怎麼樣才能吃胖？我才80多斤0.
1樓：念成言庚
我認畢衝為你應該去看醫生，估計是你消化系統有手爛殲毛病。我有一朋友，高二了，才100斤。他運動不是很多，吃得也不少，睡眠也算足，但就是不長肉。
估計你的情況也差不多，歷渣也許醫生檢查一下就知道了。
2樓：穀梁秀雲嚴風
試試晚喚鄭鬧上吃飽點且多吃點油膩如叢薯回鍋肉、紅燒肉等高和罩脂肪的菜，吃完後儘量別運動，22：00之前正常睡覺，且在睡前再吃點蛋糕、餅乾、巧克力之類的零食；連續半個月應該會有效果。
3樓：胥萱長裳
可以看一看日本相撲運動員是怎樣吃的，日本相撲運動員的態友體重高達180公斤甚至200公斤，其中的道搜缺理很簡單：他們一天只吃兩頓飯，每頓的飯量很大，相當世閉辯於正常人飯量大10倍之多，吃後就睡覺。
4樓：令運旺冉培
1.年輕人身體健康，瘦一點也沒關係。
2.有可能蠢咐是脾胃虛弱。可以吃點山藥薏公尺粥，是食療，超市裡有賣山藥和薏公尺的。脾胃健，氣血盛，則肌肉豐腴，肢體強勁。
3.要增肥。膳食應豐富多樣。主食，蔬菜，肉類，水果，都要吃，恰當的吃。
4.應保族昌持充足而良好的兆檔扒睡眠。古人說，吃的好不如睡的好。
5.睡前喝一杯蜂蜜。
6.適量增加一些運動，這樣身體會強壯。
7.思想上不要有壓力。
8.適當補充一些保健品，比如螺旋藻。
5樓：鏡菊興冬
去找個馬蜂窩，拿棍子攪拌攪拌，保證2分鐘你胖的連你媽都認不出來了！
6樓：褒振梅麼子
可以通過加強身體鍛鍊、多運動來增強體質，增進食悄敗悄欲，這樣會多吃一些食物，多吃一些肉、蛋、主枯斗食類，還要注意一定要保證睡眠，心情愉快。另外人的胖瘦還與很多因素有關，如遺啟渣傳、身體吸收等。
怎麼樣才能**瘦到80斤克?
7樓：小憶
**不是靠快的，減的快胖的也很快 一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。 多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的**也會變好，這些都是我多年**的經驗，已經瘦很多了。
希望你也能瘦 還有別相信任何**藥，只能讓你的身體變的很差， **是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的**辦法。
不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐咐稿等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類(如公尺、面、雜糧等)。穀類 是能量的**，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。
我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。
三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。
五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但胡轎是吃的時候衡做孝要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。
而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
麻煩，謝謝！
如何減到80斤？
8樓：匿名使用者
**不是靠快的，減的快胖的也很快。
一定要找乙個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的**辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易**，我告訴你我一直堅持的方法。
1.少食：管住自己的嘴。
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效。
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣。
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦。
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材。
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動。
3.態度：態度決定一切。
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是乙個很容易的事情，這個就是我們眼中最有效的**方法 :)
9樓：匿名使用者
冒昧問你原來體重多少？
身高多少？
怎麼吃都不胖，一直維持80幾斤。好想胖起來。
10樓：exofx少時
好羨慕~晚上9，10點吃巧克力~好時德芙一小袋一兩天就會胖~
如何減80斤
11樓：網友
你是要瘦成一道光嗎？恩？
我今年19，我很瘦啊才80多斤啊誰有增胖的方法啊？吃些什麼藥品可以增胖的？謝謝拉
我以前也是風吹就倒的那種，現在恢復到標準體重了。方法只有一個，那就是早晚兩杯牛奶，其他再沒多吃。一杯牛奶壯大一個民族 說的就是牛奶的功效，現在體質也好多了，抵抗力強了。不是你是男生還是女生？或身高多少 如果是女生，唉，那可是我的夢想體重啊 增胖當然就是多吃多睡還有多運動 吃一些含蛋白質和脂肪豐富的食...
怎樣才能吃得胖一點，怎麼樣才能吃胖啊？
多吃,少活動,吃點夜餐 馬不吃夜草不肥 記得采納啊 吃些含高熱量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有營養的食物少吃多餐，還有心情了，不要有什麼心理壓力和太多的心理負擔，所謂心寬體胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白質的食物，如肉 蛋 魚 豆製品等，因為蛋白質 是構成肌肉的主要成分，平時可...
人胖怎麼樣才能瘦下來，胖人怎麼瘦下來
這該怎麼說呢 瘦下來無非就是那麼幾個辦法 說來說去也差不多是一樣的哦 第一 藥物 但是這東西不推薦 這東西沒效果 而且不知道 是什麼 會吃出病來的 第二 運動 最基本的 方法 晨跑 晚飯後散步或者跳舞之類的 都能減的 只是效果略慢 第三 生病 最有效也是最直接的辦法 不過推薦 我給你個我的 表吧 我...