總腰痠背痛 很乏力 坐著還不自在
1樓：夢枕仙境
工作時間長時，會覺得腰痠背痛，這是缺乏蛋白質的嚴重警告。蛋白質會在人體快速燃燒脂肪。當蛋白質不足時，脂肪就不能充分燃燒，生成有害物質，如丙酮酸，讓人感覺痠痛。
但是，另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領階層的，長期的伏案工作，腰痠背痛等狀態很少能得到改善。而清纖這種長期的腰痠背痛狀況的發生，很有可能是軟骨損傷的前兆。
這種損耗是指長期高強度的生活所帶來的身體關節的過度使用而引發的非硬傷的疼痛、僵硬等不適感，並且長期的這種狀態又極易誘發關節症狀。所以，忽略腰痠背痛的最大的受害者就是關節軟骨，極易患上頸椎炎、腰椎間盤疾病等。旅正液。
調節方法：1、多休息，並且進行一些按摩運動。使機體能夠得拆物到及時的休息。
2、在日常飲食中進行改善。如補充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等，可有效抑制長期腰痠背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等。
3、適當的休息，佩*雷思*記憶*枕，緩解壓力，保護脊椎。
成語解釋：因疲勞或疾病引起的微痛而無力的感覺。
2樓：網友
可能是腰肌勞損，不知你是做什麼工作的，如果太勞累請注意休息；如果每天辦公室坐太久，那麼請適當運動。
上班坐著都感覺腰痠背痛，怎麼辦？
3樓：溫柔的蠶寶寶
如果乙個人上班坐著都會感覺累，肯定是因為坐的時間太長了。就算是乙個正常的健康鎮槐物人，如果一天都坐著上班，那怎麼樣都會感覺到很累。畢竟坐的時間太長，肯定會導致自己的身體感到很不適。
一、長時間的上班，會讓人累。
長時間的上班，會讓人累。如果乙個人的工作時間太長，那肯定就會讓人覺得非常的累。對於任何乙個人來說，都是無法接受長時間的工作制度。
其實很多人的一天的工作時間下來，都會感覺到身心疲憊。畢竟人在工作的時候，整個人的精神明明都處於緊繃的狀態，感覺累也是正常的。
二、長時間的面對電腦上班，眼睛會累。
長時間的面對電腦上班，眼睛會累。對於任何乙個人來說，如果長時間的面對電腦，那麼整個眼睛都是非常的累。因為眼睛要御液經受電腦長時間的輻射，導致她的眼睛無法承受，會感覺到眼睛的疲憊感無處不在。
三、只要是工作，都是會感覺累。
只要是工作，都是會感覺累。無論再輕鬆的工作，一旦工作時間長了，都是會累的。畢竟工作是需要用到自己的腦力，對於任何乙個人來說，如果自己的腦力超負荷，那一天的工作時間下來，就會導致自己心和身體都是非常的疲憊。
因為面對工作上的問題，就算是坐在上班，但是大腦還是需要去思考，就會導致乙個人非常的累。
人不能長時間的保持乙個動作不動，會影響血液迴圈。人應該要適量的運動，不要長時間的坐著，不然會影響自己的身體健康。其實對於上班族來說，只要是坐辦公室的，都會有這樣的毛病，一坐就是一下午，或者一上午。
當自己工作結束的時候，站起來就感覺腰痠背痛。
坐著、站著都沒事，躺著不動反而腰痠背痛，這是咋回事？
4樓：數碼專家小行星
因為姿勢太僵硬了。躺著不動會讓背部肌肉變得僵硬，自然就會腰痠背痛了。
5樓：你到底敢不敢
坐著、站著都沒事，躺著不動反而腰痠背痛，這是因為躺著不動，會使腰背壓力增大，所以會腰痠背痛。
6樓：乾燥溫度
坐著、站著都沒事，躺著不動反而腰痠背痛。疼得不厲害就是因為長時間躺在哪那裡不動腰背肌肉麻木，疼得厲害就趕緊就醫吧。
這幾天腰痠背痛的，坐都坐不住一樣。累！
7樓：匿名使用者
上班族為何易腰痠背痛。
專家認為，上班族之所以易患腰痠背痛，罪魁禍首是：坐的時間太久。久坐不動，使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分佈不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂或疼痛。
另外，固定姿勢或姿勢不正也可引起腰痠背痛。所以為了預防腰痠背痛，最好的方法不外乎是避免不正確的姿勢，一要學學「怎麼坐」，二要因陋就簡、見縫插針地進行一些適當的座椅健身操。
醫學專家建議，凡因工作需要久坐者，一次不要連續超過8小時，工作中每隔2小時應進行一次約10分鐘的活動， 另外，還要注意的是，腰痠背痛是一種現代人常見的症狀，背痛的**療程，是在發病後的三個月內，因此白領若有腰痠背痛，應儘量把握這段期間**，超過**療程者，即使接受相同的復健療程，效果也遠不如立即**來得佳。
8樓：匿名使用者
運動，運動就好了望你每天要運動一下這對生體有好處。
9樓：匿名使用者
那你就去醫院看看弄點藥。
每天都坐著。 現在腰痠背疼 怎麼辦？
10樓：秋瑗
坐多了是這樣，一般來說是坐姿不正確，坐的時間過長所致，現在最好每隔一段時間就起來活動一下腰部，調整坐姿。
11樓：胡鬧小北
不要老坐著，多起來運動運動。
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