1樓：匿名使用者
自己的一點經驗。
1）這是老媽推薦的 沒別的 別受涼+喝中藥 還是我十四五的時候喝得 喝的我面無人色呀 整天拿熱水袋焐著 反正那兩天就別想幹活啦 其實有效果的 可惜我實在是受不了 一共才喝了兩副藥 就放棄了 不怕苦就喝。
2）這個是自己證明有效的 就是運動 我18那年弄了個健身卡 就想著沒事去唄 乙個星期練上個三四次 使勁發汗 經期一開始趁著還沒厲害也練 千萬別歇著 當然也注意不要受涼 這樣那個就下的順了。。。反正我也就練了半年玩玩 現在一年多沒練了 也沒疼過了 吃冰激凌都不怕的 最多有點不適感。
其實不一定要去健身房的 個人覺得辦了卡比較有動力 呵呵 基本健身小提示 先做拉伸運動 然後有氧 跑步/騎車/橢圓機 隨便 一定要座40分鐘以上 使勁出汗 然後做一些區域性的肌肉鍛鍊和拉伸 玩玩啞鈴做做俯臥撐仰臥起坐什麼的 就差不多了。
其實效果挺明顯的 記得六年級的時候又一次籃球比賽 正好趕上了 結果那次就疼得很輕。。。
ps 喝中藥的話去大醫院掛個專家門診 省的藥不對症。。。
2樓：溫老師解惑
女生經常痛經怎麼辦？寒濕的女性多吃喝點生薑水，但是要多注意保暖，不吃生冷寒性的食物。
3樓：小鐘養生
痛經一直困擾，牢記4味藥材，煮湯喝，活血調經，經期舒服。
4樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
5樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
6樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況。
7樓：紫晴聊養生
月經來臨前的幾個小時，腹部會有微微的痛感，月經到來之後，肚子會非常痛，感覺肚子裡的腸子都攪在一起，有時甚至因為過於疼痛，想把自己掐死。 喝過中藥，吃過止痛藥，喝過紅糖水，就是不見好，越「調理」越痛，簡直就是乙個「頑疾」。
8樓：about潮
找中醫，喝中藥，不會傷身體。
9樓：牖戶多人傑人
原發性痛經指第一次來例假的時候就有痛經，經詳細**臨床檢查，未能發現盆腔器官有明顯異常者，也稱功能性痛經。
月經期間，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。
可以在腹部放個熱水袋進行熱敷，一次數分鐘。熱敷有助於緩解子宮痙攣，促進腹部的血液迴圈，能夠緩解痛經。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡、行氣止痛的效果會更好。
10樓：救黥醫劓
如果痛經疼痛耐受不了，那麼需要到醫院用藥**，可以喝點紅糖開水，腹部做一下熱敷，按摩一下，多休息。
11樓：陽光趙大地
痛經可使用熱水袋熱敷小腹，也可以使用溫熱水泡腳，如果經量少可以喝點紅糖薑水，可以暖宮緩解經期不適。如果疼痛比較嚴重，也可酌情使用止痛藥。
12樓：美好的事界
痛經是由於血液裡前列腺素分泌過高，或子宮后位導致經血排出不暢，不通則痛。解決的辦法，經期喝紅糖水加生薑片，熱水袋或暖寶寶敷下部，促進腹部血液流通緩解痛經。痛經不要吃生冷的食物，保持良好的心情，注意休息！
13樓：扶夜桖
痛經可以喝點薑糖水，用熱水袋，熱敷一下實在太痛可以吃點去痛片，最好就是去中醫看一下調理。
14樓：養生資訊報導
津巢暖抒茶可緩解宮寒，改善痛經。
1、補血養氣的食物。
如紅棗、蓮子、花生等。
2、富含蛋白質的食物。
如桂圓、雞蛋、純牛奶、士多啤梨等。
3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。
如板栗、核桃、開心果、香蕉等。
4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到**作用。
葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。
5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。
這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。
6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。
紅糖薑茶有利於經血順暢流出。
