1樓：三夜見
南瓜的營養價值還是比較高的，可以有促進食慾的作用，因為南瓜含有的維生素和礦物質的含量是比較多的，可以起到很好的排毒的作用和功效。有些人在想南瓜的熱量高嗎，能不能**等問題，下面就來看看相關的一些內容。
1、老南瓜的熱量
南瓜粥相對來說熱量較低，但體積較大，含有較多的膳食纖維，容易幫助大便解除，因此，這幾個特性，導致有一定的**作用，但不是一定能夠解決的，另外，經常吃這個，也容易飢餓。如果想要**的話要堅持運動，做**的運動的同時飲食方面要注意，不要吃高熱量的食物，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。南瓜可以有排毒的作用，對於預防便秘有好處，而且熱量也比較低。
2、常吃南瓜能幫助肥胖者**
常吃南瓜能幫助肥胖者**。根據日本農田水產省及醫學的研究報告，南瓜**，是因為含有豐富的維生素a和軟性纖維及南瓜的低糖、低熱量所起的作用。而且經過研究發現，經常吃南瓜的話可以有**降脂的作用，南瓜可以烹飪出很多美味的食譜，而且熱量少，適合肥胖或者是想**的人群。
3、老南瓜的**食譜
美容**南瓜湯：
材料：南瓜500克，水1500ml。
做法：南瓜洗淨切小塊；鍋中做2～3倍水；加入南瓜；大火燒開，轉中火，再煮10分鐘即可。
關於南瓜的熱量高不高的這個問題，大家都知道了，吃南瓜的好處還是有很多的，可以起到排毒的作用，對於預防便秘有好處，而且熱量是比較低的，適合正在**或者是肥胖的人群食用，可以排毒，而且也可以有降脂降糖的作用和功效。
2樓：白居夜
老南瓜是那種已經黃了的，完全成熟的南瓜，根據成熟和存放時間的不同，含水量會有一定差異，這樣熱量也會有波動。
通常100克老南瓜熱量不低於50大卡，部分品種和產品可能高達七八十大卡。
那些說只有二三十大卡的，是和青南瓜搞混了。
南瓜從剛謝花到完全成熟的熱量是不同的，通常嫩南瓜在20大卡以下，青南瓜在20~40大卡，老南瓜50以上。
有親能告訴我老南瓜和嫩南瓜準確的熱量是多少嗎？還有怎樣區分老南瓜
3樓：語萌萱
根據實驗的資料，每一百克老南瓜的熱量約為56大卡，而嫩南瓜的熱量則為10大卡到30大卡。
老南瓜和嫩南瓜的區別：
1、外形。嫩南瓜外皮是青綠色的，而一般的老南瓜外皮則是橙色的。
2、內部結構。
整個南瓜對半切開，嫩南瓜裡面無瓜籽或是瓜籽不飽滿，老南瓜裡面瓜籽較多而且顆粒飽滿。
3、口感。老南瓜糖分含量大，口感比較甜，且b族維生素含量高，纖維素高。嫩南瓜水分大，糖分比較少，口感較清淡，各種維生素含量較低。
老南瓜的熱量
4樓：万俟柏
100g南瓜的可食用部分大概為23大卡。凳族南瓜棗悔弊主要營養成分是碳水化合物、蛋白質、維生素a、膳食纖維、鉀元素、胡蘿蔔素、鈣元素、鐵元素、果膠等成分，是一種低熱量的蔬果，食用可以促進食物在腸胃中的消化。
老南瓜的成熟度更高，澱粉含量更高，糖分也會更充足，和那些還未成熟的青南瓜相比，這樣的南瓜口感更粉糯，也更甜。南瓜不宜蒸得過久，蒸熟後十分粉糯，很多人就想蒸前此久一點，南瓜蒸得過久營養成分會被破壞，這樣身體並不能完全攝取南瓜中的營養物質。
老南瓜的熱量是多少？
5樓：乾萊資訊諮詢
每100g老南瓜中所含熱量大約是56大卡。
南瓜，葫蘆科南瓜屬的乙個種，一年生蔓生草本植物，莖常節部生根，葉柄粗壯，葉片寬卵形或卵圓形，質稍柔軟，葉脈隆起，卷鬚稍粗壯，雌雄同株，果梗粗壯，有稜和槽，因品種而異，外面常有數條縱溝或無，種子多數，長卵形或長圓形。
南瓜原產於南美洲，已有9千年的栽培史，哥倫布將其帶回歐洲，以後被巖叢悉葡萄牙引種到日本、印尼、菲律賓等地，明代開始進入中國。
黃狼南瓜：上海市優良地方品種，又叫小閘南瓜。植株生長勢強，鄭顫莖蔓粗，分杈多，節間長。第粗乎一雌花著生於主蔓第十五至十六節，以後每隔一到三節出現雌花。
果實長棒槌形，縱徑約45釐公尺，橫徑15釐公尺左右。果皮橙紅色，完全成熟後被蠟粉。果肉厚，肉質細膩味甜，較耐貯運。全生育期110-120天，單果重千克左右。
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