1樓：網友
你好，感覺你說的情況真的純猜很嚴重，既然你能發到這裡諮詢大家，說做頃型明你還是有理智的。
不知道是生活還是工作或者還是感情上給你很大的壓力還是什麼使你抑鬱，希望你自己好好想想你到底在恐懼什麼。
你可以找你的好朋友（交心那種）或者親人，甚至隨便找個陌生的網友，傾述自己的一切苦惱，只要他們能聽著你傾述，也許並不需要給你什麼意見，你把自己的苦惱傾述出來，也許你的心理就舒服多了。
然後你再看看周圍那些比你工作、家庭、生活差的，或者街上的乞討者，他們都辛苦的忙碌的活著，難道你活的比他們還辛苦、累麼，至少你還可以在這上網呢、至少你不愁吃、不愁穿呢，要帶著一顆感恩的心活著，醫院裡每天有多少年輕的生命因為身體疾病無法醫治悲痛的死去啊，那些人有幾個想死的呢，但是他們卻無法戰勝疾病，而你卻不知道珍惜自己的生命。
最後，如果你還是不能解脫自己的煩惱，建議你去找一家權威的心理諮詢機構，找專家進行心理輔道，他們會給你更加準確、科學的方乎棚法使你走出心魔。
希望你早日擺脫你自己的心魔，健康的面對每一天！
2樓：浮雲也碉堡
有啥壓力啊？你腫麼了？是不想工作？還是失戀了？還是不想工作，想有人養嗎？你是男生？女生？
啥情況？那個陪裂陸態，還有很多事情木有做呢。賺點錢，給自己買衣服，買自己喜歡吃的，如冰棍啊，麻花啊。
還蘆悉閉可以看電影啊。
3樓：夏天遙遠
你都死了幾次了 都那麼勇敢了還 怕活不下去啊 鬼門關都去過了 你 就放下包袱好好活吧。
4樓：
天啊，到底有什麼事讓你那麼想侍此唯死，你連死的勇氣都有了，為什麼沒勇氣活下去呢？有什麼事可以和朋友說啊，沒必要死啊，你有沒有想過你父母知道你死了他們會有多傷心老培，你這樣扒餘對得起你父母麼，凡事要看開一點，或者就應該開開心心的···
5樓：爾看_那片雲
生活很美好。呼吸空氣、感受陽光。聆聽**。
我好像得抑鬱症了
6樓：
由於樓上不遺餘力複製我答案，為了以正視聽，我補充如下：.
7樓：梁倩東湖
不要讓自己有太多的時間無聊，充實自己的業餘生活，多出去走走，多參加一些公益活動。
8樓：何勝華
保持愉悅的心情，多與人交流溝通，沒事的。
9樓：以痴香改格
你好抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病。抑鬱症發病率很高，幾乎每7個成年人中就有1個抑鬱症患者，因此它被稱為精神病學中的感冒。抑鬱症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。
造成這種局面的主要原因是社會對抑鬱症缺乏正確的認識，偏見使患者不願到精神科就診。在中國，僅有2%的抑鬱症患者接受過**，大量的病人得不到及時的診治，病情惡化，甚至出現自殺的嚴重後果。另一方面，由於民眾缺乏有關抑鬱症的知識，對出現抑鬱症狀者誤認為是鬧情緒，不能給予應有的理解和情感支援，對患者造成更大的心理壓力，使病情進一步惡化。
三大主要症狀。
抑鬱症與一般的「不高興」有著本質區別，根本不能混為一談，它有明顯的特徵，綜合起來有三大主要症狀，就是情緒低落、思維遲緩和運動抑制（主要表現為運動機制受限）。
情緒低落就是高興不起來、總是憂愁傷感、甚至悲觀絕望。《紅樓夢》中整天皺眉嘆氣、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使，記不住事，思考問題困難。患者覺得腦子空空的、變笨了。
運動抑制就是不愛活動，渾身發懶。走路緩慢，言語少等。嚴重的可能不吃不動，生活不能自理。
你也可以上這**去看看，最後祝你健康。
10樓：箕農登雅柔
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情抑鬱，需要調節心態。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快！
我有抑鬱症嗎？心裡難受
11樓：鍾離白山隋楓
