1樓：溜到被人舔
她是需要你鍛鍊身體，是一種愛護的表現，每天跑5公里的好處：1、消耗大量能量，燃燒脂肪，修飾肌肉線條，有**健美之功效。2、提高心肺功能，增加肺的換氣量，增加心臟每分搏出量，為全身各個器官提供更充足的氧氣和血液，減少心腦血管疾病的發生率。
3、促進全身血液迴圈，提高基礎代謝率，加速體內代謝產物及毒素的排出，起到美容養顏的作用。4、提高機體免疫力，增加抗病能力，減少患病。5、提高大腦的反應能力、身體運動的協調性和靈活性，預防老年痴呆，延緩衰老。
2樓：暄和
女生要每天跑步5公里，說明她很自律，對自己生活安排有規律，定時運動，定時睡覺，保持飽滿的精神狀態，精力充分準美好的每一天。
3樓：枚初昳
可能是想讓你鍛鍊身體，對於一些人來說，跑五公里其實也是非常困難的，但是如果每天堅持下去，自己的身體素質肯定非常好，所以想讓你跑步，肯定是想讓你保持身體健康。
4樓：斯君一舞百媚生
只要你每天跑五公里，他這種心理狀態，實際上就是想要你的身體更為健康一些，只有身體健康了，你才能做這做事情的吧。
5樓：開且落兒
他是希望你可以更加健康，所以才會要求你每天跑步五公里，但是如果他能夠陪著你練就更好了。
6樓：來自古雁橋醒目的辰砂
女生要你每天跑步五公里。他說對你是非常關心的，也是說明他對你非常在意，對你現在的身體狀況，可能也是不是太滿意？所以讓你加強鍛鍊。
7樓：韓菲菲
女生要我每天跑步5公里。他是什麼心態？他可能覺得你的身體素質不是很好。
讓你用跑步來強壯自己。是對你有好處的。運動對每個人來說都是乙個健康的象徵。
我想他讓你鍛鍊是一種希望，你是乙個健康強壯的男人。
8樓：匿名使用者
想讓你健康唄，每天跑步5公里可以養成好習慣，得到乙個好身體。
9樓：網友
他每天要你跑5公里，他的是真的為你好，作為年輕人來說鍛鍊的都比較少，如果你每天能跑步5公里的話，你的體格是非常棒的，你的免疫系統也是很好的。你的健康就是他的幸福，這就是他的心態。
10樓：人生簡稱生死
乙個女生讓你每天跑步五公里的話有兩種可能，即使她覺得你不夠健康不夠強壯，但是也有可能是覺得你過於肥胖需要**。
11樓：艾閎
女生讓你每天跑五公里，是想讓你鍛鍊身體，他心裡沒有什麼心態，只是希望你能夠健康身體，不要那麼肥胖。
12樓：網友
女生要你每天跑5公里，她是希望你能夠鍛鍊身體，身體強壯了什麼都好，這樣有美好的心。
13樓：網友
每天跑步5公里，一是可以幫助**，二也能鍛鍊身體，增強抵抗力，也是出於為你好的乙個心態。
14樓：冠靜秀
女生要我每天跑步五公里，她是什麼心態？沒有什麼心態是為了你好，是想叫你身體健康，棒棒的，為他服務，就個心態，因為他是愛你的。
15樓：晉方美
女生要每天跑5公里，他是什麼心態，女生每天要跑5公里，他是堅持鍛鍊，身體是身體強壯正常心態是正常的心態。
16樓：溥星淵
女生每天讓你跑步公里，他肯定是為你身體好，想讓你身體更健康險達到**的效果，然後想讓你增強免疫力。
17樓：來自伏龍山意志堅強的兔耳蘭
女生要你每天跑步5公里，是想把你身體變得棒棒的。這是對你的，愛呀。
18樓：早餐吃過了
女生要求你每天跑5km，她是為了你的健康著，想讓你運動起來，使得你在工作和學習更加有活力，每天長跑的人，他的身體素質和免疫力都是非常好的。
19樓：劉洋吖
女生要求你每天跑5公里，說明她希望你可以通過鍛鍊，保持身體健康，希望你有個好的身體。
20樓：網友
