1樓：匿名使用者
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。
2樓：匿名使用者
其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不是什麼疾病，只要你不是摔跤或者碰撞造成的，很正常。
3樓：
半月板損傷，打籃球經常要帶一些護具，保護關節，打球前做些熱身運動！
4樓：匿名使用者
因該是劇烈運動形成的。打完球后要休息，不要過度勞累
5樓：杉杉說
wo 好可怕 羅伊 就是 因為 半月板 以及 韌帶問題 這樣 退役了
6樓：掌臥
半月板損傷，打籃球的人都這樣。
7樓：沈星逝
可能是半月板的損傷，去醫院做一下核磁共振吧。
8樓：匿名使用者
先去醫院，照了**，很痛的話估計有點嚴重了
9樓：思妙醬
。。。。你多大了？首先必須暫停打球。
沒辦法，這種傷病只能養著。我以前大腿拉傷沒養好去打球現在有後遺症了。。。。然後是注意保護。
買專業的護具。咱們普通人打球注意幾個地方就差不多了，首先是膝蓋，然後是腳踝，用護具固定好在打球會減少很大的受傷機率，最後是注意熱身，熱身好了也會降低受傷規律的，最後是改變打法，地板流，投籃為主，練習腳步和低位技術也可以延長打球壽命。
10樓：小柒不說累
是啊 我也有這種感覺
經常打籃球最擔心傷害膝蓋，哪些方法能保護膝蓋不受傷
運動前要做好充分的熱身訓練，之後帶上各種防護裝置。在打籃球前面一定要注意熱身，還可以戴上護膝。打籃球的時候帶好呼吸，在運動之前做好準備工作。要提前充分熱身，打球時戴上護具，可以保護膝蓋不受傷。打籃球前要進行熱身運動，打球時不要和對手硬來。還是建議不要有暴力的運動才是保護最好的方法。最好是穿上護膝，並...
我應該怎麼打籃球，我應該怎麼打籃球
運球技術動作包括身體姿勢 手臂動作 球的落點和手腳協調配合四個環節。身體姿勢 兩腳前後或左右開立，兩膝微屈，上體稍前傾，抬頭眼看前方，非運球手屈臂平抬，用以保護球。運球時，下肢各關節隨運球高度而有所變化。手 臂動作 運球時，五指分開，擴大控制面積，手心空出。運球時因運球方法的不同分別採用手腕手指力量...
什麼時候打籃球最好，什麼時間打籃球最好？
很多人認為最好的運動時間在清晨，但科學研究發現，植物經過一夜的新陳代謝，呼出大量的二氧化碳，所以早晨樹林裡的二氧化碳的濃度相對高一些，一些灰塵也在空氣中漂浮，對人的健康不利。現代運動生理學研究表明，人體體力的最高點和最低點受機體 生物鐘 的控制，一般在傍晚達到高峰，此時心臟搏動和血壓的最穩定，身體嗅...