1樓：網友
可以。長期喝檸檬水是可以**的，檸檬水中含有豐富的檸檬酸，可以促進血液迴圈，充分燃燒身體的卡路里，達到**的目的。
而且，喝檸檬水不僅有解渴和沖淡想吃東西的慾望，還能促進腸道活力，提高腸道的消化功能，溶解體內脂肪，改善便秘和美白肌膚的功效。
但是，檸檬水不要空腹喝，尤其是腸胃不好的人，如果空腹喝檸檬水，很有可能因為檸檬酸而引起胃裡反酸水的症狀。具有促進食物消化，有潤腸通便，可以加速脂肪燃燒，清理腸道內的毒素和垃圾，每天喝檸檬水對**有一定的幫助。
喝檸檬水時，患者應該注意患有胃部疾病的患者，不宜服用，容易引起胃酸增多、加重潰瘍或反流性食管炎的症狀，在喝檸檬水時建議在早餐或午餐之前飲用，對**調理作用更好，具有促進食物消化，有潤腸通便，可以加速脂肪燃燒，清理腸道內的毒素和垃圾，每天喝檸檬水對**有一定的幫助。
喝檸檬水時，患者應該注意患有胃部疾病的患者，不宜服用，容易引起胃酸增多、加重潰瘍或反流性食管炎的症狀，在喝檸檬水時建議在早餐或午餐之前飲用，對**調理作用更好。
2樓：匿名使用者
經常喝檸檬水不能達到**的效果，檸檬中含有大量的維生素c和檸檬酸，可以增強機體的維生素的含量，但是不能達到**的效果。如果想達到真正意義上的**，一定要對每天的進食大卡進行總量的控制，根據患者的標準身高、體重進行。
3樓：劍經業
對於**，有的朋友理直氣壯，沒錢，沒那麼好的條件健身，其實大錯特錯哦，我們特列出這九種窮人的**方法，快來看看吧！ 原地跑 見效點：緊實大腿肌肉 在室內或過道挑選一塊約一平方公尺左右的空地，赤腳原地堅持每天跑15分鐘。
上樓梯 見效點：小腿、大腿、臀 每週上下樓梯三至四次，每次連續30分鐘，便可消耗約400卡路里熱量，還可強健小腿、大腿和股部肌肉。 實行方法：
重複步驟1～步驟4的動作，20次為一組，左右腳各做2組。 step1—將小臺階置於身體右側，右腳踩在臺階上，左腳踩在地面上； step2—身體微向下蹲，膝蓋彎曲時，不可超過腳尖。說明：
這兩步的效果在於美化小腿，減少腿部贅肉。 step3—重心放在右腳上，以支撐身體的重量，將左腿向外側抬高，在最高處稍作停留 step4—數到5，將左腳踩回地面，做到一定次數時再換腳做。說明：
這兩步可幫助消除臀部堆積的脂肪和緊實臀部肌肉，減掉臀部贅肉。
步行 見效點：腿、腰 在喧囂的都市間奔忙，日復一日，多少美麗的健身計劃一再擱淺。難道真的無法擁有塑造自己美麗的時間了嗎？
no！瞧這些「暴走」美眉們苗條的身材與容光煥發的精神頭兒，告訴你，只要多一點堅持與勤奮、靈感與放棄，一切ok！ 飯後45分鐘左右，以每小時公里的速度步行，熱量耗很快，若在飯後2—3小時再步行一次，效果更佳。
4樓：前盼晴
不會瘦，檸檬水並沒有**效果，要想瘦還得鍛鍊加調整飲食，還有檸檬水最好白天不要喝，會吸收紫外線讓你變黑。望。
5樓：灬ae一86丨
**記住是消耗的熱量＞攝入的熱量，要麼多消耗，要麼少攝入，喝水也就最多是促進新陳代謝，這點用處，你吃兩個包子都沒了，所以還是考慮其他辦法吧。
檸檬泡水真的能**嗎？可以經常喝嗎
6樓：晴好又溫厚丶標兵
適量喝檸檬水，確實有一定的**效果，可以促進新陳代謝，排除身體毒素，加速腸道蠕動，但是不能過量喝，我長期喝檸檬水，會導致身體胃酸過多，導致胃不舒服，**還是要選用科學的方式，檸檬水只是作為一種輔助作用。
檸檬泡水真的能夠**嗎？
檸檬富含多種維生素、礦物質、有機酸等多種營養素，飲用可以潤腸通便、美白、**，檸檬水具有溶解和燃燒脂肪的功效，可以促進腸道蠕動，加快體內毒素的排出，減少卡路里，還可以通過飲用檸檬水來促進人體對鈣的吸收。檸檬水裡面含有豐富的維生素，有機酸等，對身體新陳代謝有很好的幫助。在檸檬水裡加入一些冰糖喝，有助於排出身體裡的毒素，同時還可以在**的時候適當的飲用檸檬冰糖水，可以起到**的作用。
