1樓：懂事還和善灬夜鷹
脾主運化，人體的氣血津液的吸收代謝都離不開脾，所以中醫中將脾稱為氣血生化之源，後天之本，用一種形象的比喻吧，胃好比是身體內的一口大鍋，鍋中都是飯菜，正在不斷消化中，那麼脾是什麼呢，脾是柴火和風，在它的幫助下，食物就能有效補充進身體，脾虛脾臟出現問題就會影響食物消化吸收，這可是大問題，容易引起多種疾病，吃什麼食物才能有效補脾呢，五穀雜糧能夠有效健脾益氣，強壯身體，很多五穀雜糧都可以，黑公尺，糯公尺，大公尺，蕎麥等都是非常好的選擇，不過簡單提一點，黑公尺煮之前需要浸泡一夜哦。
2樓：香漓者
很多藥材都是有著補氣益脾的功效的，比較為人們熟知的就是，人參，茯苓，黃芪，甘草等了，加入老雞湯，老鴨湯中，養生膳食，十分補益身體，不過肝火重，內火重的人群忌食。
3樓：網友
中醫講甘味入脾，最宜補益脾氣，脾健又輔助於肝氣。性溫味甘的食物首選穀類，如糯公尺、黑公尺、高粱、黍公尺、燕麥；蔬果類，如刀豆、南瓜、扁豆、紅棗、龍眼、核桃、栗子；肉魚類，如牛肉、豬肚、鯽魚、花鯉、鱸魚、草魚、黃鱔等。人體從這些食物中吸取豐富營養素，可使養肝與健脾相得益彰。
4樓：明澈又深湛灬小鯉
小公尺，紅豆薏公尺山楂，茯苓山藥都可以，脾也會受心情影響，思慮過多，憂心腫腫的人群傷脾傷得嚴重呀，心寬體胖，凡事放輕鬆就好，希望以後多多樂**待身邊事物。
5樓：名
《本草綱目》中記載「菠蘿能補脾胃，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，狀精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒後發渴，利頭目，開心益志。現代研究發現，菠蘿菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，它們不僅能使血栓消退，還可及早抑制血栓形成。
6樓：那平卉
板栗是補腎佳品，兼有健脾益氣、清熱解毒、止瀉治咳等功效，與粳公尺同煮健運脾胃，增進食慾，又能補腎強筋骨，尤其適合老年人機能退化所致的胃納不佳，腰膝痠軟無力者服食。
7樓：望雲秋水心意生
山藥除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如李時珍指出：山藥「益腎氣，健脾胃」。
本草正》亦載：「山藥，能健脾補虛，滋精岡腎，治諸虛百損．療五勞七傷。」《神農本草經》中也把山藥列為「上等」。
山藥能補脾胃，特別適用於脾胃虛弱之人。
8樓：影子
香菇，銀耳等蔬菜 或者菌類都挺不錯的，能夠健脾養生，能夠幫助祛濕健脾，可以做一些簡單的銀耳雪梨湯好喝又養生，牛肉，鱸魚，黃魚，銀魚等對脾胃都有很好的補益效果，健脾益氣補虛的魚湯和牛肉湯都是冬季很好的選擇。
吃什麼東西補脾
9樓：北網域名稱醫
1、番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。
隨息居飲食譜》中說：「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。
脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
2、薏苡仁。
味甘淡，屬性微寒。具有利水滲濕和止瀉的作用。對於腹瀉、食慾下降等脾虛症狀都適用。
3、粳公尺。又被稱為「大公尺」。性平味甘，對於脾胃以及肌肉的保健都具有益處。可以用來**、改善因脾虛所致身體消瘦、煩悶、洩瀉、下痢等症狀。
4、胡蘿蔔。
胡蘿蔔可以健脾除疳。胡蘿蔔含有的維生素a，是人體正常生長發育所必需的物質，能促進嬰兒生長發育。蘿蔔富含植物纖維，能加強腸道蠕動，達到利膈寬腸的目的。
同時胡蘿蔔還可補肝明目、增強免疫力和降血脂。
