1樓：匿名使用者
建議少吃辣椒，經常吃辛辣的食物會讓頭皮產生更多的油脂，過多的油脂堵塞頭皮的頭髮，因而致使出現大量掉發。出現大量掉發的朋友，可以用以下3個方面來解決：
1補充蛋白質：這些可以改善和加強頭髮生長的力量和健康，建議平時能夠食用這方面的食物對頭髮有很多好處，比如雜糧、蔬菜、海鮮類等；
2補充鋅：如果頭皮油脂很多還伴隨著掉發，可能是因為雄性激素過高而導致的，鋅能夠降低雄性激素，平時生活裡可以吃點有鋅的食物來改善頭髮，例如核桃、地豆、黑豆、黑芝麻等；記得在我業績考核的期間，主要是睡覺時間不固定，致使我的頭髮稀疏，髮際線變高，我都不敢照鏡子，本來想植髮，但朋友說對腦部的傷害挺大。直到找到讓頭髮重生的首姜源育髮液水，使用之後，不長頭髮的位置開始長出了頭髮，現在頭髮跟以前一樣了，低落的心情走了，看起來年輕了幾歲。
3補充維生素e：維生素e能抵禦頭髮的衰老和預防掉發的作用，建議生活裡吃一些維生素e的食物對頭髮有不少好處，杏仁、松子、杏乾、橄欖等，這些食物富有維生素e；相信這些經驗應該可以幫你，相信你也可以的！
怎樣才能防止脫髮
2樓：匿名使用者
女性脂溢脫髮有救嗎
一、男性頭頂脫髮嚴重又厲害有三個特徵：
1、大多先從前額兩側鬢角開始。呈m型逐漸向頭頂延伸，髮際線後移；
2、最後頭頂部頭髮大部分或全部脫落，但腦後及兩側頭髮依存，常呈馬蹄形外觀；
3、脫髮處**光亮，毛孔縮小或殘留少許細軟毛髮。
二、防止男性頭頂頭髮稀少的幾個好方法：
1、梳頭：每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強發根部的血液**和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，免得損傷髮質。
2、洗髮：洗髮可除去灰塵、止頭癢，有益於頭部**的呼吸，以每週洗髮4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發，洗髮用品宜選用優質洗髮液(水)，不宜用脫脂性較強的洗髮劑。
洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食：脫髮、白髮多因精血不足、營養匱乏導致，可多吃一點含有非常豐富的鐵、鈣和維a以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質含量非常高的魚、瘦肉、水果等。如何防止脫髮。
4、消除壓抑感：精神壓抑越深，脫髮、白髮就越快。平常生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脫。
三、頭頂脫髮嚴重又厲害，應該吃這幾種食物，是防止脫髮的好方法：
1、補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
3、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
4、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
5、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。
3樓：寶成局琴
18歲開始脫髮，樓主要考慮是否是由雄激素過多引起的脫髮。
雄激素性脫髮一般20歲左右開始，大部分呈m形脫髮（兩側開始，慢慢髮線後移），小部分呈現o型脫髮（頭頂開始）。由於雄激素分泌太多，頭髮常常很油，臉部也有比較多油脂分泌，有的男生如果不注意臉部清潔，還會導致長痘痘。
發現開始脫髮，最好去醫院的**科看醫生，接受正規的**，如果是雄激素過多導致的脫髮，洗髮水、中藥等效果都不明顯，只可以作為輔助的**。脫髮還是要靠正規的藥物**。
建議盡快醫院看醫生，脫髮時間越長，**難度就會越大。別隨便相信所謂的包治廣告，不止浪費錢，最重要的是耽誤**時機。另外，網上購藥要小心，認準國藥准字，很多化妝品都打擦邊球，當藥品賣。
青少年脫髮的原因：?id=2990
4樓：great科發源
食物防脫。
在日常生活中注意規律的飲食和營養的均衡也能夠對防止脫髮起到比較好的作用。比如多吃些蔬菜、水果和穀物，補充鐵質、蛋白質和維生素，對於促進毛髮生長，防止脫髮掉發都是非常有利的。另外，夜間的10點到凌晨2點是頭髮生長的「**時期」，因此年輕人最好在10點前就入睡，這對於頭髮的保養是非常有利的。
勤洗頭，按摩頭皮。
頭皮是頭髮生長的土壤，因此要想保持頭髮的健康，首先就要注重頭皮的保養。年輕人洗頭的間隔最好是2-5天，並且要學會在洗髮的同時按摩頭皮，這樣既能保持頭皮的清潔，也能幫助頭皮活血。另外平常可以用指腹輕輕地在頭皮上左右來回地推揉，每天至少做15-20分鐘。
這對於促進頭部血液迴圈，從而防止脫髮有著非常明顯的作用。
心理健康和身體健康從來都是密不可分的，如果想要預防脫髮掉發，那就一定要保持良好的心情，因為不穩定的精神狀態、壓抑、焦慮等不良情緒都會導致脫髮的產生。不管是男性還是女性，都一定要經常進行深呼吸，閒暇時散散步鍛鍊鍛鍊，既可以消除當天的疲勞感，而且也能有效地防止脫髮。
5樓：網友
怎樣才能防止脫髮？中醫提供小妙招，在家就能用比洗髮水效果還好。
6樓：語勒新聲
一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。
7樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
8樓：麻麻的兩寶
頭冷少女一定要看過來。
9樓：那都不算事兒
親測有效的防脫生髮秘籍，不看後悔系列！
10樓：深圳膚康**專科
預防脫髮要保證良好的生活習慣，工作生活的作息時間有規律，不能熬夜，每天至少有七小時的睡眠時間。戒菸戒酒；要把握好工作和生活節奏，不給自己太多的壓力，避免使自己長期處於緊張狀態；不要過於頻繁地燙髮染髮，會引起髮質的變化，甚至會損傷到頭皮的健康，造成脫髮。