乙個女生，如果每天要求你每天跑五公里，這是在他心裡非常在乎你的，他是想讓你減**，身體更健康。
21樓：折溫
女生有可能是希望你越來越健壯，他有可能是喜歡愛運動的男孩子，如果每天慢跑5公里，也是乙個鍛鍊身體的主要的方式。
22樓：塔凌波
如果是每天讓你跑五公里，是讓你鍛鍊身體，有毅力性的堅強，有乙個好身體，素質。
23樓：紫水晶
女生讓你每天跑5km，他的心態我覺得很簡單呀，可能是覺得你的體型有點兒太胖了，一點兒嗯，讓你減**，讓你健康一些。加強你的耐力。我覺得有人督促還是挺好。
24樓：匿名使用者
她的主要目的就是想做乙個身體健康強壯的女孩，你建議她不要每天都要跑，這樣對身體也不好，讓他每週跑四五天就可以。
25樓：愛做飯的小廚子
不管她是什麼心態，總之每天鍛鍊一下是好的，可以**，還能讓自己每天心情愉悅。
26樓：繪畫者
這個女生應該是你女朋友吧，她要求你每天跑步5公里，應該是要你**吧，她是關心你的身體，所以才這麼要求你的。
27樓：話梅太飛糖
女生讓你每天跑5公里，我覺得這就是讓你堅持鍛鍊，有乙個好的身體，其實來說就是對於你的好。
28樓：快樂的
女生要我每天跑步5公里，它是什麼？女生每天邀你跑步5公里，他是想讓你鍛鍊的，身體更加結實更加健壯。
29樓：媚雙波
女生要我每天跑步5km，他是什麼心態？女生的話要你跑5km的話，應該是讓你鍛鍊身體，讓你身體比較健康，強壯，精力比較充沛，鍛鍊身體是有好處的，對你是不錯的。
女生每天如何正確跑5公里
30樓：馮蜜柚子茶
1、跑前熱身，眾所周知，在進行健身運動之前需要一些熱身運動。但是很多人在運動鍛鍊的時候都會忽略這一點。有不少人嫌棄熱身運動麻煩，乾脆直接就進行高強度的健身鍛鍊。
2、開始起跑，在起跑的時候，注意不可起跑太者兆猛，切記不可以在開始就用光你的所有體力。否則你根本堅持不下來的。在一開始儘量用平和的心態，不要去和別人衝刺，保持好自己的體力。
仔如 3、注意拉伸，跑步結束以後，需要配合著慢走，你要注意不要一下子驟停，這樣會對身體造成損念嫌啟傷。你需要慢走一段時間，然後做一些舒展運動。這個時候身體最虛弱，切忌沖涼。
相反你需要保暖自己的身體。
每天堅持跑步5公里，月身體會有什麼明顯變化
每天堅持跑步5公里，這樣會使我們的身體非常的健康，我們的心肺功能，會大大的加強，而且下肢肌肉，和精氣神大幅度提高。如果每天堅持跑5公里的話，跑上乙個月以後如果不跑也會覺得不舒服的，所以說生命在於運動，我們一定要多注意鍛鍊自己的身體。可以明顯感覺到身體機能得到提公升 呼吸功能更加順暢，除了明顯的體重變...
每天慢跑5公里和健走5公里的區別是什麼
其實這兩個運動所消耗的時間肯定是不同的。一般慢跑的配速，我們一般都是設定在6分鐘 7分鐘左右，那麼慢跑完5公里之後，花費的時間大概是在30 35分鐘左右，對於時間的消耗還是比較少的。而健步走，如果走得比較快的人群，可能需要行走到8分半 9分之間，走五公里大概要需要40 45分鐘左右，再慢一些的人群，...
每天早晚各5公里跑步！晚上加仰臥起坐？
減脂計畫要循序漸進，慢慢增大強度，一直保持身體會適應的，先堅持乙個月看效果，再調整，其實最重要的是飲食，管住嘴比邁開腿更重要。一定會有效果，只要有毅力，長期堅持下去，會有明顯的改觀，肚子會越來越小，甚至於六塊腹肌，就會顯現出來。這個情況不好說，要有乙個鍛鍊的循序漸進的過程，不可操之過急，慢慢隨著鍛鍊...