我15歲了 吃鈣片和補充維生素d可以像平常人那樣嗎？
1樓：街舞痴人
嬰幼兒時期是人體生長發育最迅速的時期，尤其是骨骼增長很快，補充鈣劑和維生素d預防佝僂病的發生就顯得尤為重要。
2007年，維生素d的諸多好處被一一發現，除了是鈣的「最佳搭檔」外，近些年的研究顯示，維生素d還可預防糖尿病、口腔疾病和多發性硬化症，並與心血管病、高血壓、脂肪肝、纖維肌痛、類風溼性關節炎以及不孕症都有關係。此外，維生素d還可以增強免疫、調節神經肌肉的功能。而且，還與多種癌症有關。
這一系列研究成果被科學家列入「2007年十大醫學進步」。
人體需要的維生素d主要有兩個**，食物攝取是乙個重要的方面，包括進食蘑菇、魚肝油等，但隱虛鋒這隻占人體需要的10%左右；其餘的90%，要依靠自身**合成，在這一過程中，離不開陽光的照射，因此維生素d又被稱作「陽光維生素」。研究表明，生活在高緯度地區的人更易患上並死於卵巢癌、結腸癌或其他癌症，專家指出，這可能與當地光照不足，人體合成維生素d較少有關。
15歲，維生素d的供譽搜給量為400國際單位；16―17歲以上者為200國際單位；
國營養學會推薦的維生素灶晌d補充量為每天400―600國際單位，這個量比研究中推薦的攝取量要低，但很多人還是做不到。
知道了麼？
2樓：網友
不可以的！每個階段時期都是不同的！
不要亂吃！
3樓：伊菱彩
可以吧，你還是在青春期呀！
我現在十四歲每天補毫克鈣？每天攝入6微克的維生素d夠用嗎？
4樓：
摘要。你好，很高興為您解答，希望可以幫助到你。
14歲的少年每天補充1200mg的鈣是可以的。維生素d的話5mg就可以了。
我現在十四歲每天補毫克鈣？每天攝入6微克的維生素d夠用嗎？
你好，好羨很高興為您解答友基拍，希望可以幫鋒敬助到你。14歲的少年每天補充1200mg的鈣是可以的。維生素d的話5mg就可以了。
補充5ml的維生素d能促進鈣的吸收是多少呢？
那要看槐悄你選擇的是哪個牌子的維生素d，因為維生素d除了含鈣還有物信鐵、鎂、鋅、銅、錳等，而不是單純的含罩明輪鈣而已。建議您直接去藥店諮詢，醫生會根據您的需求為你搭配好相對應的產品，不要盲目的進補。
我15歲了怎麼還沒遺精,我15歲了，可為什麼還沒遺精
15歲沒遺精很正常啊，晚熟點的男生都是這樣，最遲到18歲遺精，如果過了18歲還沒有，那就該去看醫生了。至於是不是每個男人都會，那個結果是肯定的，除非那裡有什麼問題 每個人的發育都不同，要是你18歲都沒有遺過精就要去檢查了，沒個正常的男人在 積累到一定時候都會排洩的 我15歲了，可為什麼還沒遺精 是不...
我56歲了，女兒15歲了，說 媽，您怎麼老了，您滿頭白髮，滿臉皺紋，媽，您別哭，您走不動了我扶你
女兒挺懂事 的。知道抄心襲疼自己的媽媽了，這是好事情bai呀，應該高興才du對。雖然你生女兒生得晚zhi，但是女兒也懂事dao的早，所以你也應該高興，你的辛苦沒有白費。以後女兒長大了，有能力會好好孝順你的。都說女兒是媽媽的貼心小棉襖，你女兒也是一樣的，所以祝你們幸福快樂。誰有好的笑話拿出來共享以下，...
我15歲了，現在161還能長高嗎
你才15歲，骨骼一般還沒有停止生長，俗話說二十三還躥一躥呢，多多努力，還能長高。給你幾點可行的建議吧 一要注意睡眠充足，人在深度睡眠時生長激素大量分泌，尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的。二是注意營養，特別是含鈣高的食品如牛奶，如果鈣質不夠，會影響到骨骼的正常發育的。三是多鍛鍊，多運動，多...