可以緩解痛經的水果：
一，榴蓮，榴蓮性熱，服用之後具有活血散瘀的作用，痛經的時候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛。
二，桑葚，桑葚在進入身體之後能夠有效的促進血紅細胞的生長，日常將桑葚榨汁和蜂蜜一起混合服用，每天服用兩三次，具有很好的滋陰補血作用，對於女性月經不調或者的是痛經具有很好的**作用。
三，香蕉，含有豐富的碳水化合物以及多種對身體有益的物質。其中所含有的維生素a對於增強對於疾病的抵抗力具有很好的效果，想要緩解痛經，給人體補充足夠的維生素效果好。維生素具有穩定情緒以及促進睡眠的作用，而香蕉中含有豐富的維生素，服用之後能夠有效的減緩痛經的作用。
四：荔枝，能夠**痛經的可並不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核具有降低血脂以及調節血脂混亂的作用，女性在月經來臨之前服用荔枝能夠很好的緩解痛經的情況。
五：蘋果，紅酒燉蘋果，紅酒性溫，具有很好的溫陽補血以及止痛的作用，對於身體中由於寒氣以及濕氣凝結所引起的痛經具有很好的**作用。
六：龍眼，龍眼肉具有補氣血以及安神的作用，也是一種常用的補血食物。女性在痛經的時候嚼上幾口龍眼，能夠很好的緩解。
15樓：染墨花香
痛經可以喝紅糖水，經期不喝涼水，不吃生冷食物。晚上用熱水泡泡腳，用暖寶暖肚子。疼的厲害時可以吃一片止痛片。
16樓：澤苒貝
藥物**：在醫生的指導下，可以服用布洛芬、酮洛芬等藥物。一般在月經來潮、疼痛開始出現服用即可。
2）心理**：患者需要了解月經期間的輕度不適是正常的生理反應，從而消除因緊張、焦慮導致的疼痛。
3）按摩、熱療：使用加熱墊、暖寶寶等或進行適度的按摩，可以有效緩解疼痛。注意不要燒傷**。
17樓：靜水微微
女性朋友在來月經的時候，如果痛經的話，你可以用乙個熱水袋放在腹部上面，然後喝一些紅糖水，這樣可以起到一定的改善作用。如果經常痛經的話，那就要到醫院去檢查一下，具體是什麼情況，對症下藥，及時**。
18樓：漂釀娘子
注意平時不要吃冰的涼的東西，少吃辣的，平時多跑跑腳，喝水要喝溫開水。
19樓：點點滴滴
你好，痛經的**原則為緩解症狀，針對發病機制，原發性痛經可通過生活方式和飲食習慣調節、改善情緒、藥物**等**。
20樓：哈哈一笑
痛經的話怎麼辦呢？痛經的話當然是不行的呀，痛經的話要多喝點紅糖水之類，這些才會比較緩解。
21樓：歷史風吧
痛經是典型的婦女疾病，是女性經期的反應，需要好好休息，不吃辛辣和寒冷的食物，注重保暖。
22樓：堅強的小伙
痛經是因為輸卵管堵塞導致月經排不出來，堵著就會疼了，要吃些排堵的藥，然後平時多喝些熱水就會緩解了。
23樓：塵世無情
痛經的原因絕大多數可能是由於不良的飲食習慣造成的，可能是由於子宮收縮引起的，痛經有可能會導致女性出現腹部疼痛或者是小腹墜脹的現象，也可能會出現有血塊的現象，在月經期間可以適當的喝一些紅糖薑水，能夠有效的緩解病情，而且要加強保暖工作。
24樓：匿名使用者
1、放鬆心情，避免焦躁情緒。
心情愉悅使氣血暢通，促進經血的順利排出。相反，精神緊張會加劇疼痛。
2、注重飲食，保證充足的營養。
要多吃含鐵和維生素e含量豐富的食物，多攝入優質蛋白質，杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。
3、避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡。
涼水不利於月經血順利排出，會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部，並適當泡腳。
4、保證充足的睡眠。
熬夜會導致生理機能紊亂，不利於經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛鍊可增強體質。
5、多喝熱水。
不僅有助於保暖，還可以舒張血管，但注意不能喝太燙的熱水，否則容易使食道黏膜燙傷導致癌變，一般以溫度40-45℃的溫水為佳。
6、根本調理。
痛經除了做到以上幾點，最重要的是口服金巢安調理，堅持一段時間就能調理月經，緩解痛經，從而改善經期症候群。
25樓：窮華記
用山楂，葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。
