吃纈草可以幫助睡眠嗎？纈草和褪黑素，哪種最有益於睡眠？

1樓：北網域名稱醫

是的。用途介紹。

**失眠纈草的粉紅色花朵纈草可緩解失眠、睡眠障礙、慌亂、焦慮症以及其他失調病症，同時也可放鬆肌肉，使內環境油恢復穩態。

纈草似乎往往在服用較長時間（數週）後才生效，不過也有很多使用者發現其立即起效。纈草傳統上也用於**胃腸道疼痛及腸易激症候群。

從利害關係角度來說，纈草有時被推薦為一線**方案。纈草往往作為停止服用苯二氮？類藥物的過渡藥物。

纈草在中醫學裡作為鎮靜劑使用。目前纈草是**失眠的有效藥物，而近期的一項綜合分析為此提供了有力的證據。

纈草已被推薦為**癲癇的藥物，但還沒有研究作支援，不過其所含成分之一的類似物——丙戊酸已被用作抗驚厥和情緒穩定藥物。

在美國，纈草作為營養補劑來**。將纈草作為膳食補充劑的**方法已非常流行，特別是在1994年美國《膳食補充劑健康與教育法》（dshea)通過後。該法案允許**商以非處方補劑的形式銷售，因此他們就可以不受美國食品藥品監督管理局(fda)的規章限制。

2樓：仰群沐冷菱

可以輔助**的但是不能代替藥物**的，你的症狀考慮為是由於精神緊張、生活或者工作壓力大、植物神經功能紊亂、腦血管疾病引起的可能比較大。建議你平時要注意學會自我調節，可以服用安神定志丸或者是安神補腦口服液、谷維素片來**，睡覺前可以喝杯熱牛奶來協助睡眠。

纈草和褪黑素，哪種最有益於睡眠？

3樓：匿名使用者

纈草早在16世紀，歐洲就用纈草煎茶喝來幫助入眠、延年益壽。近現代的研究表明，纈草具有促進睡眠、鎮靜安神、抑鬱等功效，而且幾乎沒有***。其中纈草在改善睡眠的同時，對各種抑鬱症狀的改善作用幾乎讓每一位專家震驚！

100年前，纈草藥物就在德國被大量應用於失眠症臨床；

1934年，纈草被證實對改善抑鬱症效果顯著；

1949年，纈草片在德國國家醫學中心研製成功並投入臨床開始病理實驗；

1953年，纈草片通過歐洲綠色無毒害藥品認證，被載入《歐洲藥典》；

2000年，纈草製劑在歐洲銷量列暢銷天然藥物前列。

德國睡眠和焦慮醫學研究會的專家特別指出，纈草不是安眠藥，纈草是直接作用於神經突觸受體，提高伽馬胺基丁酸神經遞質濃度而達到自然睡眠的效果，無安眠藥的宿醉感。纈草是至今為止歐洲應用最廣泛最成熟的用於抑鬱失眠的純天然植物藥之一，已被歐盟和美國列為改善失眠、抑鬱的一線方案。

4樓：風之聖痕318x良

然現在是這種情況，婚謎催大家都冷靜一下也未常不是一件好事，情微她需要冷靜，其實你也一樣，仔細想想你們之間存在的。

5樓：來自留仙寨認真的君影草

orh沒臉沒皮，青出於藍，飽諳經史，聲馳千里，盧公尺娜與定片有什麼區別。

纈草助眠方的作用

6樓：中關村**

纈草助眠方蜂眠寧對神經衰弱、肝氣鬱結、元氣虛損、心腎不交等各類失眠症狀有不錯的改善效果。

原料由纈草、黃芪、蜂胎、酸棗仁組方而成。

安全性。1.《寬葉纈草揮發油成分分析》，《中藥材》1999年第06期。

2.《蜂眠寧膠囊對老年小鼠神經遞質的影響》，分析》2016年第6期。

3.《蜂眠寧膠囊對d-半乳糖小鼠抗《中國醫院用藥評價與衰老作用的實驗研究》，《時珍國醫國藥》2017年第1期。

4.《蜂眠寧膠囊抗老年痴呆症的實驗研究》列入湖北省衛生廳2011-2012年度「中醫藥中西醫結合科研專案計劃」。

纈草助眠方不含安定和褪黑素成分，服用後可以駕駛車輛和高空作業，是國家官方批准的唯一白天安全服用的「改善睡眠」保健食品。

纈草的助眠功效

7樓：網友

是的，纈草在國外有很多年曆史了，在改善睡眠上已經很成熟。

目前，中國比較好的有纈草組方蜂眠寧。

原料：纈草、蜂胎、纈草、黃芪。

***：黃芪補氣；纈草助眠、通氣；蜂胎養生、抗衰老；酸棗仁、助眠。純中草藥，是沒有***的，你沒有睡眠問題都可以調養身體。助眠效果不錯。答案供參考。