1樓：匿名使用者
不要亂吃藥，睡眠不好，晚飯適量，飯後適當鍛鍊，睡前喝杯牛奶，洗個熱水澡。
2樓：匿名使用者
吃了暈車藥會睡覺，但是不是有助於睡眠
3樓：匿名使用者
會，每次我吃都會想睡覺，但是是在車上的時候，要是想解決睡眠不好還是別瞎吃吧
吃暈車藥可以有助於睡眠嗎
4樓：騎著野馬去旅行
對於暈車的人來說，會有一定的幫助，但是千萬記住不要靠藥物來幫助睡眠質量，這樣會帶來一定的害處，以後有所依賴。
吃暈車藥幫助睡眠了，會有什麼不良反應嗎？
5樓：匿名使用者
一、暈車的原因
這是因為您的內耳裡有前庭和半規管，它們的作用就是平衡您的整個身體。如果您的前庭和半規管比較敏感，當您乘坐車船時，由於顛簸、擺動或旋轉時，您的前庭和半規管就起不到任何的作用，您對平衡也就是您自己到底是處於什麼位置。人的耳內有兩個重要的結構，即聽器（耳蝸）和平衡器（前庭終器）。
前者專管聽覺，後者則為維持身體平衡的主要器官。在正常情況下，當人處在不斷變速的運動物體（如車、船或飛機等）中時，各種動刺激隨時由平穩器調節，人們不會產生異常感覺。
然而，如果當耳內平衡器的敏感性增高時，即由於行車的過度顛簸，航行時船體的劇烈起伏，飛行中氣流的強烈衝擊超過了人體所能忍受的限度時，就可能引起平衡功能失調，並通過神經系統的反射作用而頭暈、噁心想吐了。
二、防止暈車
下面就教您幾個小招數，一定比吃苯海拉明管用，保證您既不會暈車暈船，也不會昏昏欲睡了。
1、肚臍上貼塊風濕膏藥
您可別小看了肚臍眼，它是您身體上的乙個重要穴位，上車前您可以在肚臍上貼塊風濕膏藥，您就不會再暈頭轉向了。
您還可以先在肚臍上貼上一片生薑片，或者先滴幾滴風油精在肚臍上，再貼上風濕膏藥或醫用膠布，這樣效果會更好了。
當然如果您的**比較容易過敏，貼膏藥時就得小心了，因為這樣的話，貼上風濕膏藥後，肚臍周圍會紅上一大塊。不過您不用緊張，一般過幾天它就會自己好的。
2、旅行前應有足夠的睡眠
睡眠充足，精神就好，可提高您對運動刺激的抗衡能力，所以您在旅行以前應該保證有足夠的睡眠，盡量不要熬夜，這樣您有充沛的精力，就不容易暈車了。
3、乘車坐船以前不要太餓或太飽，不要喝酒
您最好在旅行前只吃
七、八分飽，尤其不能吃太多的肉，不然的話您就容易出現噁心、嘔吐等症狀。當然您也千萬不要餓著出門，不然也會容易暈車的。
在旅行前您也不要喝酒，喝酒會讓您很容易暈車的。4、放鬆精神
其實，暈車完全是心理的作用，也就是說，您只要不想著暈車，您是不會暈車的。那麼，怎麼才能不想著暈車呢?
