智慧型呼啦圈哪個牌子噪音小？

1樓：網友

針對這個問題我有一些自己的想法！

2樓：江江妮妮

無孫飢高論什麼牌子，都要用合適的方法進行選擇才可以：

1、**用的呼啦圈：

**用則尺的呼啦圈由於需要增加運動量，所以比其他種類的要重一點。其中又分了幾個不同的類別，例如有一種材質不太硬的，轉起不會疼，有些比較小型的，有些轉起比較輕鬆適合初肢或學者，還有一種注入了水，轉起能產生離心力。

2、從製作材料上看：

有的呼拉圈在塑料製品的基礎上，加上了一層海綿外套；有的則是帶有磁性及按摩作用的，由空金屬管彎折而成，金屬管內側呈弧形的凸凹形狀，轉動時能按摩腰部；

3、還有一種呼拉圈是利用彈簧的運動原理製成，這種呼啦圈還可以充當彈簧拉力器，鍛鍊手臂、背部、腰部和腿部等部位。彈簧呼啦圈沒有舊式呼啦圈的固定性，易折易彎，保管攜帶更方便。這種呼拉圈多見於一些健美運動者使用。

4、重量選擇：

呼拉圈的選擇，不見得越重效果越好。練習時也並非轉得越快越消耗熱量。關鍵是找到適合己的重量，並且運動技巧要到位，運動時間要適當，否則短暫的劇烈運動只會換肌肉的痠痛，並不會消耗多餘的熱量。

而運動太過劇烈還容易造成肌肉拉傷或扭傷。所以一定要選擇力量適中的呼拉圈。

5、使用注意：

呼拉圈多適合孩子及年輕人使用，對於腰背有問題的人，或者上了年紀、發生骨質疏鬆的人以及高血壓、心臟病患者，最好不要選擇此項運動。另外，注意千萬不要在飯後立即運動，最好隔上1小時，否則會因為運動不當，對健康造成危害。

智慧型呼啦圈和普通呼啦圈哪個**效果好

3樓：乾萊資訊諮詢

兩款呼啦圈的效果都是一樣的，**主要看自己。智慧型呼啦圈可以提供全面的資料記錄，運動能量的消耗，運動總數，運動時長，轉速，腰圍變化等等，能夠讓合理管理自己的身材。

呼啦圈**原理：轉動呼啦圈是一項非常不錯的有氧運動，這種運動是持續性的運動，能夠達到減腰和肚子上的肉的，其實他就是通過摩擦的方式來達到真正**的效果。在轉動呼啦圈能夠增加腸胃的蠕動，這樣就能防止便秘的情況，從而達到**效果。

使用智慧型呼啦圈的注意事項：

1、使用之前需要將智慧型呼啦圈正確地進行組裝，以免使用時出現意外導致身體受傷。

2、使用時可以將智慧型呼啦圈調整到乙個舒適的大小和位置，方便轉動時更加舒適、流暢。

3、使用時儘量保持乙個勻速狀態，以免出現速度過慢呼啦球轉不起來或者是速度過快身體跟不上節奏等情況。

4、轉動的時間可以按照自己的身體狀況而定，不要盲目的進行轉動，要量力而行，以免損害身體健康。