1樓：**棗久
玉公尺磣，薏公尺之類的五穀每天吃一旦旁些，即能補充維生素又能滋養模改橡頭髮，雖然有點麻煩，才因。
另外泡五穀。
的水不要倒，清潔頭髮後用殲猛這水再洗頭髮，之後清水衝淨，對頭髮絕對好處。
看下《苗明明的艱辛黑髮歷程》（百~~度一下）這篇文章，上面的方法對你有很大的幫助。
2樓：匿名使用者
少想煩心事。
每天使心情舒暢。
如何防止白髮過早出現呢？
3樓：狂巴孤
引言：越來越多的年輕人出現了白髮，其實出現白髮之後感覺不太好看，讓整個人都顯得特別沒有精神，我們應該如何去防止白髮過早的出現呢，首先就是一定要加強體育鍛煉來促進全身的血液迴圈，另外不要偏食挑食，要多吃一些豆製品，新鮮的青菜，還有水果，要學會保持心情舒暢，不要總是讓自己的壓力太大，也不要總是熬夜，要學會勞逸結合。<>
一、要調整一下自己的作息時間，改掉所有不良的生活習慣
之前總認為人到中老年之後才會出現白髮，不過現在看來，好像越來越多的年輕人頭上都出現了白髮，這個可能和他們的生活習慣有關係，因為總是熬夜總是作息不規律，這也就導致了他們出現白髮，如果說我們想要防止白髮過早的出現，一定要學會調整一下自己的作息，不要熬夜，少抽菸，少喝酒，要學會合理的安排自己的工作，還有休息的時間，要做到勞逸結合。<>
二、要學會調節自己，不要讓自己的精神壓力太大
另外一部分就是因為壓力過大，其實現在年輕人壓力真的是比較大的，買房買車都不是乙個不小的壓力，但是生活在這個生活中，我們還是要學會調節自己，不要讓自己的精神壓力太大。<>
三、不要挑食偏食，另外要多運動
另外大家也要學會加強體育鍛煉，體育鍛煉它可以促進我們全身的血液迴圈來增強黑色素細胞的生活活性，鍛鍊乙個讓我們的身體素質提高，所以在日常生活當中一定要學會合理的安排自己的時間，讓自己運動起來，不要挑食，不要偏食，一旦挑食偏食，你頭髮肯定會白的特別快，在日常生活當中要多吃一些豆製品，動物內臟，蛋類，新鮮的蔬菜，還有水果。
4樓：人能科技探索
預防白髮，最好的方式是保障足夠的睡眠和體育運動，飲食方面儘量做到營養均衡，以蔬菜和水果為主，平時多按摩頭皮，多梳頭。
5樓：要天天喝
平時多注意飲食健康，多補充微量元素，不要有太大的壓力，不要熬夜，多吃一些黑芝麻，核桃，黑豆之類的東西。
6樓：失康願
堅持鍛鍊身體，提高新陳代謝，多吃新鮮的水果蔬菜，保證身體足夠的營養，不要熬夜，做到早睡早起。
怎樣才能不長白頭髮呢，怎麼才能不長白頭髮
這個沒辦法，長白髮的原因很多，有遺傳和後天的。體虛，腎虛也容易長白頭髮。主要看你什麼年齡長白髮。一般情況下,少長白髮與遺傳有一定關係.可以通過飲食來調理,多補充含鋅 鈣 鐵等微量元素的食物，會有幫助的。我的孩子一周五左右發現一小部分白髮，經過幾年的調理，現在看不到白髮了。第乙個說法沒科學依據，第二個...
怎樣才能防止掉頭髮？怎樣才能增發
1 生薑促生髮 將生薑切成片，在斑禿的地方反覆擦拭，每天堅持2 3次，刺激毛髮生長。2 蜜蛋油使稀發變軟，如果頭髮變得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1個生雞蛋黃，1茶匙主烏有或蓖麻油，與兩茶匙洗髮水 適量蔥頭汁兌在一起攪勻，塗抹在頭皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不斷地用溫毛巾熱敷帽子上部。過一兩個小時之後，再...
怎樣才能阻止長白色頭髮
多吃含銅食物可防治早生白髮 防治頭髮早白，除了在精神和情緒上注意不可過度憂慮 煩惱 緊張外，還要在飲食上注意補充人體所需要的足夠的銅。人在青春期對銅的需要量最大，應特別注意從飲食中攝取含銅豐富的和且有烏髮作用的營養物質，以促進頭髮的正常生長。鐵元素和銅元素一樣，也是合成黑色素顆粒必不可少的原料。含有...