您在上車、上船時不要緊張，也不要總想著會暈車。您最好找個人跟您聊天，來分散注意力。 不要一直想「我又要暈了」，要想「我已經服藥了」，「這部車較好」，「我今天精神好」，「有可能不暈或比較輕」。
您還可以通過回憶美好的時光和高興的往事來轉移自己的注意力，或者將注意力集中到遠處不動的物體，這樣您就不會覺得暈了。另外您盡量不要看窗外快速移動的景物，您就不會暈車了。
5、 喝一點醋
您在乘車前喝一杯加醋的溫開水，路上也不會暈車了。
6、坐與行使方向一致的座位
您應該盡量坐比較平穩而且與行使方向一致的座位，並且保持空氣流通，讓您的頭部適當固定，不要過渡擺動，這樣您就不會暈車了。
7、喝幾口濃茶
在臨上車、上船以前，請您喝上幾口濃濃的茶，這樣不僅不會讓您昏昏欲睡，還能給您提神，讓您旅途一路輕輕鬆鬆，不再天旋地轉，噁心想吐了。
旅途上您再泡上一杯茶，慢慢地喝，您會發現感覺相當不錯。
8、多吃些生薑
國外的科學家已經從生薑裡提煉出一種成分，可以防止暈車而且沒有昏昏欲睡的***，這種產品已經在國外上市了。
當然，您在坐車以前多吃一些生薑，一樣會有很好的效果。如果您再帶上幾片切好洗乾淨的生薑片，坐車覺得暈時含在口裡，也不會再覺得暈了。
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中。
二是切一片鮮薑片按男左女右的方法敷於內關穴穴位上（手掌面腕部正中上去約兩寸處），用膠布或手絹固定。
9、口裡含一片鮮桔子皮
如果您帶著新鮮的桔子皮，洗乾淨了，當您暈車時口裡含上一片，就會感覺舒服許多，試一試一定管用。
您還可以將新鮮的桔子皮表面朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，桔子皮中便會噴射出帶著芳香味的油霧到您的鼻子裡，您也會感覺舒服許多。
10、抹點風油精或牙膏
如果坐車時實在暈得厲害，您還可以在太陽穴和人中（嘴巴和鼻子之間的正中間的溝）上抹點風油精或牙膏，您也會感覺舒服許多。
您最好能平臥休息。如果有可能盡量坐在車廂、機艙的前部**，或仰躺在船艙**，可以因受到的**較少而減輕暈車症狀。束緊您的腰帶減少腹中臟器的震動亦有助於減輕症狀。
11、避免聞到汽油味
您盡量避免聞到汽油味，特別是引擎汽油味、菸味、魚腥味，如果聞到，您可以到通風的地方去透氣，您就會感覺舒服許多。
晚上睡不著吃暈車藥能幫助睡眠麼
6樓：手機使用者
不好啊。看看這些會對你有幫助的。 提高睡眠質量？
。 我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。
如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。
如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。
政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。
以下幾個方面可以提高睡眠質量： ＊ 睡眠要適量 1、我們的乙個重要觀點是：覺不可少睡。
在很多書上都說，成年人一般每天睡7－8個小時就差不多了。可是最近美國心理學教授詹姆斯馬斯博士指出：乙個人晚上睡眠6－7個小時是不夠的。
他對睡眠研究的結果表明，只有8個小時睡眠才能夠使人體功能達到高峰。所以什麼是「適量」，主要是「以精神和體力的恢復」作為標準。 人的睡眠分為慢動眼睡眠和快動眼睡眠兩個時向。
濃度的快動眼睡眠在記憶儲存、維持組織、資訊整理及新的學習、表現等都發生在快動眼睡眠的最後階段，而快動眼睡眠通常發生在8小時睡眠期的後部，並可以持續90分鐘左右。雖然我們可能並沒有覺察到，但是，我們當中大部分人的睡眠其實都是不夠的，這不僅降低了生活質量，還可能引發疾病。 為了彌補這種普遍的睡眠不足，馬斯博士提倡「小睡」。
這種小睡是指每天正式睡眠醒來後再小睡20分鐘，其效果比晚上早睡要好得多。 我們特別強調的是，現在中小學生雖然說「減負」了，但是由於各種各樣的考試壓力，他們並不輕鬆，很多人睡眠的時間明顯不足。與過去相比，實際上是明松暗緊。
這實際上無論對社會還是對家庭都是得不償失的。我們認為，只有睡好覺，才能學習好。睡好覺並不會妨礙前程：
睡眠時間必須保證！ ＊ 睡覺的環境 要想晚間得良好的睡眠，注意睡前三宜三忌非常重要。 三宜是：
睡前散步。 《紫巖隱書養書》說：「入睡時行，繞室千步，始就枕……蓋則神勞，勞則思息，動極而求靜。
」 睡覺應該有乙個合適的環境，主要是乙個清靜的臥室和舒適的臥具。 通風是臥室的乙個重要條件，因為新鮮的空氣比什麼都重要。無論室外的溫度高低，睡覺之前都應該開窗換氣。
選擇一張舒適的床，一般以軟硬適中的棕繃床或軟木板的褥子為宜。枕頭軟硬要適中，盡量做到冬暖夏涼。 要有正確的睡眠姿勢。
一般主張向右側臥，微曲雙腿，癸身自然放鬆，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。 要養成良好的睡眠習慣。 無論是每晚的睡眠還是白天的小睡都要盡量保持在同乙個時間**和起床，節假日也不例外。
要進行有規律的適度的行動。 ＊ 順應生物鐘 如果我們每天準時起床，定時去迎接每天早晨的陽光，那麼你的生物鐘就會準時運轉。研究表明，這是提高睡眠質量的關鍵要素之一。
