山竹宜不宜多吃

1樓：匿名使用者

山竹果肉含可溶性固形物，檸檬酸，還含有其它維生素b1，b2，c4和礦物質，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。在泰國，人們將榴蓮山竹視「夫妻果」。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解。

另外，山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。

山竹相對榴蓮，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤膚降火，若**生瘡，年輕人長青春痘，可生食山竹，也可用山竹煲湯。一王一後，一熱一涼，吃了大補的榴蓮之後，再吃山竹有清熱的功效。所以山竹也不宜和一些寒涼的食物同吃。

適用人群〗一般人都可食用。體弱、病後的人更適合，雖然一般人都可食用山竹，但每天吃3個足矣。因含糖分較高，肥胖者宜少吃，糖尿病者更應忌食。它亦含較高鉀質，故腎病及心臟病人應少吃。

食用宜忌〗山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。因山竹為果中皇后，是最寒的水果。

2樓：匿名使用者

什麼多吃都無益。

每天最多3-4個就好了。

山竹為什麼不能多吃？

3樓：人瞳福年酷裡打

山竹中含有較高的草酸含量，而草酸是一種會影響人體鈣吸收的物質。如果你長期食用大量草酸含量高的食物，可能會導致身體缺乏鈣質，從而引發骨質疏鬆等問題。因此，建議大家在食用山竹的同時，適量搭配其他富含鈣質的食物，以保證身體健康。

總之，雖然山竹味道鮮美，但是我們也需要注意適量食用，以免對身體健康造成不利的影響。特別是糖尿病患者、高血糖人群、過敏體質和骨質疏鬆人群，更需要控制山竹的攝入量，以保證身體健康。

4樓：森忻忻

山竹中含有豐富的糖分，特別是葡萄糖和果糖，而這些糖分在人體內會迅速轉化為葡萄糖，增加血糖水平。如果你是糖尿病患者或者有高血糖的問題，那麼多吃山竹可能會對你的身體造成不利的影響。因此，建議糖尿病患者和高血糖人群要適量食用山竹。

什麼人不能吃山竹

5樓：匿名使用者

1糖尿病的患者不能吃。山竹是一種高糖的水果，雖然好吃卻會讓血糖提公升的很快，所以糖尿病的患者最好還是少吃或者是不吃。

2體寒的人不要吃。因為這種水果的性質是偏冷的那種，所以體寒的朋友因為本身體質就虛弱，吃了之後會出現一些疾病，腹痛或是洩之類的問題，所以還是不要吃了。

3正處於坐月子的女子不要吃。剛生產完的女性，因為氣血虛弱處在正需要溫補的時期，而這種水果是寒性食物，容易讓人體留下某些腸胃毛病，對將來的身體有影響。所以不吃為好。