1樓：匿名使用者
夏季氣溫公升高，天氣炎熱。這時的氣候特點除了熱之外還有「溼」，溼是指外界環境的濕度大。同氣溫一樣，濕度也是影響人體舒適感的重要因素。
中醫認為濕為陰邪，容易阻遏氣機，影響體內氣的執行。預防濕邪致病，我們可有意識去進食一些既能去溼又能加強脾胃功能的食物： 玉 公尺：
具有調中開胃、降濁利尿等功效，適用於尿路結石或 慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。 高 梁：有健脾益腎、滲濕止痢的功效，適用於小兒消化不良、濕熱吐瀉、下痢等症。
苡 仁：有利水滲濕、健脾止瀉等功效，適用於小便短赤、水腫腳氣、風濕痺痛、脾虛洩瀉、扁平疣等病症。 扁 豆：
具有健脾和中，消暑化濕等功效，適用於暑溼吐瀉，脾虛嘔吐、食少便溏、洩瀉水腫、赤白帶下等病症。 水 芹：有清熱利水的功效，適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
冬 瓜：有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症. 洋 蔥：
具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 馬齒莧：具有清熱祛濕、散血消腫等功效，適用於急性腸炎、痢疾、尿血、小便熱淋、黃疸.
牙齦炎等症狀. 鯽 魚：有健脾利濕的功效，適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
鮑 魚：具有養血柔肝、滋陰清熱、益精明目、利濕行痺的功效，適用於陰虛內熱、血枯經閉、乳汁不足、陰虛陽亢、夜盲內障，以及濕熱內蘊所致的五淋、黃疸等病症。 清熱、消暑小秘方：
１：白菊花、桔皮、山楂各５～１０克，用５００～１０００毫公升沸水浸泡，涼後服。
２：荷葉１５克，綠豆１００克、黃豆、白扁豆各３０克，加水煎爛後取濃汁溫服。
３薄荷、鮮荷葉各３０克、加水２０００毫公升，煎１０分鐘過濾後加入適量蜂蜜（或白糖、冰糖）攪勻冷後隨意飲用。
2樓：匡聽安
吃的啊，我有喝的你想知道嗎，可以找下稀健薏公尺紅豆茶。還是
吃什麼清熱解毒，除濕氣
3樓：劉醫生養生指南
健康、養生、食療、清火、清熱。
4樓：匿名使用者
吃薏公尺、赤小豆、冬瓜、綠豆、海帶等利濕健脾的食物，或者喝稀健薏公尺紅豆茶，忌酒，忌生冷油膩。
5樓：趕海阿康
1、綠豆：
是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。
2、薏仁：
是緩和的清熱祛濕之品，中醫常用其來**脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病症。
3、紅豆：
是利水、消腫、清熱佳品，尤其適合夏季食用，能散熱燥濕、補心健脾、養肝益腎。
4、黃瓜：
能清熱解毒、生津止渴，並且富含多種維生素、纖維，是難得的排毒食品。黃瓜還能促進新陳代謝、美白**、抑制脂肪形成。
5、苦瓜：
具有清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏、益腎利尿的作用。苦瓜中含有多種維生素、礦物質，含有清脂、**的特效成分，可以加速排毒。據研究發現，它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。
6、冬瓜：
有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，並可解酒。
7、芹菜：
可清肝熱、養血。此外，芹菜還有清胃熱、通血脈、健齒潤喉、明目醒腦、潤肺止咳的效果。因此，體內熱盛、食慾不佳、疲倦無力的濕熱體質者可常食用。
8、茅根：
甘寒，歸肺、胃、膀胱經。有涼血止血、清熱利尿、清肺胃熱的功效。可以用於胃中煩熱不適、噁心、肺熱咳喘、心中煩躁、口苦、口渴、牙齦出血等，其清熱利濕解毒作用較緩和，除濕熱體質之人外，也適合普通人群在夏季桑拿天食用。
9、荷葉：
有清暑利濕、公升發清陽、涼血止血等功效。現代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多**、降脂、祛痘產品中都含有荷葉。
10、芥藍：
有利水化痰、解毒祛風、消暑解熱、解勞乏、清心明目等功效，能潤腸祛熱氣、下虛火、止牙齦出血，對腸胃熱重、熬夜失眠、虛火上公升、牙齦腫脹出血等也有輔助**效果。
什麼食物清熱去溼？
6樓：匿名使用者
去溼的食物有：鯉魚、赤小豆、金針菜、萵苣、薏公尺、扁豆、冬瓜等。
7樓：靜夢道也耙杴棠
如赤小豆、薏公尺、冬瓜、山藥、海帶等利濕健脾的食物，還有稀健薏公尺紅豆茶
濕氣重吃什麼排濕最好最快？
8樓：蠌鄹虛
你好，體內濕氣重可通過以下幾種方法去除：
1、多運動：體內的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的濕氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。
2、蒸汗：蒸汗有溼蒸乾蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種「坐著就能夠排毒」的活動，更適合一些「不大願動」的朋友，而且也能夠把體內的濕氣有效排出。
3、中藥茶：德圃的溼清草茶，幫助內部調理，去走濕氣。
4、薏仁赤小豆湯：薏仁與赤小豆都是沒有什麼味道的藥材，這樣的搭配煲成一鍋當水喝，能夠有效地去除體內的濕氣，女孩子多喝更能夠有助減少水腫！
5、多喝清熱去溼湯：用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
6、少吃鹽，多健脾：吃東西比較「重口味」的朋友往往都比較容易惹來濕氣，因為「重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
9樓：我還在這裡射手
可以吃利濕健脾的食物，如薏公尺、茯苓、蓮子，還可以喝稀健薏公尺紅豆茶
吃什麼東西是養胃的，吃什麼東西最養胃？
健脾養胃的食物，如山藥 蓮子 大豆 穀物 扁豆 薏苡仁 山楂 香蕉 大棗 板栗及豬瘦肉 牛肉 雞肉 牛奶 豆製品等。補益脾胃的中草藥有人蔘 茯苓 黃芪 白朮 甘草等，與食物配製成藥膳效果更佳。如何護胃呢？這就要重 五養 保暖護養 天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時...
老鷹吃什麼東西的，鷹吃什麼東西？？
喜食老鼠 bai 蛇 野兔或du小鳥等肉食。zhi廣義的鷹 dao hawk eagle 泛指小型至中型的白晝活動的回隼形類鳥，尤指 答鷹屬 accipiter 的種類 真鷹，true hawk 包括蒼鷹和雀鷹。廣義的鷹 hawk eagle 一詞也常用來稱呼鷹科的其他種鳥類 如鳶yu n 鵟ku ...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎？
黑 類食品可養腎。公尺中的珍品 黑公尺，也被稱為 黑珍珠 含有豐富的蛋白質 氨基酸以及鐵 鈣 錳 鋅等微量元素，有開胃益中 滑澀補精 健脾暖肝 舒筋活血等功效 豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身 活血利水 解毒 潤膚的功效，特別適合腎虛患者 有 營養倉庫 之稱的黑棗性溫味甘...