1樓：匿名使用者
是有好處的。有養生學家提倡，每週有一天不吃飯，只喝水，來清理腸胃毒素。
清腸後能吃雞蛋嗎?
2樓：holedolphin藍
清腸後可以吃雞蛋的。
就雞蛋營養的吸收和消化率來講，煮、蒸蛋為100%，嫩炸為98%，炒蛋為97%，荷包蛋為，老炸為，生吃為30%～50%。
清腸後飲食注意事項：
早餐建議：脫脂牛奶或者原味酸奶（不含果粒）或者豆漿（無糖）、白煮雞蛋乙個。
午餐：（建議以拌菜為主或者水煮菜）豆腐、海帶、黃瓜、芹菜、木耳、萵筍、菠菜、油菜、蘿蔔、苦瓜、西紅柿、金針菇、西蘭花、蒿子杆、白菜心、圓白菜。實在餓了吃白煮蛋乙個。
禁忌：芝麻醬、植物油、橄欖油、色拉醬等調料（鹽少許、味精少許、香油少許） 土豆、紅薯、粉條、粉絲、豆製品、腐竹等澱粉類。
晚餐：（建議不能在六點前吃飯的人，最好以水果為主，不吃拌菜或者以拌菜為輔） 代餐或者蘋果、梨、桔子、柚子、橙子、木瓜、櫻桃、士多啤梨、獼猴桃……乙個（以應季節的水果為主，少吃或者不吃反季節水果）
禁忌：西瓜、香蕉、菠蘿、葡萄、哈密瓜、香瓜、大棗、桃子等甜果。
飲水：飲水每天8斤（相當於8瓶礦泉水）注：飲用白水。
代謝：少則3－4次，多則5－6次。
嚴禁清腸期間攝取主食、高熱量、高糖類、高脂肪的食物。
1、高熱量：油炸類、麥當勞、肯德基類的快餐、乾果類、飲料、菸酒茶、燒烤、麻辣燙。
2、高糖類：餅乾、糕點、忌廉、冷飲（雪糕、冰激凌等）
3、高脂肪：豬肉、肥肉、雞皮、魚皮、豬皮。
注意事項：烹調時應多用蒸、煮、燉、燴的方法，忌用油炸、油煎、燒烤的方法。少鹽，飯後半個小時再飲水，晚上8點後儘量不要大量飲用水。
清腸期間儘量在10點前睡覺，早上最遲不要超過8點起床。
3樓：
清腸後，建議食用清淡的食物，避免食用過於油膩、難消化的食物。地瓜、蘿蔔、竹筍、西葫蘆、豆芽、牛蒡、絲瓜等水果蔬菜是首選。
清腸後怎麼吃。
地瓜：含豐富的抗氧化營養素-s胡蘿蔔素、維生素c及纖維質。洗淨後連皮蒸熟或是烤過食用是最近普遍被推廣的吃法，其可以促進腸胃的蠕動，幫助預防便秘，使腸道保持暢通。
蘿蔔：生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
日式納豆：在大型超市可買到納豆，可以直接吃或拌淡醬油；在50g納豆中加入一些辛香料，不僅風味獨特，**效果還會加倍；將50g納豆與蔥花拌和，可令血液迴圈更加暢通；將50g納豆與普通泡菜同食，能促進正常的腸胃功能，不僅能**，還能幫助大便通常，防止便秘。將50g納豆與白蘿蔔泥混合食用，可增加飽腹感，令飲食的總熱量降低，幫助**。
清腸後飲食的注意事項：
清腸後飲食應以清淡、均衡為主。辛辣、油膩等食物儘量避免，可以選擇富含膳食纖維的蔬菜水果、燕麥等，但是單單隻吃這些是不行的，還可以選擇一些粗糧、菌類、藻類食物，既能補充人體所需的營養素，又能促進腸道蠕動。靠飲食清腸效果有限，對於那些節日期間大吃大喝，胃腸道負擔過重的朋友來說是不夠的，這類朋友可以選用適量藥物清理一下腸道，徹底清出體內宿便、毒素，保持腸道暢通。
清腸後的飲食很重要，要堅定意志嚴格控制飲食量，避免大飲大食，同時也要要注意勞逸結合，方能達到最佳清腸的效果。
4樓：龍的傳人
可以啊，如果都不能吃的話那來營養呢。
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