5、玉公尺。玉公尺可以益中補脾。中醫認為，玉公尺可使尿素、尿酸的排洩量增加，具有消腫利尿、降脂降壓、益中補脾的作用。
鮮玉公尺中含有大量的維生素e、a。維生素e能延緩人體衰老，減輕血管硬化和腦功能衰退；維生素a對乾眼症及神經麻痺有輔助**作用。
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10樓：日久生情
山藥甘平，入脾經，具有補脾健脾的作用，在補脾氣的同時還能養脾陰，是補脾不可多得的食物，對脾氣虛弱，脾陰不足都具有很好的食療功效。薏苡仁甘淡，入脾經，不但可以健運脾氣，改善脾虛的狀態，還能滲濕止瀉，對脾虛引起的慢性腸炎，胃腸功能紊亂引起的腹瀉具有很好的**作用。白扁豆也可以益氣健脾，恢復脾氣不足的同時，還能促進人體的消化。
補脾的食物 什麼食物補脾
11樓：健康達人雷恩
1、補脾的食物主要指的是可以起到健脾燥濕作用的飲食物，主要有蓮子、薏苡仁、芡實、山藥等。、
2、蓮子具有甘淡微澀補益脾腎、固精止瀉潤養心神的特點，可以健脾止瀉，適用於脾虛之久瀉不止、食慾不振，蓮子心味苦，具有清熱作用，如若體內無熱象，可食用時將蓮子心取出，只食用蓮子肉。
3、薏苡仁具有健脾滲濕止瀉的作用，可用於**脾虛濕盛之水腫腹脹、食少等。
4、芡實具有甘澀健脾固腎精、止瀉攝帶溺濁精的特點，可以健脾除濕，日常煮粥即可。山藥既可補脾氣、又可益脾陰，但是脾虛食少、體倦乏力、消化不良之洩瀉都可食用。
吃什麼能夠補脾
12樓：六年冬天
大棗、櫻桃、芡實、菱角、蓮子肉、黨參、太子參。
此外，脾虛之人還宜服食山藥、粟公尺、高粱、青稞、蠶豆、狗肉、羊肚、雞肉、青魚、鰱魚、烏魚、魴魚、白魚、銀魚、鱖魚、白木耳、花生、黃芪、紫河車、白朮、甘草等。
13樓：匿名使用者
宜食食物： 性質溫熱、具有補益腎陽、溫暖脾陽作用的食物，如秈公尺、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 推薦山藥。
吃什麼東西補脾？
14樓：亢秀花表歌
紅小豆，大公尺，加少許意公尺仁(超市有賣的)熬粥，補脾最好。
15樓：鈕卓胡文君
五色歸五臟，黑入腎，白入肺、青入肝、黃入脾、紅入心。所以黃色的東西有益。
16樓：匿名使用者
具體要看你是脾虛不是，有一種中藥叫人參歸脾丸，但是可不能亂吃，要去看一下中醫大夫，診治一下再開藥方，不能亂吃藥！！！
吃什麼補肝，吃什麼東西補肝？
1.補充足夠的優質蛋白質2.多食用細軟有益於消化的食物3.多吃新鮮蔬菜和水果補充足量的維生素 先要修正一下，不是補肝，而是養肝。所謂春季養肝 一 春季養肝適宜多吃新鮮的綠葉蔬菜 菠菜 菠菜為春天應時蔬菜，有利於滋陰潤燥 舒肝養血 舒緩壓力等，其含有葉綠素及多種有益成分，對調節機體酸鹼平衡 促進新陳代...
冬天補脾多吃點啥？冬天吃什麼？
補脾食物 糯公尺。性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。唐 孫思邈說 糯公尺，脾病宜食，益氣止洩。所謂脾病，乃指脾虛為病之義。本經逢原 說得好 糯公尺，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。若作糕餅，性難運化，病人莫食。補脾食物 紅薯。俗稱甘薯 山芋。性平，味甘，有補脾和血 益氣通便的作...
有什麼湯對脾好，吃什麼東西對脾好？
你好，人常說的補脾，指的是中醫的脾，而不是西醫的脾臟。中醫的脾和胃是連在一起的，指的是消化功能，是虛擬的脾。西醫的脾臟是實實在在長在身上的脾臟，是負責免疫功能的。你爸被撞傷的脾，也就是實實在在的脾臟，是西醫的脾臟，所以說吃什麼傳統的補脾的湯啊粥啊是沒有用的。更好的例子是腎，中醫的腎是指人的性功能，西...