1樓：匿名使用者
其實我激戚個人認為最簡單有效的方法就是找好朋友聊聊天，釋放一下壓抑的心情應該蘆鉛雹就可以了！呵陪帆呵 人生就好像是接力賽， 沒有一帆風順的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎嶇坎坷的 ，你要對自己有信心 ，所有的事情都會過去的！
2樓：匿名使用者
你看到上邊的還會感到工作有壓力嗎？我看到頭都暈了。
怎樣才能減少自己的工作壓力？
3樓：愛生活的淇哥
壓力的管理方法有：
1、充分休息，不管多忙，每天必須保證8小時的睡眠時間。
2、調適飲食，禁菸少酒。酒精和尼古丁只能掩蓋壓力，不能解除壓力。
3、參加社交活動，多與知心朋友交流溝通。
4、敢於說「不」。對自己感到難以承受的工作和義務，要敢於拒絕，量力而為。
5、不要每事要求完美。只要盡心盡力做好每件事，即使達不到預期目標，也不要自怨自艾。
6、不要將他人的過錯歸因於自己，無須對他人的情緒承擔責任。
4樓：陳志
找到合適高效的工作方法，提高工作效率。
有哪些方法可以減輕工作壓力？
5樓：漫閱科技
1）在時鐘前工作。這麼做時，你對時間的感覺就是覺得它過得好快。把鍾藏起來，以自己的步調做事吧。這樣你會花較少的時間，而能完成的事會比你一面監控時間一面做事時還多。
2）合理的時間預算。通過觀察，許多原本應該能達成目標的人都有不切實際的時間表。通常，如果你估計乙份企劃要花乙個小時完成，事實上會花掉兩個小時。
因此要把一些偶發事件的可能性算進去，多分配一些時間。較實際的作法是把估計的時間乘以倍。
期限前的安排當面臨期限時，就會覺得時間過得特別快。有時候你硬是無法在期限內完成工作。試著好好安排時間，讓你不會常常面對期限的壓力。
3）排除無效的工作慣例。找出每天工作中既不會增加生產力或效率，又對工作沒有幫助，完全只是一種慣例的事。譬如，即使不想要或是沒有用，還是每天看報。
這些可以刪除，或是以其他方式代替。
4）適當的資訊吸收量。你能夠吸收的資訊是有限的。而世界上發生的事情那麼多，若是全部都要知道，肯定會累死你。做個明智一點的資訊消費者吧。
如何讓工作中的你減少壓力？
6樓：大海小浪
如何通過行為調整來減少工作壓力。
如何減輕自己的壓力，怎樣才能讓自己減輕壓力
緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。你平時應該多聽 讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快 舒暢的 不僅能給...
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