1樓：南寧居士
不是腦萎縮，只是健忘。腦萎縮一般是四十歲上的人才有。多食魚蝦和青菜可預防腦萎縮。也可用中草藥調理。
腦袋總是昏昏沉沉的，說話也經常說不到點子上，記憶力下降的厲害，我是不是病了，怎麼辦呢555~
2樓：網友
最近睡眠怎麼樣，壓力大嗎，是不是經常吹空調不開窗通風，不清洗空調，有可能細菌數超標。
3樓：網友
腦部供血不足，要補血啊年輕人，還要經常用撞牆法，撞撞背，這是疏通背部經絡的好方法，你要多看看健康之類的養生書！
4樓：網友
多休息，多睡覺，少幹活，多吃飯。
5樓：網友
如果有不良嗜好，立刻戒了，，堅持幾週會有好轉。。。
6樓：網友
我也是這樣情況，後來找一位老中醫開了中藥調理調理，現在好多了。
7樓：微笑向暖
應該是天氣的問題，我也經常這樣。
最近記憶力不斷的下降，怎麼才能記住東西啊？
8樓：網友
你好，同樣作為學生 我想這是大家都曾面臨過的問題，說實話這根本就不一問題，記憶力下降其實都是人們自身的錯誤感覺，是由於自身的原因。例如壓力，壞情緒等等。只要正視這個問題。
調整好心態，在這個節骨眼上自己再多下些功夫多背背。等到這段時間過去 ,你會發現其實問題就是這麼簡單。
9樓：網友
這個要調節心情，心靜了自然看東西就能看進去撒，別太浮躁。
10樓：網友
記東西時要集中注意力並且要反覆去記這樣才不容易忘記。
555，記憶力好差，怎麼提公升啊？嗚嗚，今天買東西，買了發現忘記拿
11樓：感性的綠色植被
提高記憶力，其實就是運用更科學的方法去記憶。記憶力方法不僅可以用在學習上，像背詩背課文，背政治歷史，還能運用在實際生活中，比如：記**號碼、記路線等等。最常用的方法就是聯想。
12樓：七落兮
你買完東西后要走時看一看自己手上或包裡有沒有剛才買的東西，雖然有點麻煩，不過就不會忘記拿走了。
記憶力衰退（下降）很厲害，怎麼辦？
13樓：網友
引起記憶力下降的原因很多，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，菸酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂鬱心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。
記憶力下降的患者在生活中注意以下幾點：1.採用積極健康的生活方式，平時要有規律地生活、學習、工作、飲食、睡眠、運動等。
2.正確進行自我調節，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態，特別是面對生活中的應激事件，要學會自我減壓，保持身心健康。3.
物品放在相對固定的位置，使用後放回原位，對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式，養成良好的生活習慣。4.患者在飲食中應該注意食用新鮮蔬菜、水果及以下幾種食物：
玉公尺、糙大公尺、全小麥、黃豆、綠豆、蒜頭、蘑菇、酵母、奶、動物肝臟、沙丁魚、金槍魚、瘦肉類等。5.每天可以服用一定量的銀杏葉提取物及維生素e。
提高記憶力的飲食：
捲心菜：富含維生素b，能預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有利於大腦增強記憶。
牛奶它富含蛋白質、鈣及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人體吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含有對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。
用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關，而每天吃一兩隻雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
14樓：成都西南**諮詢
記憶力下降，可能年紀大了以後都會覺得自己記憶力差，甚至年輕人也會覺得現在記憶力變差。所以在記憶力下降的時候，要一分為二的看。有些老年人出現記憶力下降可能是因為衰老，衰老以後這種現象不叫痴呆，也不叫記憶力下降，叫遺忘現象。
但是在老年人身上這種記憶力下降進展的比較快，比如半年左右會很容易把事情忘掉或者剛說過的話就忘記，要小心老人可能得了老年性痴呆，此時應該到醫院做客觀檢查，比如拍頭部影像，看有沒有腦萎縮，通常進行腦部的神經遞質檢查來確定有沒有缺乏某些微量元素。但是對年輕人來講，如果記憶力下降，需要評估是不是真正的記憶力下降，也許只是一種主觀感覺，經醫生客觀評定後並沒有記憶力下降，此類人群需要檢討自己，平時休息的好不好、有沒有失眠，比如平常打鼾是不是特別多，這些人群第二天也會因為腦部的缺氧或者沒有休息好，
15樓：茉莉說生活
記憶力衰退，注意力下降，4味藥材煮水，安神開竅，預防痴呆。
16樓：我是那小誰
科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
1、牛奶，牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋，大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機 體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類，它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、花生，花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老。
5、小公尺，小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
我今年25歲，記憶力減退得很厲害怎麼辦
17樓：網友
你好！正確面對人生，是不是現實的壓力給你太滾鬧告大造成的，其實多出門走走，多旅遊會對身心健康有很大的幫助，別給自己太大壓力，多給自己補充彎悉點營養，少上點網，要注意休息，祝你早日大明**。
我記憶力衰退很厲害怎麼辦？
18樓：網友
青年人的毛手毛腳，這可以理解。只是你辦事需要專心一點就可以了。
19樓：起到未來
提高記憶力的方法還是很多的 但是要注意休息和睡眠的 我用的是 爸 媽 福 的枕頭 提高記憶力 效果不錯 **也不貴。
20樓：網友
多吃核桃，去醫院檢查。
我的記憶力下降，高一的我學習成績555,左右，怎樣把握九科！求高手解決，謝謝！
21樓：大小姐
想要在高考中 成為一匹黑馬 那麼你的記憶方面 一定要強 不然的話 這邊才記住的事情那邊就忘記這樣是不行的 最簡單科學的就是你要早晨養成乙個好的習慣 早上人的記憶能力是最強的時候。
22樓：網友
我孩子是47中高一學生，700多分入高中高一傻子才學習 高二不學習的是傻子 高三傻子都學習 剛公升入高一老師不再像不然很危險是高一整個高中階段的基礎。
腦出血記憶衰退能恢復嗎，腦出血記憶力差正常嗎調養的好能恢復嗎？
沒什麼好辦法，無非吃些，或者輸些營養腦神經的藥物。其實做好的藥物是時間。腦出血病人往往需要很長的時間去恢復。這個過程是漫長的，而且需要家人更多的呵護！精心調養，大多數都能有所恢復，也因出血量的大小和出血的部位的不同恢復的效果也不一樣。如果恢復如初是不好說，但是能通過調養能慢慢見好 會恢復很大部分的記...
記憶力問題，記憶力問題
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等 呵呵，多用腦，多補充腦營養，應該可以減緩記憶力衰退的，畢竟隨著年齡的增長，記憶力會感覺到不如從前，但...
怎樣提高記憶力，怎樣提高記憶力
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力可不是一天兩天的事哦。是要長期堅持，同時也是長遠上才能看出效果的。我給你點建議好咯，我以前...