適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用，止痛，美容效果更佳。
止痛片都無法緩解的痛經。當痛經嚴重的時候，很多女性會選擇吃止痛片的方式來止痛，可是當止痛片都無法緩解疼痛的時候，我們就應該考慮是否是出現了子宮內膜異位症，此時及時就醫更重要。
26樓：網友
痛經怎麼緩解，我這裡有幾小妙招，主要是分四步：
第一靜臥休息，在我們痛經的時候，子宮是痙攣的，所以我們通過靜臥休息，可以進行緩解。
第二個就是加溫保暖，可以喝點薑糖水，下腹熱敷，還有泡熱水腳，促進血液迴圈，可以讓經血通暢，這樣就會緩解痛經。
第三步轉移放鬆，我們可以聽聽**、看電影，看自己喜歡的書，來緩解，來轉移疼痛，起到放鬆的作用。
最後一步，當然就是合理的用藥了，我們疼痛特別厲害的時候，不能硬撐著，可以用一些芬必得、止痛片等止痛藥，來進行止痛，止痛藥物其實是對身體，起到乙個保護的作用，合理用藥是非常恰當的，當然要在醫生的指導下用比較好。
27樓：帳號已登出
家庭處理。1.注意經期衛生，勤換衛生巾。
2.經前期及經期少吃生冷和辛辣剌激性強的食物，盡量清淡飲食。
3.重視心理**，消除緊張和顧慮可緩解疼痛。
到院**。吲哚乙酸類：如消炎痛、炎痛。
滅酸類：甲滅酸亦稱撲溼痛，氟滅酸亦稱抗炎靈。
苯丙酸衍生物：對異丁苯丙酸稱布洛芬；甲氧萘丙酸鈉鹽亦稱萘普。
28樓：輕輕聽
平時經常喝點枸杞茶，能緩解痛經，來月經的時候痛經，喝點紅糖水緩解痛經。
29樓：帳號已登出
可以喝些紅糖水、使用暖寶寶放在肚子上，平時少吃些生冷冰涼的食物。
30樓：哈哈一笑
痛經的話，要怎麼辦呢？痛經的話，首先的話，我覺得你痛經是因為什麼原因？是因為你吃了辣椒啊，吃了什麼東西嗎？多喝一點紅糖水，會對身體比較好一些。
31樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
32樓：大蘿蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
33樓：匿名使用者
我堅持喝了幾袋冰泉的女人豆漿之後，痛經沒了，現在還在堅持喝；絕不跟他們做廣告，現在混著永和的一起喝。女人就靠豆漿裡的營養保持年輕呢！
34樓：七七風風
最簡單的方法，喝紅茶，很濃很濃的，兩杯就好，推薦多人都有效，你試試看！立頓的就行。
35樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況。
痛經怎麼辦？ 30
36樓：大羅蔔葉子
可以準備一些艾葉煮茶喝，有興趣的可以試一下。
37樓：南方健康
痛經痛得太厲害，如何緩解才有效？
38樓：養生一點
今天給大家分享一款茶飲——糖茶，這款茶是由紅茶和紅糖搭配的，紅茶性溫、具有暖胃養胃、活血等左右，很適合涼性、寒性體質的人，而紅糖能夠增加能量、活絡氣血，加快血液的循壞，這兩種食材搭配在一起，能夠調理痛經的情況。
痛經怎麼辦，痛經怎麼辦？
很多女性在經前和經期的時候出現痛經的現象，為了避免對藥物產生依賴性，不建議吃藥 建議去醫院檢查排除一下繼發性痛經的原因，同時經期要注意多休息，不要過度勞累，避免劇烈運動，加強腹部保暖，可以喝一些薑糖水，進行緩解。最好去正規大醫院去好好查查，老用鎮痛藥不是辦法，何況神經類藥物經常服用危害很大的 我以前...
痛經應該怎麼辦，痛經應該怎麼辦呢？
一。吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴等水果，可以每日三種早 中 晚交換食用。二。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。注意衛生，預防感染。三。開水沖杯生薑紅糖茶，趁熱喝下能夠緩解。四。拿暖的熱水袋放在肚子上。五。通過按摩穴位來緩解痛經。按摩方法一 點按子宮穴 子宮穴的位置在於女性的下腹部，約在肚臍...
少女痛經怎麼辦，少女痛經怎麼辦快速止痛
在經期來之前連續喝二到三天的薑絲紅糖水，忌辛辣和生冷的食物 現在少女普遍存在痛經問題，女孩子要學會愛惜自己，平常自己就要多注意，少吃辛辣食品，不要吃過於涼的食物，每天堅持用熱水泡腳，月經期間要做好保暖措施。來月經前一週起就堅持喝紅糖水。有可能因為宮寒，經期注意不要受涼，少吃生冷食物，喝些紅糖水 可以...