1樓：匿名使用者
第一：搶籃板最好是和自己對立面的中鋒合作，讓他給你吧對方中鋒頂死，讓他挑不起來，你虛晃對方球員直接進去就可以跳起來搶了~~~當然首先你要確定籃球的聯落點）
第二：彈跳速率一定要快，矮友橡個跟高個搶籃球，就需要比他先起跳，早觸球，把球挑開，再2次起跳，甚至三次起跳，把球撥到利於自己或者公升搭自己隊友的方向去~~~
好笑旁 第三：就是自己卡位，把對方盯到自己身後就行。
2樓：吃步溪
中鋒搶籃板的方法如下：
1、判斷籃球路線。有時候你看到別人在投籃的時候，不管是對手是在進攻還是隊友在進攻，都殲跡是要做好籃球路線的判斷的。你可以看到nba裡很多有經驗的籃球巨星們，他們對於籃球的**是判斷很準確的。
當然這個判斷也是要歷經不斷的經驗才得到的。
2、卡位置，站好位置。很多籃下的中鋒在籃下一站，就像當年的奧尼爾一樣，他站在那裡就已經是威脅了。當然如果可以更好的卡位置的蔽棗話，那麼是很容易搶到籃板球的。
雖然很多的中鋒是很高的，但是他們的卡位也是不錯的。
3、積極搶籃板。很多時候搶籃板球不一定就是中鋒才可以搶的，我們知道熱火隊的分位韋德個子才193cm，但是他卻在巨集改拆搶籃板球的時候積極拼搶，這才用了別人叫他韋中鋒了。有時候你的意識你的努力和積極一定會讓你更好的搶到籃板的。
4、彈跳好，跳的高。很多籃球明星雖然沒有高的身高，但是她們有很好的彈跳能力的，當然這個彈跳能力也是需要後天去鍛鍊的。當然在跳起來的時候，不能跳的太早了，也是不能跳的太晚了。
把握好時機然後去搶籃板球。
中鋒搶籃板要領
3樓：老流李陽
看你的自我介紹情況我覺得搶籃板對你來說要從兩方面說起。
1、首先你要增加自己的體重，按你的身高來說應該平常都打中鋒，但是體重偏輕很容易在搶籃板的時候被身材均勻的人撞開，當你體重達到或者接近標準團鄭時候不管你彈跳如何在搶板的時候都會把別人擠開的。
2、當然如果身材就是那型不容易增重的話就要從彈跳做起了，要聯絡爆發力彈跳。
當然還有一點就是籃板。
意識，當別人投籃的時候你要去判斷球會落向**，按你的身高來說臂展應該也很長，有了好的籃板意識後即使前兩方面做不好也能搶到很多籃板的！因為你拿納的先天條件很好！消或沒。
街籃中鋒怎麼搶籃板？？街頭籃球搶籃板的技巧？
好站位 卡位 時機 籃板。不好的位置 分球 時機 籃板。按d 呵呵 開玩笑。比較高階的搶法是。從球一齣手根據球的弧線預判出球要彈出的方向，然後改變位置 改反的反 該衝的衝。說起來容易。要真做到可是很不容易啊。我也正努力呢。等球沒進，成白色時，就可以按d了！搶板女的比男的好搶！要注意位置，在籃的下方！...
搶籃板球有什麼技巧，搶籃板球有什麼技巧？
要卡好位置 最好把對方幾到你的身體後面去 用雙手攔住他 進攻隊員一般位於防守隊員外側，處於不利於搶籃板球位置。因此，進攻隊員搶籃板球要突出乙個 衝 字。當同伴或自己投籃時，近籃的進攻隊員首先要準確判斷球的落點，運用身體虛晃的假動作，擺脫防守隊員的阻擋，繞 跨 擠到對手的前面或側前方，搶占有利位置，借...
街頭籃球中鋒搶板技巧，在街頭籃球中中鋒搶籃板技巧
首先乙個，每乙個籃板都要卡位。這是最重要的，熟練地玩家能利用卡位是對方無法獲得籃板位，甚至卡倒在地。這樣的話除非他用分球否則即使能力值比你高一倍也不能抓到板。其次，預判很重要。要從出手後球的軌跡和速度預判籃板的去向，這個需要經驗，也和你用的視角有關，多練練就可以了。再次，跳的時機非常重要。注意看籃筐...