1樓：我是駒迷呢
愈吃愈瘦的15種食物
.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻
芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕骭得多
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆
紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜
木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
7.西瓜
西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
9.西柚
西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻 蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得骭泡泡，而且利小便。
11.菠菜
菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹
西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生
花生含有極豐富的維他命b2和煙酸，一方面帶來優蛋白，長肉不長脂，其次亦
可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
2樓：a山巔之最
許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼,胖人吃哪些蔬菜好呢?
黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔白蘿蔔含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化.可促進腸蠕動.有較強的通便作用。
冬瓜冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
綠豆芽含水份多,食入體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
大豆及大豆製品
含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪,並能減少血液中膽固醇含量。
醋豆的制法是:
將黃豆洗淨,瀝乾水,炒三四分鐘(注意別炒焦),待冷卻後裝瓶,倒入食醋醃泡,加蓋封好,一週後即可食。每天早晚各吃數粒,即有**效果,有興趣的讀者不妨一試。
3樓：生活達人魚魚魚
回答吃一些新鮮的蔬菜，部分水果和粗雜糧以及豆製品、豆腐、豆漿等，屬於能量密度較低的食材，食用可以不發胖。
但是，過量的食用任何食材都有可能會發胖。所以在進食時一定要適量，可以多吃一些這些能量低的食物。與肉類油脂含量高，高能量密度的食材相比，不容易引起肥胖。
食物進入體內可以轉化為熱量和能量，如果能量超標，有可能造成肥胖，所以要控制飲食。
4樓：匿名使用者
1、吃什麼東西，都可能發胖，素食也會胖的
2、少吃，多堅持鍛鍊。
3、能管制自己的嘴，就能關注自己的體重！
吃什麼東西吃不胖？
5樓：生活達人魚魚魚
回答吃一些新鮮的蔬菜，部分水果和粗雜糧以及豆製品、豆腐、豆漿等，屬於能量密度較低的食材，食用可以不發胖。
但是，過量的食用任何食材都有可能會發胖。所以在進食時一定要適量，可以多吃一些這些能量低的食物。與肉類油脂含量高，高能量密度的食材相比，不容易引起肥胖。
食物進入體內可以轉化為熱量和能量，如果能量超標，有可能造成肥胖，所以要控制飲食。
6樓：餘士恩終辰
最簡單方便的早上10：00吃乙個水煮蛋30個葡萄乾10：00——15：
00平均每小時喝一杯水（一杯水要10分鐘以上喝完不可以一口氣喝完）15：00——18：00中間可以吃自已想吃的東西（三分飽就可以了）18：
00——次日10：00就要看你的努力了一口水都別喝最好不過了
7樓：巢高澹臺嘉
多吃綠色蔬菜和水果，多喝水，少吃油膩食物和含熱量高的食物。。。
8樓：次竹青霍雨
喝西北風不會胖，可你受得了嗎？還是多在運動上下點功夫的好！飲食上注意多吃水果多喝水。
9樓：荀淑蘭錢嫣
這個要因人而異，我吃什麼都不胖，原因是有很多餐我是不吃的，餓1頓飽1頓保你想胖都不可能
10樓：卯永芬次凰
多吃點水果，黃瓜，西紅柿之類的東西就可以了
11樓：雋盼晴陀榆
從生物學的角度說
果凍的主要成分瓊脂是無法被人體吸收的
只會原量的排出體外
而在體內的這段時間會很佔肚子
所以吃果凍不怕長胖
吃什麼東西能充飢，但還不發胖呢？
12樓：檸檬愛美
您好，想要**，一定要注意不能吃高脂肪高熱量的食物，比如蔬菜和水果，還有粗纖維的東西，這樣不僅能夠，降低你熱量的吸收，對於輔助**的效果也是非常不錯的。但是節食**需要很長時間長有效果，如果想快速****，推薦您試試超聲波溶脂手術，超聲溶脂就是雷射溶脂，還有的稱為雷射溶脂。超聲溶脂運用一定能量的特殊雷射，經電腦數字定位後在體外對著肥胖部位照射數分鐘，以此將體內脂肪溶化掉，從而達到明顯的**效果。
祝您越來越美麗。
如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
13樓：我哭暈
黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔白蘿蔔含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化.可促進腸蠕動.有較強的通便作用。
冬瓜冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
綠豆芽含水份多,食入體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
大豆及大豆製品
含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪,並能減少血液中膽固醇含量。
吃什麼東西不會長胖?
14樓：體重管理-李楠
吃什麼食物不會長胖？李楠老師告訴你，一些食物熱量低，吃起來飽腹感強，首先就是韭菜炒蝦仁，黃瓜炒胡蘿蔔，西藍花炒雞胸肉。
15樓：變啦
許多身體偏胖或擔心發胖的人,總認為吃蔬菜不會發胖,因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上,過多地食用含有碳水化合物高的蔬菜,過剩的碳水化合物也會在體內轉化為脂肪儲存起來。那麼,胖人吃哪些蔬菜好呢?
