高血脂不宜吃哪些食物
1樓：僪嗣鍾銳
1、營養**：
限制總能量，保持理想體重；
限制膽固醇，每日<300mg/d；
限制脂肪攝入量，佔總能量的20%~25%/d；
飽和與不飽和脂肪酸的比例為1：2；
禁菸、禁酒；
適量運動；2、可用食物：（主要選用富含pr、
vb族、va等營養素）
富含vc的新鮮蔬菜、水果；
富含膳食纖維的食物；
含優質pr的食物：雞、瘦肉、脫脂奶、豆類；
富含ω-3不飽和脂肪酸的食物；（海魚類）⑤可能有限作用的食物：（大蒜、洋蔥、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂）3、禁用或少用食物：
動物內臟；肥肉；
高膽固醇食物；
甜食和純糖類；
2樓：養生健康頭條
有哪些食物高血脂不能吃？
3樓：談思真斐棠
飲食禁忌。
1、減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等；
2、忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物；
3、要避免飲酒。因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三酯的合成，導致血脂公升高。
4樓：王桂真營養師
高血脂的人，飲食上要注意。在日常的飲食中，哪些食物不能吃？
高血脂不宜吃哪些食物
5樓：匿名使用者
飲食**首先是減少脂肪的攝入量，減少動物性脂肪如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝的攝入。
限制膽固醇的攝入量。高血脂患者忌食含膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等。
適當減少碳水化合物的攝入，如不要過多吃糖和甜食，因為糖可轉變為甘油三酯。澱粉類食物，如公尺、面等也不能多吃，因人體吸收後會轉化為葡萄糖及甘油三酯，故每餐應。
七、八分飽。應多吃粗糧，如小公尺、燕麥、豆類等食品，這些食品中纖維素含量高，具有降血脂的作用。牆裂建議平時食療吃"信和安堂·蟲草花"，可以幫助提高高密度脂蛋白水平，減輕動脈粥樣硬化，從而降低血液中的膽固醇與甘油三酯。
同時還要吸收充足的蛋白質。牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類（應去皮）、魚蝦類及大豆、豆製品等食物都是蛋白質的良好**，但植物蛋白質的攝入量要在50％以上。多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物（如鮮果和蔬菜），能夠降低甘油三酯，促進膽固醇的排洩。
還可選用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、綠茶、山楂、綠豆、洋蔥、香菇、蘑菇、平菇、金針菇、木耳、銀耳、猴頭菇等。
6樓：養生健康頭條
有哪些食物高血脂不能吃？
7樓：王桂真營養師
高血脂的人，飲食上要注意。在日常的飲食中，哪些食物不能吃？
8樓：衷寄竹伍妍
1、營養**：
限制總能量，保持理想體重；
限制膽固醇，每日<300mg/d；
限制脂肪攝入量，佔總能量的20%~25%/d；
飽和與不飽和脂肪酸的比例為1：2；
禁菸、禁酒；
適量運動；2、可用食物：（主要選用富含pr、
vb族、va等營養素）
富含vc的新鮮蔬菜、水果；
富含膳食纖維的食物；
含優質pr的食物：雞、瘦肉、脫脂奶、豆類；
富含ω-3不飽和脂肪酸的食物；（海魚類）⑤可能有限作用的食物：（大蒜、洋蔥、香菇、木耳、海帶、紫菜、山楂）3、禁用或少用食物：
動物內臟；肥肉；
高膽固醇食物；
甜食和純糖類；
高血脂患者吃什麼食物好？
9樓：小旭
高血脂是指由於脂肪代謝或運轉異常使血漿一種或多種脂質高於正常的疾病，在日常生活中高血脂患者可通過使用一些降脂食物來改善高血脂的症狀。那麼，高血脂患者吃什麼食物才能有效降脂呢？針對這個問題，下面就來為大家簡單的介紹生活中常見的幾種降脂食物，希望它們對高血脂患者能夠有所幫助。
一、木耳：熱炒涼拌均可。木耳熱炒、涼拌都有營養，不僅能減少血液凝塊形成、預防血栓，還有排毒養顏的效果。
二、大蒜：最好做成蒜泥。飯後嚼顆大蒜遠沒有把大蒜做成蒜泥吃的效果好。
大蒜中的硫化氫可誘導組織內部脂肪代謝，降低膽固醇。三、山楂：除了能降脂，山楂所含解脂酶還能促進脂肪類食物的消化，有消積化滯的攜局功效，堪稱「第二胃動力」，建議每天吃3~5顆山楂。
四、香菇：降脂還降糖。含有多種春橘生物酶，有明顯降低血清膽固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平和降低血糖的作用。
日常飲食少不了菌類食物。五、綠茶：飯後喝能清腸。
如果這餐吃得油膩了，孫樹俠推薦飯後來杯綠茶清清腸胃。綠茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇含量，還能減少脂肪細胞堆積。六、海帶：
肉的健康伴侶。在進食肉類食物時摻些海帶，會使脂肪在人體內的蓄積趨於皮下和肌肉組織，減少在心辯森讓髒、血管和腸膜上積存，有效地預防心臟病、高血壓、血管硬化和脂肪過多。
高血脂高血壓能吃辣椒麼，高血脂患者能吃辣椒嗎
可以的,應少吃,少吃食鹽 食鹽在人體內含量過多,就會增加血容量和血液黏稠度,使血管收縮,血壓公升高.據調查,吃鹹魚,鹹菜多的地方的人,心血管病的發病率高 吃鹽多,高血壓發病率也越高.患者應避免吃鹹魚,鹹菜,黃醬,火腿等鹹物.如果高血壓病人出現心力衰竭,腎功能減退,浮腫,尿少,氣短,咳喘等情況時,應該...
高血脂患者想要使血脂水平迴歸正常值，都該怎樣做？
主要通過調節飲食結構來改善，儘量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟 腦子 骨髓 魚子 貝類 烏賊 鱔等。要常吃多纖維的蔬菜 瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。油脂與糖類要少吃，但是並非其他食物就可以盡情吃。要知道無論吃什麼，熱量夠了都會轉換成脂肪。因此在飲食上...
高血脂 孕婦和痛風患者，能吃螃蟹嗎
其實他們。是可以適量吃的，只不過不要吃太多。最好不要吃，因為螃蟹裡面含有酒精，孕婦還是不要吃了。不能。因為螃蟹體內的膽固醇偏高，吃了易引起高血脂。孕婦和痛風患者也忌海鮮類重的食物。我覺得是不能的，螃蟹會加重體內這些含量的 不可以。因為這個會加重他們的病情，孕婦還是少吃海鮮比較好。這些人還是不要吃了，...