影響生物鐘的執行的因素之一是體溫。研究證明，人的體溫波動對生物鐘的節律有很大的影響。人的體溫下降就容易引起睡意，這是利用體溫調節生物鐘的有效方法。
如果體溫調節失控，就會引起睡眠生物鐘發生紊亂。控制體溫的方法很多，例如睡前洗澡，或睡前做20分鐘的有氧運動等，睡覺的時候體溫就會有所下降。 總之，形成習慣之後，人就會按時入睡。
青少年要養成良好的睡眠習慣，這是最重要的。生物鐘是不能輕易破壞的，千萬不要在星期
六、星期天晚上不睡，白天不起，破壞了自己的生物鐘。 ＊ 調節飲食 我們經常看到這樣的情況：有少數人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可樂、茶等食品或飲料之後主觀上沒有睡眠不良的感覺，但是實驗證實，他們的深度睡眠會受到不良的影響。
所以睡覺之前，不要食用這些東西。 為了獲得乙個良好的睡眠效果，睡前應該有以下幾個方面忌諱： 忌飽食 晚餐七八成飽即可。
睡前不要吃東西 ，以免加生胃腸負擔。 忌飲濃茶與咖啡 晚上不要飲用濃茶、咖啡等食品，以免因精神興奮或尿頻影響正常的睡眠。 忌喝酒 研究證明，喝酒好像可以幫助人入睡，但是實際上是不正確的。
酒在新陳代謝的過程中會釋放一種天然的興奮劑，破壞我們下半夜睡眠。 ＊ 噪音 不少青少年朋友因為經常處在某種雜訊中，習慣成自然，適應了這種不良的環境。這對我們的睡眠是不利的，會減少我們濃度睡眠的時間。
所以睡覺的環境應該盡量避免噪音干擾。 另外，對於容易失眠的人來說，應在有睡意的時候才**，早早**的結果往往是「欲速則不達」，只會加重心理壓力。有人曾經進行過這樣的試驗，在某些情況下，晚睡早起，減少睡眠時間，而有利於提高睡眠質量。
＊ 睡覺時間 要想提高睡眠質量，入時間必須注意； 能取得較好的睡眠質量的入睡時間是晚上9點到11點，中午12點到1點半，凌晨2點到3點半，這時人體精力下降，反應遲緩，思維減慢，情緒低下，利於人體轉入慢波睡眠，以進入甜美的夢鄉。 什麼樣的睡眠才是最好?睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。
就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠『品質』，但是如果在睡了很久之後仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。 現代醫學家證實，食療對於失眠來說是最好的**方法，優於安眠藥，無***。下面介紹數則以供試用：
(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡並睡得香甜。 (2)經常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫公尺(粟公尺)熬粥，有令人入睡的療效。 (3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋乙個食用，每日一次。
(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心乙個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心並喝湯，有良效。 (5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神經衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶於一杯水中。由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能，所以有一定的催眠療效。 (8)臨睡前吃蘋果乙個。
或在床頭櫃上放上乙個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮靜中樞神經，幫助入睡。 (9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之後便可入睡
暈車藥是空腹吃嗎,空腹可以吃暈車藥嗎？
掌握好吃藥的時間就行了，一般情況下是在上車前半小時服用，有暈車問題的人需要坐車時盡可能不要吃葷的食物。空腹吃暈車藥，效果差。腹內有食物，吃藥後效果不錯！沒有區分的在坐車，提前乙個小時或半個小時吃就行。空腹可以吃暈車藥嗎？可以吃.但要掌握這些藥的半衰期.對於有暈車 暈船 暈機史的人來說，出行前服用防暈...
暈車藥小朋友可以吃嗎,小朋友可以吃暈車藥嗎
最好不要吃，尤其是3歲以下的寶寶，對寶寶的身體不好 小朋友可以吃暈車藥嗎 可以吃的，我小時候經常暈車。父母會去醫院幫我開幼兒的暈車藥，然後每次把暈車藥掰一半給我吃，但是還是會暈車。建議您如果帶孩子坐車一天下來不要讓孩子吃帶忌廉的東西，吃飯不要吃太飽，坐車的話盡量靠前坐，哄孩子睡覺或者聊天轉移注意。前...
兒童可以吃暈車藥嗎
外出旅行，爸爸媽媽們最怕遇到寶寶暈車的狀況，這樣子既讓寶寶身體難受，更是影響一家人出去遊玩的心情。這時候，家長們是否疑問了?到底兒童能吃暈車藥嗎?暈車會給出行帶來不便，暈車主要跟平衡系統過於敏感有關。行駛中的車輛顛簸，容易導致前庭器官興奮性增高，影響神經 消化等功能，引起煩躁 噁心 嘔吐等暈車症狀。...