1樓：生活達人妙招小妹
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的**物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水**，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。
2樓：你也叫定春
1、檸檬水排毒：每天早晨空腹一大杯檸檬水排毒，這個方法簡單實用，檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得。
2、檸檬水美容：方法將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
3、檸檬水消除便秘：檸檬水含有豐富維他命c的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，可以解決便秘之苦。
4、檸檬水延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。
5、檸檬水還可以防治心血管疾病，預防和輔助**高血壓和心肌梗死。檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。
檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬汁加入溫開水和鹽，飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時，不妨將檸檬汁加入蜜糖和溫開水，飲之可以緩解咽喉痛，並減少喉嚨不適。
將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用溫開水，這樣有利於更多地儲存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
6、補鈣：檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。
7、經常喝檸檬水，可以補充維生素c。感冒時一天喝上500毫公升至1000毫公升的檸檬水，可以減輕流鼻涕等症狀，有助於感冒患者**。剛感冒時，喝檸檬水甚至可以讓感冒「不藥而癒」。
除了抗菌及提高免疫力外，檸檬水還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。
8、檸檬水**：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，再加上一天總共15分鐘的運動，據說效果會十分顯著。方法如下：
一公公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此**法是每日至少喝下三公公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗（排除體內有害物質）。
3樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
檸檬水喝的好處
4樓：鄙視咖啡
好處：第一抗**衰老。
經常喝檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，可以緩解人體衰老的程序。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，可以保護**，防止皺紋的產生。
第二提高免疫力。
檸檬中含有的維生素c，還具有抗菌和提高免疫力、協助骨膠原生產的多種功效。通過喝檸檬水的方式可以補充人體所需要的維生素c，可以抗菌和提高人體的免疫力，經常和檸檬水還具有開胃消食、生津止渴的功效。
第三預防心血管疾病。
喝檸檬水還可以起到預防心血管疾病的作用，檸檬水具有能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，內冷起到預防和輔助**高血壓和心肌梗死的作用。
第四清新口氣。
喝檸檬水具有清新口氣的功效，檸檬水具有殺菌的作用，特別能殺死口腔中的有害細菌，從而能保持口氣的清新。
壞處：1、腐蝕牙齒。
這是多喝檸檬水的***，因為檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。
2、胃酸過多。
空腹時不能大量喝檸檬水，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛病，尤其是小朋友和老人，更加不能空腹飲用。每天喝檸檬水不宜超過1000毫公升。此外，由於檸檬ph值低達，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
5樓：咋夜星辰
喝檸檬水的好處是促進身體新陳代謝，也能夠補充身體所需要的營養物質。
檸檬水中含有的營養物質是比較豐富的，比如維生素以及微量元素，因此適當喝些檸檬水，可以為身體補充一些必需的營養物質，而且還能夠加快身體新陳代謝，從而可以促進代謝產物排出，但檸檬水中含有酸性物質，如果個人腸胃功能不是特別好，並且存在胃反酸的情況，通常不建議喝的過多，否則很有可能會加重胃酸分泌。
平時還要保證一日三餐定時定量，盡量避免暴飲暴食。
檸檬水喝有什麼好處
6樓：濟樂同
檸檬水通常指的是用檸檬片泡的水或加入了檸檬汁的水，是常見的飲品。其中含有豐富的維生素、微量元素等多種營養成分，具有美白、延緩衰老、平衡酸鹼度等功效。
7樓：咋夜星辰