另外檸檬水還能夠防止**暗沉，能夠起到美容祛斑的作用，還可以預防高血壓和心肌梗死。
能不能經常喝檸檬水呢？
雖然說檸檬水具有**的效果，但是還是應該選擇正確的**方式，不應該過度依賴檸檬水來達到**的實際想法，只是起到一定的輔助作用，除了喝檸檬水，更要在飲食方面控制脂肪的攝入量，而且檸檬水適量喝會起到一定的**效果，加速身體的腸道蠕動，排除新陳代謝，但不建議長期過量食用，如果過量也是會影響自己的身體健康的，不管是**喝還是平時喝，都不建議大量服用，適量飲用最好，因為檸檬水的酸性成分比較多，長期喝也會導致自己的腸胃不舒服。
由此可以看出，適量的喝檸檬水是有一定的幫助的，也可以起到一定的**效果，但是效果有限，也不建議過度依賴，更不建議長期喝。
檸檬泡水真的能**嗎？可以經常喝嗎？
7樓：心理零00時差
在炎熱的夏天，喝上一杯檸檬水，會非常沁人心脾，而且也能夠加快胃腸道的蠕動，不過檸檬泡水對於**並沒有相應的效果。因為檸檬裡面主要含有維生素和檸檬酸，對於**根本起不到作用。但是喝檸檬水對身體有一定的好處，不過也不要經常性的喝。
每天喝一杯即可，喝得過多會覺得噁心嘔吐，這是因為胃酸分泌過多。<>
檸檬水對於身體的好處想必大家都知道，可以美白，還能夠加快自身的新陳代謝，同時也可以減少便秘的出現。但是檸檬泡水有著很多的注意事項值得大家去看，因為檸檬非常的酸，即使溶解水中，依舊會有很大的酸味。所以對於果酸不耐受的話，儘量不要喝檸檬水，很容易引起自身出現反胃的現象。
另外**只能通過運動和飲食兩個辦法，並不能夠通過其他的方法。<>
雖然檸檬水對身體有著很大的好處，但是並不能夠經常喝，一天一杯是最為合適的乙個方法。如果不喝白水，每天都喝大量的檸檬水，會覺得自己口乾舌燥，而且舌苔變黃，牙齒也會非常敏感，甚至一碰就碎。另外長期大量的喝檸檬水，會對酸性的承受度增加很多，但是對於其他口味的食物就吃不進去，所以一定要了解這其中的原理。
想要快速**，那麼就要控制各種零食的進食，每天堅持吃飯，減少一些高熱量、高脂肪食物的攝入，適當的運動。也可以在網路上搜尋一些****，跟著博主一起做，那麼堅持一段時間，就能夠看到明顯的變化。同時也要注意自己的心態，如果給自己過大的壓力，體重也是瘦不下去的。
另外也要戒掉一切不良行為習慣，就是抽菸喝酒熬夜等。
8樓：沒結婚呢
檸檬泡水並不能夠起到**的作用，只是檸檬水中含有非常豐富的維c和一些微量元素，能夠促進腸胃的蠕動，能夠提高我們的新陳代謝能力；經常喝檸檬水能夠幫助我們補充一些維生素，所以對於身體的健康是有著一定幫助的。
9樓：今天退休了嗎
可以啊，可以經常喝，抗氧化，抗衰老也可以美白，可以緩解便秘，可以去除溼氣，**。
10樓：洛洛餘悔
經常喝，抗氧化，抗衰老，美白，緩解便秘，溼氣，**。
每天喝檸檬水真的可以**嗎？
11樓：三妹探秘
喝檸檬水真的能夠**嗎？
12樓：網友
喝檸檬水bai可以**。du
喝檸檬水的**zhi
方法：第一：dao檸檬水**。
專1、在1公公升的清水屬之中加入適量的檸檬汁，注意這個檸檬汁應該是自己鮮榨的，沒有摻水的。
2、將做好的檸檬水放入冰箱之中，溫度降低之後檸檬汁的口感也會變得更加的清涼爽口。
3、每天至少要喝下3公公升左右的檸檬水，這樣才能夠達到**的效果。並且不需要特別的節食，或者是不吃零食。
4、每天還要搭配十五分鐘左右的有氧運動，可以有時間的時候就進行運動，這樣容易出汗，幫助體內的 一些廢棄物、有害物質排出體外，增加體內的新陳代謝。
