1樓：匿名使用者
人活著沒有乙個人的人生是一帆風順的只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待保持一顆平常心。只要謹記：
這一秒不放棄，下一秒有奇蹟人生難免跌倒和等候要勇敢的鉛首抬頭陽光總在風雨後！ 我給您意見，您看行嗎？1.
用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.
選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。6.
將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美答鉛好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.
做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.
生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只槐舉數要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！
最後祝你能快樂的過好每一天-
2樓：匿名使用者
可以用精油來給自己放鬆，如天竺葵，薰衣蓖，玫瑰，甜橙，檀香精油都有舒緩壓力的效果。
3樓：匿名使用者
你的失眠導致了焦慮的產生，進而就變的頹廢，所以關鍵就是改善睡眠。你每晚在睡覺之前洗個熱水澡棗御或泡個腳，最好在十點之前睡覺，睡不著就聽**廣播或做些放鬆的姿式，想些快樂的仔談事，念巖碰慢慢的就進入夢鄉嘍～
4樓：匿名使用者
多聽些歡快的歌 做些自己感興趣的事情 多接觸些自己真正喜歡 能帶給自己歡樂情緒的人 以及健康的生活。
5樓：匿名使用者
把不愉快的事寫出來，這樣或許會好些…
如何才能不再迷茫和焦慮，如何擺脫焦慮和迷茫？
一 求職之前做好職業規劃。就像大學入學時都會開設人生規劃課一樣，求職規劃關係到未來幾十年的職業生涯，進而關係到整個人生，這也是為數不多的能讓你靜下心來思考和總結的機會。根據自己的專業 競爭力 喜好 專長 社會需求 職場崗位 現實需要等多方面考慮和對比，選擇出最適合自己的目標崗位。多諮詢老師 同學 親...
如何緩解焦慮，焦慮如何緩解
放開自己的心靈，接納改變不了的事實，然而回過頭來改變自己。緩解焦慮的原因是因為太多事情牽連到自己，所有事情都需要自己去處理，自己卻忙得沒有頭緒，讓自己地生活亂成一團，在這樣狀態下的自己就只能看到外在的事情，反而讓自己越來越不順心，在是時間的積累下讓自己越來越感覺到壓抑，越來越焦慮，同時自己也會想著從...
如何告別頹廢，乙個人如何走出頹廢
在開始讀一本書之前，你應該先決定自己讀什麼樣的書，你的讀書目的又是什麼，謹慎的挑選你所要仔細閱讀的每一本書。讀書不同於電影 戲劇等其他文化生活。一本書無論他的質量如何，在你仔細讀過之後，其中的思想會或多或少地影響你的世界觀，從而對你未來接受新的知識形成一定的障礙。這才是你讀壞書真正的成本，而不是大眾...