抑鬱症是種很長期情緒低沉、悲觀，所引起的，具有精神壓力的疾病。而我們常人心裡難受是正常的，沒有無煩惱的人，心裡難受應該找方式釋懷，而要找什麼方式呢？我可以給你推薦，比如找你最好的朋友聊天，或者唱出你最拿手的歌吶喊出來，或者把你心裡想的事寫在日記本上，再進行解決。
試試，很有用的，最後祝你生活愉快！
我好像有抑鬱症，怎麼辦才好
12樓：滄海浩波
輕度抑鬱症是不需要吃藥的，可以通過心理**和自我調節來**，方法如下：
1、平時多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。
有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜，蛋類等。
13樓：發明正能量
建議：開闊心胸、視野，以長遠眼光看問題，不要過於計較於一時的煩惱、得失。
日常生活中，適當多一點戶外活動、體育運動，並且多與他人交往、交流。
有時間，還可以諮詢一下心理醫生。
14樓：代老師**解答
回答感覺自己好像患上了抑鬱症的患者應及時就診，去正規醫院進行檢查。若明確存在抑鬱症，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物**，比如多塞平、阿公尺替林、丙公尺嗪、氯公尺帕明、帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等等。患者平時應多家人或者朋友多溝通，在醫生指導下接受心理**，儘量保持有樂觀的心態，不要有一些偏激的過於消極的想法。
感覺自己好像患上了抑鬱症的患者應及時就診，去正規醫院進行檢查。若明確存在抑鬱症，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物**，比如多塞平、阿公尺替林、丙公尺嗪、氯公尺帕明、帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等等。患者平時應多家人或者朋友多溝通，在醫生指導下接受心理**，儘量保持有樂觀的心態，不要有一些偏激的過於消極的想法。
感覺自己好像患上了抑鬱症的患者應及時就診，去正規醫院進行檢查。若明確存在抑鬱症，可以在醫生指導下使用抗抑鬱藥物**，比如多塞平、阿公尺替林、丙公尺嗪、氯公尺帕明、帕羅西汀、氟西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭、艾司西酞普蘭、文拉法辛、度洛西汀等等。患者平時應多家人或者朋友多溝通，在醫生指導下接受心理**，儘量保持有樂觀的心態，不要有一些偏激的過於消極的想法。
我好像得抑鬱症了,我好像得抑鬱症了
拒絕好像，如果覺得病了，一定要去檢查，然後才能具體 抑鬱症需要科學診斷，不要給自己胡亂貼標籤。參加一些有興趣的課程 做一些改變 多和朋友交流 發現我好像得了抑鬱症，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到...
我好象得抑鬱症了誰幫下 謝，我好像得了抑鬱症 請大家幫幫我。謝謝
你好,抑鬱是一種常見的消極情緒反應.在這種情緒下,人容易從認識上扭曲自己與現實的關係,頭腦中會出現否定自己的消極暗示,甚至顛倒黑白,對處境感到無能為力,孤獨自責,嚴重的會進入抑鬱怪圈,患上抑鬱症.抑鬱症被人們稱為 心靈感冒 作為一種情緒樟礙,抑鬱症並沒有引起人們的足夠重視,所以,很多人患上抑鬱症往往...
懷疑得了抑鬱症，我懷疑我得抑鬱症了？
如果就這幾天煩悶的話，那目前肯定不是抑鬱症。估計是改變生活規律 生活環境後的適應障礙，在學生中比較常見。沒關係，這種情況一般不需要 過幾天自然就好了。趕緊去醫院，看看醫生怎麼說，別耽誤。我懷疑我得抑鬱症了？你這是因為壓力過大而導致的抑鬱，因為成因較長 超過半年 建議你去當地的心理諮詢中心，找心理諮詢...