檸檬富含維生素c，經常喝檸檬水，可以補充維生素c，預防壞血病；可以促進多種微量元素的吸收和利用，提高機體免疫力，預防感冒；可以保護血管健康，降血脂、降膽固醇，預防心腦血管疾病；可以防止**黑色素沉澱，補水美白，潤膚抗皺。此外，中醫認為，檸檬性平，入肝、胃經，可以健脾開胃、生津止渴、消暑解煩、止咳化痰，能夠緩解食慾不振、中暑、支氣管炎等。
經常喝檸檬水，3大益處會顯現！美女更不容錯過，早知早受益，你知道嗎？
8樓：李青談史
檸檬水對於女孩子來說，最關鍵的乙個好處就在於可以幫助**。除此之外對於提高身體免疫力、防治頭皮屑等功能也有明顯的表現。因此在生活當中，適當地飲用檸檬水不失為一種養生的好辦法，當然，雖然檸檬水有著不錯的養生效果，但是也不能過量飲用。
檸檬的**效果主要表現在其本身低脂肪低熱量的特性上。並且由於檸檬中所含的大量的檸檬酸，具有輔助機體將脂肪和糖轉換成為二氧化碳的功能。因此從科學機理上說，檸檬的確可以幫助人**，這樣看起來，**更重要的還是科學控制飲食。
由於檸檬水本身的酸度很強，因此在水中加入檸檬水來洗頭可以幫助放鬆頭皮，進而達到徹底去除頭皮屑的目的。並且在檸檬水之中加入一定量的橄欖油還可以讓頭髮展現出非同一般的光澤。對於不少的女性來說，頭皮屑因為天天洗頭倒不是個大問題，但是頭髮沒有光澤卻是乙個很難改變的事實，這個時候就可以通過檸檬水的使用來改善髮質的光澤了。
歸根到底，檸檬也不過是一種水果。對於水果來說，最重要的乙個特性就是裡面含有很多的維生素，對於檸檬來說，其中豐富的維生素c可以補充人體之中的維生素，幫助人體抵禦一些感冒的相關症狀。除此以外，含量不低的鐵元素也可以有效幫助人預防缺鐵性貧血等疾病。
因此檸檬不論是從愛美的角度還是從實用的角度，都有著相當程度上的價值。
9樓：hl清如許
檸檬口感酸性，本質上和其它大部分蔬菜水果一樣，其實是鹼性食品，因為檸檬中的鉀、鈣等離子，可以與酸根離子結合，可以降低尿液的酸性，故而被稱為「鹼性食品」，尿液酸度降低，有利於尿酸排出體外，從而預防痛風發作。
10樓：時尚的光輝歲月
女性經常喝檸檬水，可以更好保持顏值，**更白，這是因為檸檬營養豐富，能提供**所需的各種維生素。有利於尿酸排出體外，從而預防痛風發作。檸檬酸有預防腎結石形成的功效。
11樓：hl淡如煙
有利於抑制身體裡面的黑色素，一般選擇晚上喝是最好，只要堅持下去，美白效果看得見。平時需要**的人都知道喝檸檬水。同時還可以起到清潔口腔的作用，讓自己的口氣更加清新。
12樓：快遞員林
女性經常喝檸檬水，可以更好保持顏值，**更白，而且檸檬口感酸性，可以有利於尿酸排出體外，從而預防痛風發作。
13樓：析宇寰
女生每天堅持使用檸檬水可以起到提亮膚色的作用，一些愛美的女性可以多吃些檸檬水。
14樓：化凌霜
由於檸檬中含有大量的維生素c，可以幫助人增強抗免疫系統，因此經常喝檸檬水可以抗菌和提高人體免疫力。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此，在泡檸檬水時不能放入太多的檸檬片，以免造成胃酸，損傷胃部。
15樓：癢癢鼠萌新的日常
檸檬裡面還有大量水分，是很多水果當中富含水分最高的，這也是大部分人都喜歡檸檬的乙個原因，所以拿檸檬來補充水分是乙個很好的選擇。
檸檬水有何作用？能常喝嗎？
16樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
17樓：慧瑩養生情報
經常飲用檸檬水有什麼作用？
18樓：網友
鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用。
19樓：好運女人會所
美白，但不要常喝，對胃酸較多的朋友，不要喝太多。
20樓：網友
有美白的功效，但不適合常喝。
長喝檸檬水有什麼好處！
21樓：匿名使用者
喝的太多容易胃酸，畢竟檸檬有弱酸性，不過只要不空腹大量飲用問題不大，檸檬富含維生素c，有美白、減緩感冒症狀、補鈣等功效，而且比白開水更解渴，夏天有消暑的作用。檸檬還能防止心血管動脈硬化並減少血液粘稠度。熱檸檬汁加蜂蜜對**支氣管炎和鼻咽炎十分有效。
喝檸檬水可以適當換換花樣，每天2杯還是比較合適的。
22樓：匿名使用者
喝太容易胃酸畢竟檸檬弱酸性要空腹量飲用問題檸檬富含維素c美白、減緩冒症狀、補鈣等功效且比白水更解渴夏消暑作用檸檬能防止血管脈硬化並減少血液粘稠度熱檸檬汁加蜂蜜**支氣管炎鼻咽炎十效喝檸檬水適換換花每2杯比較合適。
23樓：王桂真營養師
檸檬泡水，是很多人的養生方式。喝檸檬水，對身體健康有什麼作用？
喝檸檬水有什麼好處，喝檸檬水的好處
眾所周知，檸檬是一種富含維生素c的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。檸檬醋 一種可食用的醋，具有 養顏美容的功效。檸檬耐久易儲存，含豐富的維生素c，能防止牙齦紅腫出血...
檸檬水喝的好處，檸檬水喝有什麼好處
好處 第一抗 衰老。經常喝檸檬水有抗衰老的作用，檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，可以緩解人體衰老的程序。其中檸檬中也含有非常豐富的維生素c能幫助氨基酸合成膠原，可以保護 防止皺紋的產生。第二提高免疫力。檸檬中含有的維生素c，還具有抗菌和提高免疫力 協助骨膠原生產的多種功效。通過喝檸檬水的...
喝檸檬水有哪些好處，喝檸檬水有什麼好處
檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的 物質。可以使你在享受檸檬的美味的同時，讓你成為乙個美貌與身材俱備的出眾女人。但是牙科醫師表示，民眾如果想喝檸檬水 切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物質殘留在牙齒，到時候變成全口蛀牙。眾所周知檸檬含有很多的維生維等營養物質，那麼喝檸檬水有哪些好處呢？檸檬具有...