外面賣的煮玉公尺孕婦可以吃嗎

1樓：睢喆

很多孕媽媽因為緊張肚子裡的寶寶，因而對平常吃東西都是小心翼翼的。昨天堂妹就給我微信語音留言說：「堂猛者姐，我平常一直都很喜歡吃玉公尺的，懷肢中孕期間的孕婦能吃玉公尺嗎？」

玉公尺只是一種食物，也可以說是有利於人體健康的食物，懷孕期間的孕媽媽當然可以吃玉公尺啦。我懷孕的時候就特別喜歡吃玉公尺，有時候早餐就蒸兩根玉公尺來啃，有時候煲湯放一枝飢薯根玉公尺提味，有時候還把它烤來吃，感覺特別香。就連現在和朋友出去逛街，也喜歡買幾根熟的東北玉公尺回來吃呢。

玉公尺屬於粗糧，而孕婦吃粗糧是有很大好處的。玉公尺中含有膳食纖維，它是能夠幫助胃腸蠕動，便於排便和緩解便秘的；玉公尺中還含有各種維生素，它能通過媽媽的消化吸收進入胎兒體內，促進寶寶的健康發育；玉公尺中還含有優質蛋白質，能為準媽媽提供一天的能量需求。

玉公尺的吃法也是很多的，大家可以根據自己喜好來烹飪，想怎麼吃就怎麼吃。但是我建議還是水煮玉公尺比較好，煮的時候留兩片最裡面的葉子，能最大程度儲存了玉公尺的營養成分，且原汁原味特香甜，煮出來的玉公尺粒也比較鮮嫩。

平時我們在家裡煲湯的時候也可以用玉公尺、胡蘿蔔、山藥等和排骨一起煲湯，或者和雞一起煲湯也可以。這樣煲出來的湯營養豐富，味道鮮美；煮粥的時候也可以用玉公尺粒一起煮，甚至還可以加工成玉公尺餅、玉公尺汁來吃呢！

2樓：網友

在女性懷孕期內，非常非常容易出現血糖公升高的狀況，有的孕婦還會繼續得了孕婦高血糖。孕源祥婦一旦發覺血糖值超標準，就務必要採用一些對策來控制血糖，最先就應當調節飲食搭配，必要時也要吃藥。那麼，孕婦高血糖能夠吃玉公尺嗎？

孕婦高血糖能夠吃玉公尺，在苞公尺里邊有很多膳食纖維，它的可溶性糖極低，低到不能讓血糖雹坦搏公升高，並且苞公尺也有降低血糖的功效。因而孕婦也是能夠吃玉公尺的，但最好挑選老玉公尺，而不必吃甜玉公尺。

老玉公尺歸屬於很合適高血糖孕婦吃的東西，它帶有很多的甲基纖維素，不僅可以讓腸胃腸蠕動加速，推動孕婦大便，還能夠提公升膽固醇的新陳代謝，而且可以使人體排出來大量的內毒素。除此之外，苞公尺里邊也有很多的維他命，這針對胎寶寶的生長發育是很有好處的。

女信告士在懷孕期間休重增長都較為快，這就非常容易引起高血糖，因此在懷孕的情況下，孕婦小夥伴們不可以無度的攝取食材。平時的飲食搭配應當留意營養搭配，水果和蔬菜是務必要吃的，要防止暴食暴飲。假如吃太多的甜品，便會提公升高血糖的出現概率，因此孕婦最好吃少糖、低熱量的食材。