11樓：網友
脫髮的預防有時候非常困難。比如免疫性脫髮或者激素性脫髮。但是，有些脫髮是可以預防的，比如感染性脫髮、頭癬，可以通過保持良好的衛生習慣，每天洗頭，定期理髮、剪髮就可以預防。
而由梅毒引起脫髮的成年人，一定要潔身自好，不要沾染一些不好的習慣，也可以預防脫髮。所以，脫髮有些是不可以預防的，有些是可以預防的。
12樓：衛逸焮
您好，如果想預防脫髮，要從多方面注意。首先需要注意保持舒暢的心情，避免緊張焦慮的情緒。在平時的生活中，要注意多聽舒緩的**，多參加運動，有助於緩解生活、工作中的壓力。
其次要注意養成規律作息的好習慣，避免熬夜疲勞而導致內分泌的紊亂，引起脫髮的症狀。預防脫髮可以在飲食中注意，除了保證均衡營養，避免營養不良之外，還需要重點補充微量元素豐富的食物，比如黑豆、黑芝麻、堅果等食物。預防脫髮還需要選擇合適的洗髮水，比如油性**的患者可以選擇去油的洗髮水。
13樓：義勇軍謫渦
防止脫髮這樣食療：
(1)補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉公尺等食品。
(2)補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
(3)食含碘高的食物。
(4)多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
(5)多食維生素e豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
(6)多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
另外注意補充營養，一定要口服發特濃營養素，每日兩次，每次一包，堅持服用能有效疏通毛囊，啟用毛囊細胞生長能力，可穩固髮根，固發防脫。
怎樣才能解決脫髮問題
14樓：上海九龍**
對於脫髮的出現，有很多的原因，一般不正確的生活習慣和飲食習慣都會造成脫髮的出現，所以平時的生活中一定要多注意有個良好的生活習慣，也要避免熬夜等的習慣，盡早的做好預防工作是很必要的。如果一旦出現嚴重的情況的話，建議你去看看醫生，針對性**。
15樓：檸檬愛美
你好，預防脫髮其實很簡單。
1、常梳頭。經常梳頭髮可以加強頭皮的血液迴圈。
2、緩解壓力。精神壓力是造成脫髮的主要原因之一。
3、保持頭皮清潔。頭皮是頭髮生長的天然良好「土壤」。要護理頭髮，必須先從護理頭皮入手。
4、經常做頭皮按摩。頭皮按摩能促進血液迴圈。頭皮的血液迴圈良好，毛囊就能夠獲得所需的營養物質，促使頭髮的生長良好，並且能延長頭髮的壽命。
5、合理膳食，均衡營養。在日常生活中，講究合理營養，均衡膳食，不僅對健康長壽有益，也可以防止脫髮。飲食還是清淡一些好，同時也要戒除菸酒。
還有年輕人經常犯的熬夜，熬夜是非常容易造成脫髮的，所以要養成良好的生活習慣。
怎樣才能防止脫髮？
16樓：匿名使用者
不要長期吃油膩的食物，經常吃油膩的食物會讓頭髮滲出油脂來堵塞頭皮的頭髮，因此導致大量頭髮掉落。一般出現大量掉發的朋友，可以從以下幾點來解決：
1補充維生素a：頭皮太油膩也是導致大量掉發的原因之一，如果你的頭皮太油膩不妨吃維生素a方面的食物，生活裡吃點這方面的食物，例如西蘭菜、香蕉、芒果等；
2補充維生素e：維生素e能夠改善頭皮的健康狀況並防止掉發，建議平時生活裡多吃維生素e的食物對頭髮有很多好處，比如黑豆、海帶、菠菜等食物；
3補充鐵質：缺乏鐵容易出現大量掉發，平時生活裡能夠適當吃一些這方面的食物來改善頭髮，比如帶魚、黑豆、黃豆等；記得我看**的那半年裡，大概是因為經常熬夜，導致頭上的髮量稀疏，髮際線後退，失去自信，用過一些方式，還是沒有起到作用。無意上找到乙個能讓頭髮變密的首姜源育發水，堅持用了一段時間後，頭髮很少的位置逐漸長出頭髮，頭髮長了好多出來，我的心情不會再跟以前一樣低落了，看起來年輕了許多歲。
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17樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
18樓：說生活出品
經常脫髮怎麼辦？學會這一招就好了。
19樓：厲驪紅
最好能確定下u是不h是精神壓力n大n造成的，如果是把心6情放舒暢，盡量愉快的學習n，脫髮會慢慢得到緩解，另外高三e的關鍵時刻，學習o緊張，飲食各方5面要保持足夠的營養，如果學習j緊張加上e營養不i足，那麼t脫髮也c得不x到有效的緩解。如果覺得和學習q飲食方8面沒有關係的話，最好抽時間讓這方7面的醫生看一u看，確定什4麼i原因了d，再對症**c
怎樣才能有效的防止脫髮
20樓：網友
最大的難題來了… 就是脫髮…
21樓：昂徠教育科技****
脫髮分為雄激素性脫髮、神經性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮。
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要盡量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
怎樣可以防止脫髮 消愁解悶，怎樣才能止住脫髮
老薑水洗頭，多吃黑芝麻。何首烏。希望我的對你有幫助，謝謝！怎樣才能止住脫髮 頭冷少女一定要看過來。如何緩解脫髮？一定要去多喝水，喝水是一種良好的保健方式，多喝水可以補充身體所缺的水分。脫髮是什麼原因？不要熬夜，不要長期看電子產品！頭冷少女一定要看過來。有了這三款，長髮有救啦。脫髮掉發怎麼辦？一洗頭一...
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