黃瓜黃瓜中含有的丙醇二酸,有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。
白蘿蔔白蘿蔔含有辛辣成分芥子油,促進脂肪新陳代謝,可避免脂肪在皮下堆積。
韭菜韭菜中含纖維較多且不易消化.可促進腸蠕動.有較強的通便作用。
冬瓜冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪,具有較強的通便作用。
綠豆芽含水份多,食入體內後產生的熱量少,更不容易形成脂肪堆積皮下。
大豆及大豆製品
含有豐富的不飽和脂肪酸,能分解體內的膽固醇,促進脂肪代謝,使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆中的皂素能排除粘附在血管壁上的一種脂肪,並能減少血液中膽固醇含量。
醋豆的制法是:
將黃豆洗淨,瀝乾水,炒三四分鐘(注意別炒焦),待冷卻後裝瓶,倒入食醋醃泡,加蓋封好,一週後即可食。每天早晚各吃數粒,即有**效果,有興趣的讀者不妨一試。
16樓：宓菊華答鴻
一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗公尺飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜。
如果對你有幫助，望採納！
17樓：毛昊天張朗
少吃多餐，拒絕油膩，減少甜食，零食，多吃水果和蔬菜。本人就是乙個成功的例子哦。
18樓：戚若靈解雪
因為飲食不注意,吃了高熱量,高脂肪的東西.魚和鴨是肉類中低熱量低脂肪的食物,不但吃了不會胖,也能達到身體所須的營養.你試試吧!
19樓：司寇善和諸帆
吃藥吧~哈哈~因為吃藥不飽肚而且又貴~吃多也不會胖~（但是前題是吃什麼藥哦~我的意思是一些維生素之類的藥品）
20樓：玉長娟奕玥
首先，取決於人的體格，有的人是怎麼吃都吃不胖的，還有的人是喝水都長肉的，其次是吃東西的量，要說絕對吃不胖的東西應該不存在。當然，相比來說蔬菜水果比起肉類老不容易胖。但還是有乙個量的問題存在
21樓：丘巧曼線馳
豬肉，巧克立，奶茶等都是高膽固純的，不能說吃什麼東西不會長胖，應該說怎麼吃不會長胖，多吃疏菜水果，白肉，千忘不能吃豬肉等零食，適量的運動
22樓：吳娜養生堂
現在的人以瘦為美，**也成了我們追求美的乙個條件，大家都拼命的**，但是卻怎麼都減不下來，到底是什麼原因呢？
23樓：尾翠花考媚
現在國際很流行生吃**。多吃蘋果。大白菜。香蕉。芹菜。魚。大豆。全麥麵包是吃不胖德
24樓：聶雅戴憶之
蔬菜蔬菜蔬菜，乙個月只吃蔬菜不吃肉，可以瘦一公斤到兩公斤，不過也要看你的基數多啊。我覺得效果超明顯
25樓：有淳隋新林
這個主要是飲食要有規律，
早晨七點之前吃主要吃白水
煮雞蛋，
中餐兩點
之前一定要吃完豬蹄、
雞爪、不要吃
主食，晚上七點之前一定要吃完飯黃瓜、番茄。
26樓：富微蘭始橋
我的答案決定良心保證！豆製品，除素雞以外。蔬菜：
黃瓜，（消除脂肪）苦瓜（苦瓜素，堅持就絕對有效果，不愛吃就榨汁凍冰塊）木耳（炒著吃，不會胖）如果實在嘴饞給你介紹幾種肉類：牛肉（熱量高，但脂肪低）魚肉（海魚）。先介紹到這，再次承諾良心保證！
27樓：古全堵壬
吃熱量較少的食物注意每天涉取食物的量一定要均勻不要好吃的多吃不好吃的少吃多吃水果多運動
28樓：吉懌斛奇緻
蕎麥麵，低脂肪低熱量的東西一般都不愛長肉
29樓：花昊佟向露
人長胖是體內脂肪堆積，而人體內的脂肪是由攝取的醣類轉化，以及攝入的脂肪堆積的，如果人攝入足夠的糖和一定的脂肪，嚴重會死的，少吃甜食和油膩食品，適當的鍛鍊才不長胖
30樓：慶育舒平惠
吃紅薯永遠都不會長胖，而且還吃的飽，吃卡路里低的，熱量少的，不含脂肪的，醣類
31樓：薄夢寒撒貝
吃公尺飯，還有多吃的點香蕉。我把知道的會吃胖的給比寫下：
麵條，油條，香蕉，藕，土豆，飲料，啤酒，肥肉，多量的公尺飯，可可，梨等等。還有乙個是胎盤，可以迅速變胖。
吃了什麼東西會胖，吃什麼東西會胖
吃大公尺吃多了也會胖的，因為大公尺在唾液分泌中變成麥芽糖。含卡路里高的東西當然會肥哦，為了身材著想，所以吃東西前先計算一下食物的卡路里。聽說戀愛中的人會比較發胖哦！那肯定是吃了幸福的果子的人會比較胖拉！吃什麼東西會胖 首先，應增加膳食的攝入量，增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，膳...
吃什麼東西補腎，吃什麼東西補腎？
黑 類食品可養腎。公尺中的珍品 黑公尺，也被稱為 黑珍珠 含有豐富的蛋白質 氨基酸以及鐵 鈣 錳 鋅等微量元素，有開胃益中 滑澀補精 健脾暖肝 舒筋活血等功效 豆被古人譽為腎之穀，黑豆味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身 活血利水 解毒 潤膚的功效，特別適合腎虛患者 有 營養倉庫 之稱的黑棗性溫味甘...
蛇愛吃什麼東西,蛇吃什麼東西
蛇為肉食性動物。主要捕獲 活食 如蚌類 鼠類 泥鰍 黃鱔 鳥類 蚯蚓 昆蟲等。蛇食量很大，一次性可吞食自身重兩倍的食物，蛇屬於雜食性食肉 食蛋動物，人工養蛇時多以各種 低廉 當地容易獲取的蛋類 蛙類 魚類 鳥類 鼠類和孵化場淘汰的各種幼雛為主食。在蛇大量進食的季節裡，應最大限度滿足蛇的營養需要，食物...