材料費也就一百多元，一家人以吃乙個多月了。
10樓：貝貝熊
補腦的食物有：1、花生：富含卵磷脂和腦磷脂；2、海帶：
海帶等海藻類食物中的磺類物質，是大腦中不可缺少的；3、蛋類：含有豐厚的蛋白質、卵磷脂、維生素和鈣、磷、鐵等；4、 魚類：可為大腦提供豐富的蛋白質；5、核桃，含有大量優質的化學結構非常特殊的脂肪和蛋白質。
11樓：原點
不管吃什麼，堅果啦，補腦類的補品啊。都得長期吃才有效
12樓：匿名使用者
多吃水果調解心情也很好的
13樓：四魂
食物當屬核桃、芝麻、魚肝油、還有一些富含腦**的魚，金針菇也很不錯，在有些國家被稱為「智慧型菇」呢
如果吃保健品的話，卵磷脂不錯，還有安利有一種銀杏的產品，可以改善記憶，幫助精力集中。
14樓：日向文
並不是只吃補品就好啊！！嗯...
怎麼說呢
要告訴她多吃蔬菜，維c多的水果（鮮橙等）
還有呀..要合理膳食
注意要多運動啊！！
非要補的話，要食補啊！！
多食松果，核桃仁等乾果就好！！
魚子也行
千萬少吃什麼「兒童補品」
激素很多，並不很好的...
大體就這樣.
15樓：
核桃關鍵是多讀書，它是人類的精神食量
16樓：
中國飯 就夠了,,
還是孩子呢 吃這麼多有用嗎,,
核桃 芝麻 水果
營養均衡要,
17樓：
初中學生補腦吃什麼好
18樓：更好的自己
我給你推薦乙個營養品，是專門針對學生人群補腦的給兒子買的，紐西蘭進口的營養品，叫倍恩喜ps+dha凝膠糖果，主要成分就是ps和dha，這兩個東西你可以上網搜，都是好東西，是三大腦**中的兩種
兒子現在上高二了，每天晚自習，放假回家心疼的不行，自從給兒子買了這個之後，兒子說自己現在上聽不懂的課腦袋也不暈了，記憶力，注意力都覺得有作用，給你推薦
養個孩子不容易，希望大家的子女都能出人頭地。
19樓：匿名使用者
樓上也已經列舉很多了，反正我是喝配方奶粉的，營養絕對不比鮮牛奶差，nk學生營養奶粉可以考慮一下，紐西蘭奶源
高三學生應該吃什麼補腦，高三學生吃什麼補腦
其實沒有什麼是可以快速補腦的，我高考的時候吃過一些乾果，可以吃點榛子，核桃，開心果等，但不要吃得太多，每天10顆左右就好。再乙個雖然學習很累，但一定要注意休息，注意每天半夜12點到2點是睡眠的 時期。牛奶 核桃 豆類食品等 都可以補腦 關鍵要好好休息。我也是過來人 心態調整好 這是必備的 祝你高考順...
吃什麼可以補腦 益睡眠？吃什麼能幫助睡眠
百合補中潤肺，清心安神功效。鮮百合30克，糯公尺50克，冰糖適量。將百合剝成瓣，洗淨，糯公尺如常法煮粥，公尺將熟時加入百合煮至粥成，人冰糖調味，如無鮮百合可以用乾百合10克代之，直接與公尺同煮為粥。每日2次，早晚溫熱服食。九種食物堪稱健腦益智的天然腦 許多食物中含有健腦 補腦的成分，堪稱食物中的腦 ...
記憶不好 補腦，記憶力不好吃什麼可以補腦
安神補腦湯 材料。黃精30克，玉竹30克，決明子9克，川芎3克，豬排骨300克，豬瘦肉100克。調料。生薑 蒜末 料酒各適量。做法。將上述中藥煎湯去渣，取汁備用 豬排骨洗淨捶細，豬肉洗淨切成薄 片。將豬排骨 豬肉 生薑 蒜末共放入陶瓷煲 或玻璃煲 中置於光波爐內加熱至煮沸，撈取泡沫和生薑 蒜末，再加...