第二：檸檬醋**。
檸檬醋就是一種可是吃的醋，並且具有明顯的**作用，日常多吃還能夠達到美白、養顏美容的效果。檸檬醋容易長時間的儲存，其中含有豐富的維生素c，日常多吃還能夠有效的預防牙齦出血或者紅腫，同時**也會更加的白皙，減少出現斑點的可能。
日常是使用檸檬醋或者檸檬水的時候，最好在飯後喝，這樣不僅能夠令精神更加的好，同時身材也會越來越窈窕哦！不過，千萬不能夠在飯前空腹喝檸檬水或者檸檬醋，因為這些物質中含有的酸度都是比較高的，如果空腹喝很容易傷胃。
13樓：網友
檸檬水不能**，抄而且檸檬水還有開bai胃的作用，能讓你du多吃增肥。
**最科zhi學的方法就是「管住嘴，邁開腿」，dao也就是控制飲食，加強有氧鍛鍊。
1、控制飲食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分飽即可不要太多太少，另外拒絕油膩、甜食、煎炸食物和含糖飲料，杜絕宵夜。多吃蔬菜水果和粗糧，肉蛋奶類蛋白質營養要保持適量攝入，推薦雞肉和魚。
2、有氧鍛鍊：慢跑、快走、騎行、游泳、打球都可以，每次30分鐘以上，每週堅持3次以上。
14樓：好好鏈
喝檸檬水的bai確有助於**，這是。
du檸檬酸迴圈zhi過程所起的作用。
解釋dao一下檸檬專酸循屬環**原理。檸檬這種強酸類物質大多**於其富含的檸檬酸。檸檬酸又稱枸緣酸，在生理學中，可以提供人體能量的三大營養素——碳水化合物、脂肪、蛋白質，並通過一系列化學反應代謝為水和二氧化碳，同時放出能量供人體使用。
在這個被稱為「檸檬酸迴圈」的化學反應的過程中，檸檬酸是連線三大營養素與代謝終產物二氧化碳、水之間不可缺少的重要中間代謝產物，起到為人體提供能量的作用。
也就是說，通過檸檬攝入的檸檬酸在一定程度上為人體提供了一定的能量，變相減少了人體其他食物的攝入量，在總體攝入能量小於總體輸出能量時，人就會自然地瘦下來，進而達到**的目的。
雖然檸檬可以抑制食慾輔助**，但也只是起到了輔助的功能，想要真正地進行減脂，還是需要堅持運動的。
15樓：簡脂獅
**效果不大，但是可以促進消化，預防堆積~
16樓：yuki小奇
答案復：未必能**。
原因：長肥不制是一朝一夕的事情，**也必然不會如此簡單。**還是主張健康**，除了合理營養健康的膳食，還要適當的鍛鍊，再加上持之以恆的決心，相信你身材會越來越魔鬼！
建議：多喝檸檬水，補充維生素是好事，但是大晴天還是少喝，喝過之後要避光哦，感光水果，當心長斑！
17樓：小楠哥哥
檸檬水雖有**效果，但它自己的力量太微薄。最好和決明子還有玫瑰花配著喝。我同學都有喝，還沒有***。
但是它屬寒 胃功能不好的話就別喝 很傷胃 可以加些綠茶 薄荷 味道不錯 還可以排毒通便。
18樓：jm卡瓦
喝檸檬水不能**，不過可以美白改善**之類的。
檸檬水能空腹喝嗎，喝檸檬水能瘦嗎
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血...
常喝檸檬水好嗎，長期喝檸檬水好嗎
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。1 檸檬水排毒 每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒,2 檸檬水美容 3 檸檬水消...
喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水的好處
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血...