小孩子吃什麼會長的很快？

1樓：六之明

你好，要想小孩子長得快，給孩子補充足夠的營養，包括，能量，微量元素，常量元素，以及足夠的維生素，還要讓寶寶保證足夠的睡眠。同時還要進行運動，包括游泳，跳繩，踢毽子，摸高打籃球等等。這些都是可以促進長高的方法，望。

2樓：學海無涯回頭是案

第。一、要多吃優質蛋白質的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉，豬肉牛肉的瘦肉，這些都富含優質的蛋白質。

第。二、要多吃富含鈣質的食物，因為骨骼的生長需要鈣質，所以要多吃一些像蝦皮、骨頭湯、牛奶、雞蛋等。

第。三、要給孩子補充維生素d，一般維生素d促進鈣、磷吸收。

第。四、要多曬太陽，因為人體曬太陽就能夠合成天然的維生素d，從而促進鈣、磷的吸收。

3樓：涼遇初安

多吃肉和蔬菜，要合理搭配，制定營養餐計劃，適當運動。

4樓：網友

小孩子正處於生長發育期，需要補充比較多的營養物質，平時除開多吃各種新鮮蔬菜水果以外，還可以吃食用菌類食物，瘦肉，奶製品等等。

小孩吃什麼長得高長得快

5樓：沐媽育兒觀

在小孩的成長過程中，其實沒有某種單一食物握卜可以讓小孩長得高、長得快。身高受多種因素所影響，日常生活中應注意飲食的合理搭配和多樣化。

植物性食物如蔬菜、水果的補充也比較重要，維生素c主要**就是各種水果以及新鮮蔬菜，如橘子、葡萄、獼猴桃、藍莓、菠菜、胡蘿蔔、小白菜等。小孩還應適當補充粗糧，如玉公尺、紫公尺、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。

動物性食物如肉、雞蛋、禽、魚、蝦，還包括牛奶等，含有豐富的蛋白質，且屬於優質蛋白。蛋白質是構成機體組織和器官的重要成分。動物性食物可以供給身體必需脂肪酸，同時含有豐富的礦物質和微量元素。

此外，小孩平時還應該多曬太陽，增加相應的體育運動。

小孩運動注意事項

小兒在攜皮派運動的時候需要注意的事項是特別多的。小兒時期安全意識是特別薄弱的，所以小兒在運動的時候首先要避免穿帶有鞋帶的鞋子，避免穿帶有繩子的衣物。

在運動的時候避免口腔內有異物，比如避免口腔內有口香糖，避免有其他糖果之類辯賀的食物，這樣能夠預防意外發生。在運動的時候或者是嬉笑打鬧的時候，也要注意以上這些事項。同時一定要避免拿尖銳物品，如鉛筆，鋼筆，油筆或者是尖銳玩具。

以上內容參考：人民網-兒童飲食須知事項。

孩子吃什麼長得高長得快

6樓：兮兮母嬰大全

可以多吃富含蛋白質、鈣、維生素d的食物。

孩子要長得高長得快，可以吃含鈣高的食物，比如牛奶中鈣的含量很高，並且都是優質蛋白，比如瘦肉、雞蛋、魚、蝦、海鮮等，這些食物中主要是還有大量的鋅、鐵蛋白質比較豐富，還有豆類食物，豆類食物中的蛋白質鋅、鐵、微量元素等都非常豐富。

最關鍵、重要的是孩子飲食一定要保持平衡、均衡、全面，瓜果蔬菜穀類都要吃。不要挑食、不要偏食，不要過多進食小零食，保證充足的睡眠，同時要讓孩子多參加戶外的體育活動。

孩子身高標準

新生兒的身高在出生時一般是48-52cm，多數小朋友是50cm左右，存在鬥悶運2cm的波動範圍；出生後第一年身長增長最快，大約為25cm。前3個月身長增長約11-13cm，約等於後9個月的增長值，6個月的時候大概長15cm，到1歲的時候身長大約75cm。

第二年身高增長速度逐漸減慢，約10-12cm，也就罩鄭是2歲的時候大約歲以後每年身高增長低於5cm，生長速度呈下降趨勢；2-6歲的身高標準公式是年齡×7+75（cm），7-10歲的身高公式是年空梁齡×6+80（cm）。