1樓：網友
睡多了，活動一下就好了，多運動。
早晨起床腰部痠痛是什麼原因？
2樓：巨蟹我為遊戲狂
很多人早上起來的時候會有腰痠背痛的問題，而腰痠背痛會導致患者的活動非常的不方便，那麼究竟是什麼原因導致的呢？腰痠背痛會給人帶來很大的困擾，同時睡眠很足也會因為腰痠背痛導致身體疲憊，所以接下來我們一起來了解一下腰痠背痛是怎麼回事。
導致早上腰痠背痛的原因主要有以下幾點：
一、一些熱愛運動的人，因為頭一天的運動量很大，所以就會導致第二天的腰痠背痛，同時一些不經常運動的人在運動的時候不進行一些適當的熱身直接進行劇烈的運動，就直接會導致腰痠背痛，所以不經常運動的人，應該慢慢的來，先從簡單的鍛鍊然後在逐漸的增加運動量。
二、睡眠時間過長的話也會導致身體腰痠背痛，如果人體的生物鐘一旦被打亂就會出現腰痠背痛的現象而這個現象是正常的，所以需要適當的睡眠。
三、除了運動量過大以外，在日常的生活中一些上班族因為每天坐著，就會導致自己的運動量缺乏，身體的機能就會降低，所以肥胖、腰痠背痛等現象就會自然的找你上門了。
四、熬夜會對人體的傷害非常的大，而同樣也會導致身體疲憊、而腰痠背痛也是乙個重要的原因。所以不要打亂我們人身的正常生物鐘。同時一些人除了熬夜來透支自己的身體以外，一些人還晚上k歌、通宵吃夜宵這些就會對自己的身體傷害更大。
所以一定不要熬夜。
以上的四點就是主要導致腰痠背痛的原因，所以在日常的生活中一定要注意，不要拿自己的健康來開玩笑，一定要早睡早起才對身體有好處，同時腰痠背痛也有可能是腰肌勞損所導致，所以患者一定要去醫院進行檢查，確定病情，進行**才是最好的方法。
3樓：張錦瑟哎
我覺得應該是昨晚上沒有調整好睡覺姿勢。
4樓：但松月
可能是血虛或者氣虛。
5樓：儒雅的軟果兒
可能是睡覺姿勢的問題。
每天起床腰痠背疼，是什麼原因導致的？最常見的睡姿，是如何引發腰痛的？
6樓：遠成學長
每天起床腰痠背疼，與多個因素有關，睡覺姿勢、睡覺時長以及床的質量。專家聲稱最常見的睡姿是不正確的，趴著睡或者是側臥著睡，都會導致身體部分組織變得僵硬，血流速度緩慢，所以才會出現種種不適的症狀。要想有乙個好的睡眠狀態，大家可以多聽取醫生的建議，雖然姿勢不是一朝一夕就能夠改變的，不過大家要有意識的慢慢養成好習慣。
第1個原因就是人體患了骨質疏鬆，腰背部就會比較疼痛，甚至在半夜的時候腿部會出現抽筋症狀。第2個原因是睡覺的床比較軟，人一旦進入深度睡眠，身體的器官以及各部分肌肉都是最放鬆的，床墊太軟或者是太硬都不好，如果比較硬，和床接觸的身體部分就得不到放鬆，如果太軟，身體沒有支撐力不舒服。第3個原因是睡覺姿勢出現了問題，大多數人覺得側臥著睡，並且蜷縮著雙腿，會讓自己感到有安全感，但實際上這對身體的傷害比較大。
第4個原因就是白天運動量過多，身體肌肉當中的乳酸沉澱，從而痠痛無力。<>
側臥睡的時候，腰部受到的壓力比較大，胸腔的位置和腰部的位置並不在同一水平線上，但是因為重力的原因，腰部肌肉必須要貼合床墊，從而會讓腰椎呈現扭曲的狀態，所以肌肉會變得很緊張。蜷縮著腿的時候，會導致骨盆和脊柱發生位置錯變。<>
腰部疼痛患者可以在睡覺的時候選擇合適的枕頭，例如側著睡覺時，在膝蓋中間夾個枕頭就能夠防止上半部分的骨盆扭曲。為了防止脖子出現扭傷，預防肩頸痛，最好要選擇合適高度的枕頭。除此之外坐在椅子上的時候要用正確的姿勢並且經常起來運動。
7樓：可追憶
早上起床腰痠背痛可能是因為睡覺的時候腰背部受涼、睡姿不正確、床墊太軟、腰肌勞損、腰椎間盤突出、強直性脊柱炎等造成的。
8樓：帳號已登出
會不會是你工作太累了導致睡醒後出現腰痠背痛的呢，也有可能是你的床墊出現問題了，如果是床墊的話建議你還是換張新的吧，床墊用久了難免會出現凹陷的問題，還在使用的話就會對身體不太好，從而也會影響睡眠。
9樓：夾竹桃
這種情況一般是床太軟導致睡姿不正常，所以才腰痛。
早上起床腰痠背痛是怎麼回事
10樓：2分鐘瑜伽
早上起床腰痠背痛？1個動作5分鐘，舒展全身經絡，快速緩解痠痛。
早上起床腰痠背痛是怎麼回事，有什麼辦法？
11樓：冷秋霧寒
腎虛引起的 先要確定你是腎陽虛還是腎陰虛才能用藥。。。
12樓：匿名使用者
是不是晚上睡著同乙個姿勢，血液不迴圈，活動一下，晨練。
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