1樓：逍遙書生在青島
吃蛋，肉，核桃棗，蔬菜，等都補氣血。
女人吃什麼東西冬天不怕冷
2樓：我本熱情
吃一些補藥啊，活血化瘀，滋陰補陽，這是最好的辦法是靠食補了，但是有乙個良好的心理狀態和乙個健康的飲食習慣，作息習慣也非常重要。
3樓：諶依涵
女人冬天應該吃一些滋補之類的食物。比如羊肉。羊肉不僅可以補充蛋白質，還溫暖身體。
4樓：14人好啊
女人吃什麼東西，冬天不怕呢，你好這個並沒有這個可以吃海阿膠補血，還有吃一些膏方肯定是可以的。
女人冬季進補吃什麼
5樓：牧芷波
紅棗 紅棗具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。紅棗中所含的維生素是其他水果難以匹敵的，被人譽為「活維生素丸」。
維生素好處多多，對女性尤為重要，紅棗中富含維c、維a、維e。
維生素c能抑制**中多巴醌的氧化作用，減少黑色素的形成，預防色素沉著。維生素a的重要功能之一是啟用和調節表皮細胞的生長，抗角化，所以補充維生素a有助於改進**的水屏障特性，如配合維生素e同時使用可延緩和逆轉**的衰老。維生素e則有「青春素」的美稱，具有抗氧化和清除自由基的作用，並促進**組織的血液迴圈。
維生素b族有調節皮脂腺分泌的作用。故俗話說的好「一日吃三棗，終身不顯老」。
蜂蜜 蜂蜜有女性美容聖藥之美稱，經常食用蜂蜜可使人「面如桃花」。冬季**乾燥缺水少油，而蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善**的營養，保持**的細嫩光滑。
特別是蜂蜜中含有47種微量元素，如鋅，鐵、鈣，鎂、鉀等都為人體健康美容所必需。蜂蜜既可單獨食用，也可與阿膠、紅棗、龍眼肉、胡桃、枸杞等製成補膏服用。
龍眼龍眼又名為桂圓，味甘性平，有養心安神，滋陰補血的功效，最適合於體弱多病，心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
枸杞據古書記載枸杞則有「補精氣諸不足，易顏色、變白……令人長壽」之效。
核桃和芝麻。
核桃民間又稱長壽果，有強身健腦，養顏益容之功。據說慈禧太后年老而面容不衰，即與常食胡桃肉有關。黑芝麻中含有豐富的胱氨酸和維生素b和e，可增加皮脂分泌，改善**彈性，保持**細膩、被日本學者稱為改變**粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸，能營養大腦、**，延緩衰老、滋補養顏，並迅速補充體力，若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用，真可謂珠聯璧合，相得益彰，稱得上事半功倍。用腦過度、神經衰弱，體虛疲乏，**乾燥者食用尤好。
女性冬季補氣血吃什麼好？麻煩告訴我
6樓：只是朋友
眼下已步入寒冷冬季，人們都喜歡吃些暖暖的東西，那女性朋友希望調養氣血的話在這個冬天吃什麼好呢？冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，秋冬進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。
在寒冷季節，更宜進行食補。 滋補功效：羊肉湯屬熱性，可以溫胃禦寒，滋陰補腎，但喝多了容易上火。
特點：色澤光亮，呈乳白色；湯質優美，營養豐富；不羶不腥，味道鮮美異常。 具體做法：
1、先把羊肉、羊骨架洗一下，羊雜做些處理，把羊肉、羊雜放乙個鍋內煮，可放些蔥姜等，(不宜放大料，串味)，等羊肉、羊雜煮熟，撈出切成片，備用。 2、把羊骨架放鍋裡，加滿清水，好了，**，熬吧，熬乙個小時左右，把漂浮在上面的一些雜質舀出去，這時的湯就比較純淨了，放些蔥姜，繼續熬吧，什麼時候熬的湯成乳白色，象牛奶一樣就可以了。熬湯一定要捨得花時間。
3、把切好的羊肉、羊雜放碗裡，放些蔥花、香菜，蒜黃之類的菜，放適量精鹽，把熬好的羊湯趁熱倒入碗裡，好了，一碗色澤乳白，口味鮮香醇正的羊肉湯就做好了配上千層餅或火燒，味道真的好極了。
女人吃什麼最補血
7樓：周若兔
中年女性吃這些補氣血抗衰老！
8樓：阿婉美食
今天來做個紅糖湯圓，比女生來說，能起到補血作用。
9樓：怡文好好吃
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？
10樓：剪愛小禮服
當歸、阿膠、紅棗、龍眼、當歸羊肉湯。
吃什麼東西是養胃的，吃什麼東西最養胃？
健脾養胃的食物，如山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘 茯苓 黃芪 白朮 甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。如何護胃呢？這就要重 五養 保暖護養 天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時...
女人吃什麼最補血？效果最好，女人吃什麼食物補血？
紅糖紅棗有用嗎？女生吃什麼才真正補血？女性補血的蔬菜 www.pp8.com yingshi 3062 胡蘿蔔 含有非常高的維生素b和c，此外還含有一種特別的營養素 胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血非常有益，胡蘿蔔湯是很好的補血湯飲哦。海帶 含碘 鐵 鈣等各種人體所需要的多種元素，最重要的是含鐵豐富，人體血...
女人吃什麼補血最好最快，女人吃什麼補氣血最快
1.多補充鐵銅等微量元素2.多吃一些富含造血原料的優質蛋白質3.吃補血補腎健脾的食物 女人貧血主要是飲食不當，偏食 挑食，吸收不好，月經失血。無論輕重度貧血，在飲食方面都要加強。主要補血食品 豬肝 羊肝作用相同，補肝養血 明目的佳品，各型貧血都可以用。大棗 龍眼肉 荔枝 桑椹 枸杞子 櫻桃 甘蔗 南...